#减肥[超话]##减肥打卡[超话]#
【减肥打卡Day7】时刻提醒自己：我不是一个大胃王！
今日体重：131.6斤 身高：157cm
初始体重：132斤 终极目标：90斤
本轮减肥目标：110斤
————————————
早餐：图2
午餐：图345
晚餐：图6
————————————
♀️运动：图7
————————————
做饭的时候一直提醒自己：你已经没有那么大胃王了，吃不了那么多！吃撑也很难受！少做一点！[允悲][允悲]
身为胖子，我的惯性心理之一大概就是：很怕会饿着自己……然后在食物上就越备越多……[裂开][裂开]
#减肥#
【减肥打卡Day7】时刻提醒自己：我不是一个大胃王！
今日体重：131.6斤 身高：157cm
初始体重：132斤 终极目标：90斤
本轮减肥目标：110斤
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早餐：图2
午餐：图345
晚餐：图6
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♀️运动：图7
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做饭的时候一直提醒自己：你已经没有那么大胃王了，吃不了那么多！吃撑也很难受！少做一点！[允悲][允悲]
身为胖子，我的惯性心理之一大概就是：很怕会饿着自己……然后在食物上就越备越多……[裂开][裂开]
#减肥#
碎碎念：今天是这个月第一次暴食[嘻嘻] 其实还是很有进步的，至少没有疯狂停不下嘴的感觉（但是我的胃口堪比直播的大胃王）[苦涩][苦涩][苦涩] 算了，明天继续减肥[赞] 反正我也不知道为什么一到冬天疯狂馋碳水，全麦的面包和饼干真的好香！！然后等我吃完看到信息朋友邀请我周末去生日party，我为了不吃蛋糕就找理由推了[伤心]派对这些还是等我彻底瘦下来再去艳压别人吧[拜拜]
减肥记录
今日体重：110.1↓0.5斤
早：紫薯+五谷磨房
中：白菜鸡蛋魔芋结汤+一勺辣椒酱+小红薯
还以为掉不多少呢！掉了半斤不错不错～[打call]还是觉得红薯比紫薯好吃昨天吃了酵素所以今天拉了88！要命，又是熬夜到凌晨两点才睡！我什么时候才能早起早睡[悲伤]，今天中午吃的有点多，菜煮的有点多了[允悲]我全吃光光了也不撑！大胃王本王了[猪头]今天11:20之后没吃任何东西了[委屈]断食减肥法没坚持，自己改良了一下，也能瘦！[嘻嘻]能瘦就行
今日体重：110.1↓0.5斤
早：紫薯+五谷磨房
中：白菜鸡蛋魔芋结汤+一勺辣椒酱+小红薯
还以为掉不多少呢！掉了半斤不错不错～[打call]还是觉得红薯比紫薯好吃昨天吃了酵素所以今天拉了88！要命，又是熬夜到凌晨两点才睡！我什么时候才能早起早睡[悲伤]，今天中午吃的有点多，菜煮的有点多了[允悲]我全吃光光了也不撑！大胃王本王了[猪头]今天11:20之后没吃任何东西了[委屈]断食减肥法没坚持，自己改良了一下，也能瘦！[嘻嘻]能瘦就行
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