Focused, hard work is the real key to success. Keep your eyes on the goal, and just keep taking the next step towards completing it. If you aren't sure which way to do something, do it both ways and see which works better— John Carmack” （成功的秘诀是专注与勤奋。你要盯紧目标、不断采取下一个步骤去完成。如果你不知道该采取哪条路径，就都试试，看哪个更好。） https://t.cn/RD4C3n3

#小魏小朋友朋友[超话]#
月8日打卡（40.5）4月1日初始49.3！
减肥100天❤️ 目标80！倒计时2天！
早：全麦面包片、酸奶饼、青提
午：冬瓜汤、口水面、酸奶饼、威化饼、豆干
今天特别闹心，吃了很多，预计明天一定会重，不知道100天能不能下80，感觉自己现在懈怠了，感觉瘦了一点，开始没那么强的动力了，谁能骂醒我[泪][泪][泪]
运动：
周六野十分钟超燃脂HiitX2
天鹅臂瘦锁骨
周六野斜方肌拉伸
天鹅臂拜拜肉
周六野五分钟瘦手臂X2
周六野驼背圆肩
keep哑铃肩部塑形训练
keep马甲线养成
keep腹肌撕裂进阶
keep安小雨马甲线
keep瘦腿训练
周六野瘦小腿
竖腿30分钟
keep泡沫轴全身放松

胖仙女Ⅰ华彩天地

第一次来华彩这边 和朋友相约一家非常好看的甜品&轻食餐厅
店名叫作胖仙女 窗明几净 主要由粉绿两个色调构成装修 整体感觉环境温柔又舒服 店内还充斥大量的花形装饰以及小部分的文字装饰 非常适合用餐之余拍拍照聊聊天

“keep calm and have a cupcake” 尝试了四种口味的cupcake 颜值超高 最喜欢咖啡和巧克力味道的 奶油蓬松香气也很浓郁 香草和抹茶的也很不错 甜度比较刚好 形状小巧色彩清新

它们家的沙拉做的也很不错 食材新鲜 用料丰富 颜色搭配还有营养比例分布都比较考究 肉酱意面很好吃 面条裹满调味浓郁的肉汁好幸福 披萨是薄底的 烘烤得焦脆也挺好吃

“祝你今天愉快 明天的愉快也留在今天说❤️”
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