秋冬季减肥也有六大点好处，运动能够协助调解新陈代谢，刺激人体的机能，消耗掉多余的脂肪，让脂肪能够更快的新陈代谢掉。秋冬季运动，让肌肉得到锻炼，肌肉对于血液内游离脂肪酸和葡糖糖的利用率提高，让脂肪细胞缩小变瘦，另一个方面，多余的糖分被消耗掉就不会再转变为脂肪，从而减少了脂肪的形成，除了肌肉，运动还能改善心肌的代谢状况，提高心肌的工作能力，心脏的收缩力加强，对于肥胖人群的心血管系统有很大的改善，能够减轻心脏的负荷，提高心血管系统的功能。运动后呼吸肌的力量能够得到增强，胸廓活动范围增大，肺活量增大，改善了肺通气和换气技能，呼吸气体交换较快，有利于更多氧化燃烧掉多余的脂肪#热量减肥药法##减肥糖果##不可辜负的美食##相册里最喜欢的一张图#

#私藏影单##日剧推荐# 2021超甜日剧推荐｜校园题材yyds道枝骏佑太可啦！！

剧名：《消失的初恋》
推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️
剧情简介：

马虎的大男孩青木单恋坐在旁边的女孩桥下，然而在一次借用桥下橡皮的时候，看到橡皮上写了“井田”加一个爱心，而这一幕又被井田看到，为了不把桥下的秘密说出去，青木只好对井田说橡皮是自己的

就是在这样的误会之下，青木和井田逐步接触，关系越来越近......后面的部分糖分超标，建议亲自去看[doge][doge]

又甜又可爱的校园剧完全不存在三角恋或恶毒反派，有的只有道枝骏佑不太聪明的亚子，喜欢日系剧的友友们冲鸭！！！

最近我发现齐云山出了一款新的果糕——马蹄糕，那作为齐云山的忠实粉丝的我怎么能错过呢，于是第一时间就入手了☑，今天就来给大家分享一下食用感受！

⛄这款马蹄糕从外观上和齐云山其他南酸枣糕就有所区别，更加晶莹剔透，口味偏清甜，Q弹爽滑，我又种了一款超美味的小零食~

⛄为了防止有新粉不了解齐云山南酸枣糕，我再推荐两款百吃不腻的南酸枣糕，首先就是减糖款，里面的糖分含量极低，所以不用担心吃了会发胖。像我减肥的时候其他零食都吃不了，只能用它来解解馋，度过艰难的减脂期！

⛄另外，我还比较喜欢百香果味的南酸枣糕，浓郁酸香的百香果搭配营养丰富的野生南酸枣，形成酸甜嫩滑的口感，吃完一颗嘴里还都是清新的果香，让人回味无穷，完全停不下来！

喜欢吃零食的小姐妹，齐云山家的果糕千万不要错过啊！

#解锁深山野果新味道#