之前发过视频，有妹妹问，我就再发一次。

电饭煲皮蛋瘦肉粥：熬粥模式90分钟，1分大米10份水，刚好3个人的早餐量。
2个皮蛋提前用水煮一下去壳切丁，里脊肉切细条，多放姜丝，放料酒、白胡椒粉、生抽、盐、食用油、玉米淀粉腌制20分钟（我是晚上放冰箱里腌制）。生菜洗好切碎备用。
大米粥熬好放皮蛋和瘦肉，用筷子拨散，避免裹淀粉的瘦肉成坨。咕嘟10分钟后放生菜，搅拌均匀，尝尝咸淡就可以出锅。
电饭锅提前预约好时间，早上只用放皮蛋瘦肉咕嘟咕嘟入味就行。

【欣中所爱】#深夜食堂#｜肉管家谷饲西冷牛排

这个也是双十一的战利品，只不过如果没有折扣我是不会回购，和我上次发的肉肉一比，没有对比就没有伤害。
这款唯一优点就是给了黑胡椒➕海盐➕黄油，黄油的质感和绵绵的，有点冰淇淋的奶香。
西冷牛排的纹理就是比较瘦的那种啦，看上去就没有那么美，一片很大，厚度适中，同样的煎制手法，这个熟了后表皮就像容易掉渣那种似的，而且肉质也是嚼劲差了点，味道还是不错的，很香的肉味，也比较嫩。
推荐指数：

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相信我…真的比外面买的好吃啊
今天午餐被自己做的虾饺征服了!
茶餐厅的不仅贵,份量少的可怜.自己做低卡版的,
虾仁随便放!⑧
个个皮薄馅大,晶莹剔透,哪怕是原味的,自己调
酱料蘸着吃都好好吃盛
个材料:虾滑,玉米,胡萝卜,饺子皮
个调味料:1勺黑胡椒海盐,1勺生抽
个虾滑我是直接买的现成的,就不用自己剁了,胡萝
卜剁碎,加入玉米粒,倒入1勺黑胡椒海盐和1勺生抽
调味,搅拌均匀。
饺子皮擀薄点,舀上1勺馅料,饺子皮周围沾点水
像包包子一样包起来(不会包的,只要能包紧就
行),水开上锅蒸10分钟即可
个其实原味的就已经很好吃了,巨鲜无比!还可以吃
到完整的虾仁,结合脆脆甜甜的玉米~口感敲级
nice!小红书爆款美食减肥减脂吃这些减肥食谱分
#mmkj[超话]#