如何变得不浮躁的？

1、看纪录片。
风景、人文、历史、美食。

2、收纳、整理生活和工作区域，整洁有序。
对大多数人来说，处在乱糟糟的环境时，心情就会燥。周围井然有序，内心也会有序。

3、做知识的消化器，不做知识的储存器。
见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件，提炼出来一些观点并形成自己的东西。

4、注意力放在自己的生活和工作上，不过多关注别人的生活。
把朋友圈的小红点去掉，不要一出现小红点，就立马打开去看。毒舌张爱玲说：内心空虚的人，才喜欢窥探别人的隐私。

5、拒绝无用社交。

周末，你在家准备好了果盘和饮料，打开电脑准备看电影《天使爱美丽》。这时同事打来电话：“出来逛街吗，商场正打折呢！······哎呀，你就来吗，权当陪陪我喽！”

这时候，你要想一想：我有需要到商场买的吗？同事跟我算很要好的朋友吗？
如果没有！不算！那就拒绝。
时间、健康、精力，最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上。

6、写日记。

很烦很烦，内心乱如一团麻时，怎么办？把你的焦虑写下来，想到什么写什么。写完，就会内心舒畅很多。

7、运动。

没有什么比大汗淋漓更让人畅快的了。心情烦闷的时候，迈开腿，到户外去跑步、散步、健身房high起来，要么在家打开Keep跟练。

8、接纳自己，喜欢自己，从外在到内在。

喜欢自己的第一步，从接受自己的外貌开始。内在的，一方面有意识地改进，学着凡事有主意，不人云亦云；学会拥有“被讨厌的勇气”，生而为人，我得自己先高兴。

认识自己是一生的修为，能够不断地认识自己，了解自己，外界的事情就越无法干扰自己。

9、不纠结。

对于购物，过多的纠结可能还是因为暂时没足够的钱，那就退一步想：我在一周内需要它吗对于人、事，过多的纠结可能因为太在意别人的心情、和别人对自己的看法。那么请看上一条。

10、读书，构建自己的小宇宙。

如果说读书的人和不读书的人有什么区别，我首先会说：读书的人不会孤独。即使孤单，也不会孤独。因为通过读书，他们构建了自己的宇宙，会借用书中的人物经历和道理，对比，化解自己的问题。

最近的小确幸
哥哥下午洗了澡洗了头
跟我去约会带我去看了扬名立万
逛了超市买了辣条
中午为了把今天过期的外卖券用了点了爱吃的卤味和鸡排
即便头晕有点不舒服还是带我出去看电影怕我闷
回来我做了土豆炖鸡腿加了丸子和金针菇
炒了个青菜
晚上点了烧烤和好久没喝的奶茶
悦悦剪短发了
脚上还是我妈给买的洞洞鞋
我妈应该是个一岁多的小姑娘了吧
还是很想我妈
羡慕有妈妈疼的人
看电影的路上哥哥说你怎么都记得你的衣服鞋子多少钱，是啊我记性可好了。记性很好的

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男嘉宾，94年金牛座，重庆邮电大学，心地善良, 为人着想, 不爱计较, 喜欢羽毛球, 乒乓球, 绘画, 旅行, 看电影等

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