拿到足贴的亲们应该怎样做⬇️看一：坚持贴！足贴就是坚持调养的过程，一定要坚持贴，这样才能把体内的湿气寒气不断排出体外。二：早上热毛巾擦或者温水洗净，禁用冷水三：多喝水，足贴增强代谢，多喝水帮助循环，对排出有促进作用。四：少吃生冷食物，注意保暖，养生是一点一滴做起的，不要以为有了足贴就百无禁忌。咱们的身体，有汉古沁姿®️竹酢足贴来修复，也要自己注意维护哦 https://t.cn/Ryh9yyK

【预防产后发热可以从那些方面入手？】

1、定期做好产前检查及注意孕期的卫生，产前患有贫血、营养不良、急性外阴炎、阴道炎和宫颈炎的，应及时治疗。妊娠两个月后禁止性生活和盆浴。尽量避免不必要的阴道检查。

2、临产前应尽量进食和饮水，宫缩间隙抓紧时间休息，避免过度疲劳，接生者应严格执行无菌操作，避免产妇生殖器创面受病菌感染。对于有胎膜早破、产程延长、软产道损伤和产后出血者，除对症治疗外，还应给予抗生素预防感染。

3、在专业医生和护理人员指导下科学哺乳，及时将乳房中的乳汁排空，避免因乳水郁积而引发产褥期乳腺炎。

4、产后要注意卫生，使用干净衣物，保持会阴清洁，在适当休息前提下，尽可能早地下床活动，以促进子宫收缩和恶露的排出。

5、产褥期合理科学地加强营养，以增强身体抵抗力。新妈妈分娩后一定要及时补充体液，多喝水，勤排尿，排尿时尽量将尿排净，以免细菌在膀胱里繁殖。

6、要注意月子期间居室的通风透气，若天气炎热，出汗较多，应及时更换衣服。产后减少探视人员，应注意避免与有呼吸道感染的人接触。

若发生发热症状，不要惊慌，先多饮水，温水擦浴，调节环境温度。必要时可采用酒精擦体降温，但不能随意用退烧药，以免掩盖病情而影响诊断治疗。若经温和调理仍不见好转，应在医生的指导下，服用感冒药物和抗生素。病症严重到出现高热不退、神志不清等危险症状时，应及时送医院就诊，以免延误病情。

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[心][心][心]减肥，从多喝水开始[心][心][心]
又到了折腾各种果饮的季节[酷]

柠檬蜂蜜蓝莓薄荷水
1️⃣柠檬洗净切片，加蜂蜜腌渍于干净（无水无油）的玻璃密封罐中，方便取用（取用时使用干净的勺子）；
2️⃣将蜂蜜与柠檬片放入杯中，倒入冷开水或苏打水，搅匀；
3️⃣扔几片薄荷叶、几颗蓝莓进去，冰镇一下更可口[耶]

我种了薄荷，每天扯几片叶子泡泡水，方便[酷]
另外去年推荐过的几款自制果饮，看这里→_→[照相机]https://t.cn/AiCFLjpC
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