#运动就是坚持[超话]#227
运动量
靠墙站半个小时
臀课训练五十分钟
美莱杠铃五十分钟
拉伸十分钟
早餐麦芬鲍师傅的糕点真的太好吃忍到了早上
晚餐玉米糊蓝莓
最后一次打卡我最爱老师的操课了这个老师温柔又严厉对我上课都是倍加关注，小小的举动都让我感觉来自日常的关心。因为她对自己的臀腰比还是满意的，还有进步空间但是目前知足。给她准备一个小礼物希望她会喜欢[心][心]
给她的时候要给我拥抱嘿嘿
被爱很好能爱很棒准备的过程自己也是雀跃的
希望你在的城市有一个好天气好好的[微风][微风] https://t.cn/z8203Dl

山本文绪笔下一个人的生活：

1. 我很喜欢一个人在家喝酒。先把房间打扫干净，再准备好新洗过的浴巾和睡衣泡个热水澡，认真地洗干净头发和身体，一身清爽后悠闲地看着电视，喝着冰镇的酒，这是我现在生活里最放松的时间。不管喝多少，心情都绝不会悲伤或寂寞。只是非常坦诚、单纯地感觉到幸福。

2.一个人逛街，一个人吃饭，一个人旅行，一个人做很多事。一个人的日子固然寂寞，但更多时候是因寂寞而快乐。极致的幸福，存在于孤独的深海。在这样日复一日的生活里，我逐渐与自己达成和解。

3.我讨厌和人抱怨，那会让我觉得很悲哀。我想要没有怨言地生活下去。为此还是一个人好，因为我不会和自己抱怨。对自己严厉还是温柔，都是我的自由。

4.一直都是一个人，也就更擅长取悦自己。

5.有份工作，朋友不多但有几个亲密的，没有特别大的烦恼，房租、饭钱还有买酒的钱暂时还不用担心，我真的觉得多幸福啊。

6.消耗体力也好，花费金钱也罢，我都要找回我的"没有理由就是开心"。

7.真自由啊，什么都可以做，哪儿都能去，想到这儿我就高兴得一塌糊涂。

8.电视是没有干劲时绝好的避难所。

9.所谓恋爱咨询，并非只有好朋友才行，谁都可以胜任，聊过之后能振奋精神的才是最棒。

10.一个人工作，一个人看书，一个人吃饭，一个人看着电视乐，一个人睡觉。感觉寂寞难耐的，定会找个人同住吧。但我并没觉得寂寞难耐。要说难耐的，反倒是想一个人的时候无法一个人。

11.满满的满满的我。

—— 山本文绪 《然后，我就一个人了》 https://t.cn/R2WxQOQ

#菏泽交警处理网友举报车辆实线变道#11月17日，牡丹区交警大队接到网友举报：一辆车牌为鲁R2***3的小型轿车行驶至中华贵阳路口处时，存在实线变道的行为。接到举报后，大队民警立即开展调查，迅速通过网友举报视频以及监控视频巡查，确认该车辆存在实线变道违法行为后，传唤车辆驾驶员至大队接受进一步处罚。
11月23日上午，该车驾驶员来到牡丹区交警大队接受处罚。当他看了网友提供的视频后，对自己当时的行为深感后悔。随后，民警对其进行了严厉的批评教育，并依法进行了相应处罚。驾驶员也表示今后决不再发生类似情况。