预防胆结石关键在于这4件事吗？
一、有胆囊结石家族史的人群，尽量不要用口服避孕药
二、三餐要定时不偏食动物脂肪和动物内脏，更不要选择节食减肥，吃的太荤或者太素都容易患胆结石。
三、运动减肥控制体重肥胖是患胆结石的原因之一，但是减肥过快也容易患胆结石
四、积极的治疗基础疾病包括胆道蛔虫病、胆囊炎、等等#健康养生##忆果缘1971##健康管理#
一、有胆囊结石家族史的人群，尽量不要用口服避孕药
二、三餐要定时不偏食动物脂肪和动物内脏，更不要选择节食减肥，吃的太荤或者太素都容易患胆结石。
三、运动减肥控制体重肥胖是患胆结石的原因之一，但是减肥过快也容易患胆结石
四、积极的治疗基础疾病包括胆道蛔虫病、胆囊炎、等等#健康养生##忆果缘1971##健康管理#
【吃素能养胃吗？真相是……】
有的肠胃比较差的人,通常都会想要以吃素食的方式为主来保养自己的胃，认为素食很清淡是可以养胃的。
其实，素食并不意味着能养胃哦。
素食跟肉食最大的区别是素食富含膳食纤维，其中全谷物和杂豆中的膳食纤维更高，还基本是口感粗糙的不溶性纤维为主，这种渣渣的粗纤维吃得多，容易引起胃黏膜损伤，不仅不养胃还伤胃。
所以，别指望吃素养胃，还是饮食均衡一些吧。
#健康过冬指南# #减肥[超话]# #无限养生趴#
有的肠胃比较差的人,通常都会想要以吃素食的方式为主来保养自己的胃，认为素食很清淡是可以养胃的。
其实，素食并不意味着能养胃哦。
素食跟肉食最大的区别是素食富含膳食纤维，其中全谷物和杂豆中的膳食纤维更高，还基本是口感粗糙的不溶性纤维为主，这种渣渣的粗纤维吃得多，容易引起胃黏膜损伤，不仅不养胃还伤胃。
所以，别指望吃素养胃，还是饮食均衡一些吧。
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好喜欢看我们学员在听我们的课程后的反思，就像这个跟了我们很久的高三老师一样，漂亮且有情怀，但是却因为年轻和自己的工作压力导致自己过度挥霍过自己的身体，然后肥胖。也正因为年轻和漂亮和有情怀，在迎接新身份这样的机会的时候努力的打造自己，回到那个喜欢的自己。我们减脂的同时希望好看的人儿，爱自己的人儿，不要虚掷养阴，把它花在自己真正热爱的事上，如此人生就会变得特别不一样。#健康##养生##减肥#
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