#今年冬天会有多冷# 全国多地开启下雪模式，这个冬天会被冻哭吗？#卡尔美羽绒服冬天里的一把火# 帮你解决户外四大难题：旅行途步遇到恶劣天气？都市慢跑手脚冰冷？比赛热身没有状态？穿梭城市温暖与时尚兼得？抵抗所有寒气，卡尔美陪你过冬，给你最温暖的守护，美美的出街。#天猫双11# ???加油下去有道理。。[鼓掌]
#小七slyva穿搭记# Look 93 记录下我的第一次5KM挑战成功上周末去太古里参加活动顺便在前滩跑了5KM❕大家一起户外慢跑还能看风景真的好像一点都不觉得累（虽然第二天起床无比酸爽[doge]）但是当天跑完超兴奋继续在太古里的空中跑道上各种蹦跶♀️
OOTD list
羊羔毛外套：TOMMY HILFIGER
运动内搭：New Blance
跑鞋：New Blance Fresh Foam X 1080 v11跑鞋
项链：O.YANG
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跑鞋：New Blance Fresh Foam X 1080 v11跑鞋
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【克服情绪低落的小妙招】
1.参加锻炼：体育锻炼能使人体产生一系列的化学变化和心理变化，较适宜的运动项目有慢跑、户外散步、跳舞、游泳、练太极拳等。
2.改善营养：维生素B有助于改善情绪，这样的食品有全麦面包、蔬菜、鸡蛋等。
3.走亲访友：找知心的、明白事理的亲友，向其倾吐心里话。
4.乐观幻想：有些人遭受了一点挫折，凡事总往坏处想。克服的方法是，宁作乐观的幻想，不作消极的猜度。
5.旅游和外出：心情烦闷时，看看青山绿水，看看袅袅炊烟，疲劳、苦闷之感顿消。
6.看电影：抑郁时，看个喜剧片，这种移情效应是很明显的。#健康管理##忆果缘1971#
1.参加锻炼：体育锻炼能使人体产生一系列的化学变化和心理变化，较适宜的运动项目有慢跑、户外散步、跳舞、游泳、练太极拳等。
2.改善营养：维生素B有助于改善情绪，这样的食品有全麦面包、蔬菜、鸡蛋等。
3.走亲访友：找知心的、明白事理的亲友，向其倾吐心里话。
4.乐观幻想：有些人遭受了一点挫折，凡事总往坏处想。克服的方法是，宁作乐观的幻想，不作消极的猜度。
5.旅游和外出：心情烦闷时，看看青山绿水，看看袅袅炊烟，疲劳、苦闷之感顿消。
6.看电影：抑郁时，看个喜剧片，这种移情效应是很明显的。#健康管理##忆果缘1971#
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