减肥日记DAY118 目标57.5
初始身高165cm 体重72.45kg
早上空腹60.9，0.4⬇️
早餐 吐司*1+
午餐 鸡蛋米饭+老板娘送的无糖可乐（没喝供着）+好多片面包（实在太饿了）
晚餐❌❌❌
运动2.66公里
碎碎念：下61了！！！60开头了[泪]好几年没见过60这个数字了[泪]今天实在是没时间跳绳了跑了个乐跑，希望明天继续掉秤哈哈哈哈继续加油！！！坚持住最后一个月！！！放假倒计时33天
初始身高165cm 体重72.45kg
早上空腹60.9，0.4⬇️
早餐 吐司*1+
午餐 鸡蛋米饭+老板娘送的无糖可乐（没喝供着）+好多片面包（实在太饿了）
晚餐❌❌❌
运动2.66公里
碎碎念：下61了！！！60开头了[泪]好几年没见过60这个数字了[泪]今天实在是没时间跳绳了跑了个乐跑，希望明天继续掉秤哈哈哈哈继续加油！！！坚持住最后一个月！！！放假倒计时33天
90天减重32斤减肥日记
day89
身高165cm
初始体重65.3kg
昨日体重50.1kg
今日体重49.9kg
饮食
早餐：黑咖啡一杯
午餐：煎三文鱼鱼鳍➕煎蛋芦笋西兰花➕黑咖啡
晚餐：烤豆腐➕辣鸡肉全麦面包一个
️♀️运动
腹肌半小时
尊巴半小时
全身拉伸一组
这周下50 kg的目标完成了，90天减重32斤的目标应该是要减到49.3kg，但是我中途改成下50kg就是，不想最后因为减体重而做有氧太多，肌肉减少太多，减少脂肪才是重点，所以现在来看应该已经完成了。
明天会把最后一天的卡打完，然后进入下一个保持和塑形阶段的打卡。
#减肥打卡##减肥##减肥大作战#
day89
身高165cm
初始体重65.3kg
昨日体重50.1kg
今日体重49.9kg
饮食
早餐：黑咖啡一杯
午餐：煎三文鱼鱼鳍➕煎蛋芦笋西兰花➕黑咖啡
晚餐：烤豆腐➕辣鸡肉全麦面包一个
️♀️运动
腹肌半小时
尊巴半小时
全身拉伸一组
这周下50 kg的目标完成了，90天减重32斤的目标应该是要减到49.3kg，但是我中途改成下50kg就是，不想最后因为减体重而做有氧太多，肌肉减少太多，减少脂肪才是重点，所以现在来看应该已经完成了。
明天会把最后一天的卡打完，然后进入下一个保持和塑形阶段的打卡。
#减肥打卡##减肥##减肥大作战#
重新拍了一下领口参考给大家看看
加绒的牛角扣大衣特意区别了纯羊毛双面尼的长度，没有做的太长怕太压身高了。这款就是通勤或者上课上班穿都很合适！身上这件衣长是93cm博主身上160cm121斤穿上正好在膝盖附近，这个长度我是刚好喜欢的不会压个。
很多纠结长了或者短了的姐妹们按照衣长来选择尺码就好，因为牛角扣大衣比较宽松所以胸围这些影响不大，喜欢长一点和我一样高的可以选择Ｓ衣长98穿上就在小腿位置了～ 165cm以上的姐妹们可以选择Ｍ码衣长102，小个XS码应该都可以穿的哦～
加绒的牛角扣大衣特意区别了纯羊毛双面尼的长度，没有做的太长怕太压身高了。这款就是通勤或者上课上班穿都很合适！身上这件衣长是93cm博主身上160cm121斤穿上正好在膝盖附近，这个长度我是刚好喜欢的不会压个。
很多纠结长了或者短了的姐妹们按照衣长来选择尺码就好，因为牛角扣大衣比较宽松所以胸围这些影响不大，喜欢长一点和我一样高的可以选择Ｓ衣长98穿上就在小腿位置了～ 165cm以上的姐妹们可以选择Ｍ码衣长102，小个XS码应该都可以穿的哦～
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