我来总结一下这个过程：将注意力集中在你内心的感受上，了解到这就是痛苦之身并接受它的存在；别去想它，别让你的感受变成大脑和思维，不要去判断或分析它，别在其中寻找你自己的身份认同；保持临在，继续观察你的内在；不仅要觉知到你情绪上的痛苦，更要觉察那个沉默的观察者。这就是当下的力量，这就是你自己有意识的那种临在的力量。然后，请看看接下来会发生什么事情。
—《当下的力量》埃克哈特•托利 https://t.cn/RI7nYAL
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中华文明，现在到复苏和崛起的时候了，华夏承担了带领世界走向和平的责任，也承担了灵性提升的责任。
华夏每一个儿女都应该从自身做起，大家一起带领世界走向地球五次元的扬升之路，每一个当下觉察你的言语/行为/思想/感觉，这些都会影响地球的能量振频的提升。
地球五次元的黄金时代正在开启，你的意识层面和能量振频需要匹配地球的升级状态。
地球将会成为一个和谐有爱，万物一体，天人合一，植被繁茂，动物自由奔跑，孩子们自由快乐的天堂，空气新鲜，水质干净，其乐融融的爱的宇宙家园。
摘自原创文章～～～《解锁人体DNA的正确方法》
华夏每一个儿女都应该从自身做起，大家一起带领世界走向地球五次元的扬升之路，每一个当下觉察你的言语/行为/思想/感觉，这些都会影响地球的能量振频的提升。
地球五次元的黄金时代正在开启，你的意识层面和能量振频需要匹配地球的升级状态。
地球将会成为一个和谐有爱，万物一体，天人合一，植被繁茂，动物自由奔跑，孩子们自由快乐的天堂，空气新鲜，水质干净，其乐融融的爱的宇宙家园。
摘自原创文章～～～《解锁人体DNA的正确方法》
向内才是一个人变强的开始，真正的成熟，都是从“返观自心”开始的。
喧嚣的时代，很多人热衷于向外界寻求庇护与安慰，魂不守舍，神魂颠倒，导致迷失了自我的精神领地。
禅诗有曰：尽日寻春不见春，芒鞋踏遍岭头云，归来笑拈梅花嗅，春在枝头已十分。
吾性自足，不假外求。人生与宇宙的很多真相，其实就藏在你的身体里，藏在你的意识中。
当你身心归位，返观自照，当下觉察，你就会有一种豁然开朗、灵明通透的感觉，很多生命的智慧会自动涌现出来。
喧嚣的时代，很多人热衷于向外界寻求庇护与安慰，魂不守舍，神魂颠倒，导致迷失了自我的精神领地。
禅诗有曰：尽日寻春不见春，芒鞋踏遍岭头云，归来笑拈梅花嗅，春在枝头已十分。
吾性自足，不假外求。人生与宇宙的很多真相，其实就藏在你的身体里，藏在你的意识中。
当你身心归位，返观自照，当下觉察，你就会有一种豁然开朗、灵明通透的感觉，很多生命的智慧会自动涌现出来。
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