#减肥[超话]#
11月13日低碳饮食第401天
第一餐：魔芋面
第二餐：低碳饺子、大闸蟹、姜黄陈皮鸡汤

这个周末的天气真好，安排点室外活动，既舒活了筋骨，又呼吸到更多新鲜空气，这个季节最好多晒太阳；平时吃工作餐，在家就清淡饮食，最好讲究的做个汤汤水水，也让肠胃放个假，这些都有利于脾胃恢复，给气血输送更好的养分。
我基本上每个月都做一次鸡汤，搭配的料很多。女人喝鸡汤，特别是乌鸡汤养血补气，如果你脾胃不好，侧重放点陈皮、党参、淮山、莲子……养气血就来点红枣桂圆、黄芪西洋参……
有很多发挥空间。

今天汇读书延期了，因为这期报名人数不足，对于用心准备的领读老师沙沙先说声抱歉。也在探寻原因，可能做到43期受众包括我自己都有疲惫，也有可能最近学术活动扎堆儿，也可能邀约不足，但是我想这些都不是根本理由~
正好暂停下脚步做个总结和复盘了，再出发就会有动力，也能给大家带来更多力量和养分。
晚上跟朋友聊天，童年的我很早就没有了人生欲望，因为也不想承担责任，大学毕业后也很少再定过什么人生目标。
但是现在的小猫努力想把一件事从没有做到有，哪怕失败也有勇气承担责任。感觉力量在集中，也想把这种力量分享，想帮助更多的人。
给自己定个新目标，全力出发啦。
也感谢一路对小猫和汇读书给与信任与支持的所有朋友们，谢谢大家！
下期汇读书：10月31日 我们不见不散！ https://t.cn/RxrBSmT

[微风]这个月节奏很好，做口译，做笔译，被客户依赖带来价值感，荷包也富足。做艺术导览，趁机补充艺术养分，顺便写写公众号。不忙的时候就做个城市背包客，到处探索，吃吃喝喝。一有时间就跑步，瑜伽，核心训练。维持身体机能健康的秘诀是杂食，少生冷，多排毒，多睡觉。还认领了新家庭成员小酷所有活动相行不悖，多么幸运！