谈恋爱便是在寻找一个两个人平衡的过程，恋爱的最初一定是有高有低，所以我们需要在漫长的时间里去经营自己的感情，达到一个平衡的状态，当然，很多人坚持不到那一刻，便早早认输。但是想要挽回，我们便要记住平衡这个词，这也是所有技巧里的关键，就像知心好友般的相处，没有高低。如果我们能在分手后做到这一点，那么跟对方相处时，便不会让对方感到压力，反而还会有一种舒适感，你们的关系自然也会更加顺利的发展。#挽回前任操作干货##挽回爱情挽回前任##如何怎么爆发了分手了失恋了怎么办挽回#

【巴拉圭超市商会拟推“疫苗奖励”：接种新冠疫苗可获小礼物】近日，巴拉圭超市商会（Capasu）宣布将于今年年底或明年年初开展一项促进新冠疫苗接种的活动：所有到协会管辖超市内接种点接种新冠疫苗的人都将获得小礼物。

巴拉圭《国家报》11月25日报道，巴拉圭超市商会主席阿尔贝托•斯博罗夫斯基（Alberto Sborovsky）近日在接受采访时宣布，他们将为在其管辖超市内接种点接种新冠疫苗的顾客送上礼物作为奖励，以此鼓励民众积极接种新冠疫苗。

“人们在逛超市时会想，‘既然来了，那我就去接种一下新冠疫苗吧，这样就不用专门去接种点了，而且还能得到一个小礼物。’” 阿尔贝托向媒体描述了他的设想，并介绍称，这一计划是商会与巴拉圭2家大型企业合作推出的，可能会在今年12月或明年1月开始。

阿尔贝托还强调，接种新冠疫苗是使大众生活恢复正常的唯一途径。

事实上，巴拉圭官方近期也推出了一系列促进新冠疫苗接种的举措，如为12至17岁在校学生开启的“我在教室接种新冠疫苗”活动，以及为部分家庭提供上门接种服务等，这些举措均取得了良好的成效。

巴拉圭官方数据显示，截至11月24日，巴拉圭已有超过333万人接种了至少一剂新冠疫苗，其中260余万人已完成两剂新冠疫苗的接种。

气血不足百病生，三招教你搞定气血！

《黄帝内经》有云：人之所有者，血与气耳。气血是我们生命的基石，其他的东西都是围绕着气血而运行的。

一旦气血不足，就会导致面色萎黄、皮肤干燥、毛发脱落、视物昏花、健忘心悸、失眠多梦、闭经少经、畏寒怕冷、疲倦无力、抵抗力低下、发育迟缓、早衰等症状，所谓“气血不足百病生”，真的一点都不为过。

两招测气血

1
按拇指肚和手掌
气血充足的手掌是红润均匀的，如果手掌颜色不均匀、呈现出红白相间的点，说明气血亏虚。用力压一下拇指肚，气血充足的人拇指肚会立即回弹，恢复成红润饱满的状态；如果拇指肚回弹较慢，一压一个坑，说明气血不足，需要补养。

2
看三白
就是看脸、嘴唇、指甲，这个方法主要用来检测血虚。

脸色苍白、嘴唇淡白不够红润、指甲下颜色发白或者按住指甲后要好半天才能恢复红润的颜色，这些都是血虚的表现。

气血不足怎么办呢，这里为大家推荐几个有效补充气血的方法。

气血不足看这里

1
梳头法
经常梳头可疏通经络运行气血，中医认为，头部是人体的主宰，也是五官和中枢神经之所在，被誉为“精明之府、诸阳之会”，掌管着身体各个部位的健康。

梳头的时候刺激头部经络和穴位，可以使头部毛孔张开，排泄邪气的同时疏通经络。经常梳头，可使头部经络气血通畅，运行气血、清心醒目、开窍宁神、平肝息风的功效。

具体方法为：由前额向后梳，力度适中，动作缓慢柔和，梳100次为一回，每天早晨梳2-5回，晚上可再梳一次，以头皮有热、胀、麻感为佳。梳齿宜圆滑。

坚持梳头还能缓解头痛哦！

2
按揉穴位
血海穴位于膝盖内侧，是足太阴脾经的穴，有化血为气，运化脾血的功效，历来被视为治疗血症的要穴。

按摩与取穴法：正坐屈膝，用手掌包裹膝盖，掌心对准膝盖骨顶端，大拇指在大腿内侧，大拇指碰到的地方就是血海穴。
按压这个穴位的时候会有点酸痛感，每次按揉5-10分钟，每天两次。

除按揉以外，我们还可以用艾灸的方式。艾灸的时候我们点燃艾条，让它距离皮肤3-5厘米，每次艾灸10-15分钟，灸到皮肤发热就可以了。

按摩和艾灸血海穴可以补血养肝，滋润皮肤。痛经、月经不调，治疗雀斑都可以按揉此穴位。

3
食疗法
补气可食“四君子汤”，此方有益气健脾之效。取人参、白术、茯苓、炙甘草，与羊肉炖食即可。

补血可用“四物汤”，是中医养血的经典药方。取白芍、当归、熟地黄、川芎，放入水中，煎熟空腹热服即可。

注：建议先找专业中医大夫进行辨证后用药。

补气血需要一定的时间坚持，不可急于求成，最少也要坚持三个月，才能有明显的效果。更重要的是要过健康节能的生活，减少气血能量的消耗。