最近好像很多姐妹在蹲牛奶[允悲]双十一牛奶活动也真的非常少，这次给你们挖到了！

德亚脱脂纯牛奶 200ML*12盒【29.9】

线下一瓶就要6.5大洋！！比线下便宜太多了吧[笑cry]想要减肥的姐妹可以入这个！！不像上次一样一来就是两箱，12盒两个礼拜就能喝完了[偷笑]

每100ml含120g钙+3.3g蛋白‍常喝纯牛奶不仅补充钙和蛋白，还能提升免疫力增强体质，而且还对皮肤好哦~

从不喝酒抽烟的人最近半年喝了三五次酒了，（一杯啤酒就会过敏，身体发红，起红疹子。）（随着喝酒次数增加，身体发红越来越浅，疹子越来越小，难道喝酒可以锻炼的吗？）
七年前，过年你姐姐家第一次喝多（一瓶啤酒）回到家后像是发烧一样，也不去医院，用温热水不停的擦拭后背手心，折腾到快天亮了才好。
昨天，不知道喝了多少。
说：男人不喝酒有些话不好说，喝完酒感慨就多了，现在理解了那些，不喝酒不敢跟媳妇儿说的好多话，喝酒后都好说了！
睡觉。起来洗个脸再睡，大冬天的脚还冒汗。
洗脚，哎，你说你多好，给我端来洗脚水，你说那天我要是辜负你了，你可咋办？（这是酒后吐真言吗？）
能咋办，你有想发了直接告诉我，不要骗我，不要让我最后知道就好，你实话实说，我还念着你的好，毕竟在我难的时候你没有放弃我，这就够了，两个人在一起是缘分也是债，走到一半分开了就是缘分尽了债还完了，这一段终究还美好的生活多一些，既然到了终点，就不可能从新开始！又何必紧抓着不放呢？！但是你绝对不是骗我，那样对我不公平。
洗完了，你把水倒掉吧。
你帮我倒水吧，我不想动，困！
给你擦擦脸再睡吧！喝水吗？不喝。要不要吃点凉了，可能会舒服些，不吃。
折腾 折腾 折腾，难受，折腾半小时后。
快拿盆来，可能要吐。
不是可能，反复吐了5次，不停的漱口，擦脸擦背，凌晨一点半，消停了！
下次还喝吗？不喝了，太难受了！睡觉吧，给你开个台灯！

给你们分享分享阿部的减脂餐

⭐减脂期，三大营养元素一定要吃够！脂肪和碳水都很容易刷！可是蛋白质补充真的很难刷满，举个例子，喝一瓶牛奶大概是补充6g左右的蛋白质，在不吃蛋白粉的情况下，要满足像阿部这种体重，大概要20多瓶才能补充够~

这时候便捷的速食鸡胸肉真的是解决了很多问题，一袋优形鸡胸肉就能补充接近25g蛋白质，而且碳水和脂肪几近于无！