【4招缓解眼睛干涩,打工人都用得上】眼睛干痒、有异物,可能是“缺水”了,此时不妨试试下面4招。
1.多眨眼
长时间看屏幕,会导致眨眼次数明显减少,泪液蒸发,时间久了,眼干涩、眼疼痛随之而来。玩手机或每天盯着电脑的人,要时刻提醒自己多眨眼。
2.毛巾热敷
热毛巾敷眼睛或者热水蒸汽熏眼都可以,40度左右即可。蒸汽眼罩也可,缺点是费钱。
3.每20分钟休息一下
如果无法减少使用手机或电脑的时间,那就记得遵循20-20-20原则,即用眼20分钟后休息一下,往20步以外(6米左右)方向远眺20秒。
4.使用人工泪液
使用不含有防腐剂的人工泪液。如果使用一段时间后症状未缓解,还是得及时看医生。
1.多眨眼
长时间看屏幕,会导致眨眼次数明显减少,泪液蒸发,时间久了,眼干涩、眼疼痛随之而来。玩手机或每天盯着电脑的人,要时刻提醒自己多眨眼。
2.毛巾热敷
热毛巾敷眼睛或者热水蒸汽熏眼都可以,40度左右即可。蒸汽眼罩也可,缺点是费钱。
3.每20分钟休息一下
如果无法减少使用手机或电脑的时间,那就记得遵循20-20-20原则,即用眼20分钟后休息一下,往20步以外(6米左右)方向远眺20秒。
4.使用人工泪液
使用不含有防腐剂的人工泪液。如果使用一段时间后症状未缓解,还是得及时看医生。
【4招缓解眼睛干涩,打工人都用得上】#涨姿势#眼睛干痒、有异物,可能是“缺水”了,此时不妨试试下面4招。
1.多眨眼
长时间看屏幕,会导致眨眼次数明显减少,泪液蒸发,时间久了,眼干涩、眼疼痛随之而来。玩手机或每天盯着电脑的人,要时刻提醒自己多眨眼。
2.毛巾热敷
热毛巾敷眼睛或者热水蒸汽熏眼都可以,40度左右即可。蒸汽眼罩也可,缺点是费钱。
3.每20分钟休息一下
如果无法减少使用手机或电脑的时间,那就记得遵循20-20-20原则,即用眼20分钟后休息一下,往20步以外(6米左右)方向远眺20秒。
4.使用人工泪液
使用不含有防腐剂的人工泪液。如果使用一段时间后症状未缓解,还是得及时看医生。via生命时报
1.多眨眼
长时间看屏幕,会导致眨眼次数明显减少,泪液蒸发,时间久了,眼干涩、眼疼痛随之而来。玩手机或每天盯着电脑的人,要时刻提醒自己多眨眼。
2.毛巾热敷
热毛巾敷眼睛或者热水蒸汽熏眼都可以,40度左右即可。蒸汽眼罩也可,缺点是费钱。
3.每20分钟休息一下
如果无法减少使用手机或电脑的时间,那就记得遵循20-20-20原则,即用眼20分钟后休息一下,往20步以外(6米左右)方向远眺20秒。
4.使用人工泪液
使用不含有防腐剂的人工泪液。如果使用一段时间后症状未缓解,还是得及时看医生。via生命时报
#生活资讯#【4招缓解眼睛干涩,打工人都用得上】眼睛干痒、有异物,可能是“缺水”了,此时不妨试试下面4招。
1.多眨眼
长时间看屏幕,会导致眨眼次数明显减少,泪液蒸发,时间久了,眼干涩、眼疼痛随之而来。玩手机或每天盯着电脑的人,要时刻提醒自己多眨眼。
2.毛巾热敷
热毛巾敷眼睛或者热水蒸汽熏眼都可以,40度左右即可。蒸汽眼罩也可,缺点是费钱。
3.每20分钟休息一下
如果无法减少使用手机或电脑的时间,那就记得遵循20-20-20原则,即用眼20分钟后休息一下,往20步以外(6米左右)方向远眺20秒。
4.使用人工泪液
使用不含有防腐剂的人工泪液。如果使用一段时间后症状未缓解,还是得及时看医生。
1.多眨眼
长时间看屏幕,会导致眨眼次数明显减少,泪液蒸发,时间久了,眼干涩、眼疼痛随之而来。玩手机或每天盯着电脑的人,要时刻提醒自己多眨眼。
2.毛巾热敷
热毛巾敷眼睛或者热水蒸汽熏眼都可以,40度左右即可。蒸汽眼罩也可,缺点是费钱。
3.每20分钟休息一下
如果无法减少使用手机或电脑的时间,那就记得遵循20-20-20原则,即用眼20分钟后休息一下,往20步以外(6米左右)方向远眺20秒。
4.使用人工泪液
使用不含有防腐剂的人工泪液。如果使用一段时间后症状未缓解,还是得及时看医生。
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