[2021]减脂塑形大作战D213
目标体重：100

今日体重：106.5
今日食谱
早：荞麦鸡蛋面
中：乌鸡、鱿鱼、米饭
晚：海底捞
其他：炸串
早睡： 01:00

早起：8:40
： ✅

空腹喝水：✅

泡脚：✅

D113运动
1.步行14227步

今日感悟：今天的海底捞撑到嗓子眼了，难受 https://t.cn/RJ7z7Qn

【#31省区市新增5例本土确诊病例##辽宁新增3例本土确诊#】国家卫健委通报：11月26日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例25例。其中境外输入病例20例（上海5例，广东3例，云南3例，山东2例，湖南2例，广西2例，天津1例，辽宁1例，河南1例），含4例由无症状感染者转为确诊病例（湖南2例，河南1例，广西1例）；本土病例5例（辽宁3例，均在大连市；云南2例，均在德宏傣族景颇族自治州）。无新增死亡病例。无新增疑似病例。
当日新增治愈出院病例76例，解除医学观察的密切接触者1858人，重症病例较前一日减少1例。
境外输入现有确诊病例390例（其中重症病例3例），现有疑似病例2例。累计确诊病例10111例，累计治愈出院病例9721例，无死亡病例。
截至11月26日24时，据31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告，现有确诊病例809例（其中重症病例7例），累计治愈出院病例93163例，累计死亡病例4636例，累计报告确诊病例98608例，现有疑似病例2例。累计追踪到密切接触者1319872人，尚在医学观察的密切接触者30826人。
31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增无症状感染者15例（均为境外输入）；当日转为确诊病例4例（均为境外输入）；当日解除医学观察21例（境外输入13例）；尚在医学观察的无症状感染者439例（境外输入370例）。
累计收到港澳台地区通报确诊病例29064例。其中，香港特别行政区12421例（出院12128例，死亡213例），澳门特别行政区77例（出院77例），台湾地区16566例（出院13742例，死亡848例）。#疫情防控##关注##大连新增3例本土确诊#https://t.cn/A6xXddk7

乐山凉拌蛙干煸蛙太绝了啊啊啊拌面一绝！！

我真的想在乐山养老啦‼️每个周末都想过来耍
种草了很久的蛙店～今天终于过来猛恰一顿了
真的是把蛙给做出花儿来了干煸、凉拌、火爆……味道真的一绝‼️
小小的门头也抵挡不住美味的绽放
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▫️【特色藤椒稻田蛙】
这个是蛙火锅
非常经典的藤椒口味‼️
锅里捞粗来的蛙都是完完整整的一只
肉质紧实 吃的时候多（Jú）两口 好巴适
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▫️【仔姜稻香蛙】
仔姜丝搭配小米辣～
自贡菜的口味瞬间就提上来啦
味道会比藤椒的辣一些 
毕竟吃川味儿的蛙‼️无辣不欢嘛
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这两种蛙火锅都是可以点配菜下的
冬瓜软糯入味 藕片脆香可口 我坠爱的两个配菜
再点上一份面或者米粉下到锅里 绝啦‼️
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还有【凉拌青蛙】口味酸酸辣辣的 
红油的加持 味道直接升华 拌面绝了 炒入味
【火爆鼻筋】也是很劲道 鲜辣爽口 麻麻辣辣的
【爆炒蛙】火爆是乐山招牌 真的好香必点
用的都是养殖的青蛙不是牛蛙
肉质鲜嫩 还好吃 天啦
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️名字：蛙留香
地址：演武街213号（中百超市正对面）
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@城市情报官 @吃不饱同学 @吃货薯 @薯队长 
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