#的公开周记#
1⃣️我向DJI教育的品牌总监学了两招:一是直接提要求,不用拐弯抹角说客套话。大家的时间都很有限,如果一次沟通没有直接达成某工作任务和结论,那就是浪费时间。二是工作汇报,自己做了什么要及时告诉别人,不能藏在自己心里,这是职业精神
2⃣️上周看了《OKR工作法》,有点跃跃欲试,第一步从每周五庆祝一周工作成果开始,第二步和团队一起制定OKR
3⃣️今天CPA出成绩,我没过。暂时下年有点不想搞,逃避的情绪泛滥
4⃣️有个好友签名是“任何使你不开心的事都是机会”。说得好,就像销售这件事总让我面红耳赤,踏出舒适圈的每一步都是颤颤巍巍的,但它何尝不是一次升级打怪塑造一个更完善的自我的过程呢
5⃣️“要记住微笑”乐观是战胜很多很多事情的力量来源。
1⃣️我向DJI教育的品牌总监学了两招:一是直接提要求,不用拐弯抹角说客套话。大家的时间都很有限,如果一次沟通没有直接达成某工作任务和结论,那就是浪费时间。二是工作汇报,自己做了什么要及时告诉别人,不能藏在自己心里,这是职业精神
2⃣️上周看了《OKR工作法》,有点跃跃欲试,第一步从每周五庆祝一周工作成果开始,第二步和团队一起制定OKR
3⃣️今天CPA出成绩,我没过。暂时下年有点不想搞,逃避的情绪泛滥
4⃣️有个好友签名是“任何使你不开心的事都是机会”。说得好,就像销售这件事总让我面红耳赤,踏出舒适圈的每一步都是颤颤巍巍的,但它何尝不是一次升级打怪塑造一个更完善的自我的过程呢
5⃣️“要记住微笑”乐观是战胜很多很多事情的力量来源。
#鸡鸭琦的碎碎念#
11.26
今早没什么力气起床也不想起床,直接打电话请了假继续睡,但一直到三点去上班感觉还是没有什么心情什么力量,继续趴桌子睡了,采完核酸后买了一瓶元气森林,可能被冰到了,感觉有点精神了,吃完饭感觉能好点,吃饭被通知让当伴娘,想都不想直接拒绝,我为什么要给你当伴娘啊,而且你直接命令式的通知我,很不爽的,怎么每天都有那么多烦心的人,但还想给自己说要快乐呀
11.26
今早没什么力气起床也不想起床,直接打电话请了假继续睡,但一直到三点去上班感觉还是没有什么心情什么力量,继续趴桌子睡了,采完核酸后买了一瓶元气森林,可能被冰到了,感觉有点精神了,吃完饭感觉能好点,吃饭被通知让当伴娘,想都不想直接拒绝,我为什么要给你当伴娘啊,而且你直接命令式的通知我,很不爽的,怎么每天都有那么多烦心的人,但还想给自己说要快乐呀
咳咳咳,孩子不吃止咳药会咳出肺炎?儿科医生的大实话转给所有人
咳咳,咳咳咳咳,咳咳咳……咳咳咳咳咳咳咳咳咳……
娃一直在咳。妈妈考虑,要不先多喝水,观察观察?老人急:光喝水有啥用?赶紧吃点止咳药,小心咳出肺炎来!娃的咳声不绝于耳,妈妈也有点慌了……
这个理论到底对不对?今天,就跟大家聊聊关于咳嗽的真相,可能会让你大跌眼镜哦~
适度的咳嗽其实是好事[话筒]
从宝宝健康角度来看,咳嗽是自身的一种防御性行为,能够排除呼吸道内异物和分泌物,从而保护呼吸道,避免继发性感染。所以,适度的咳嗽其实是好事。
咳嗽本身不是病,而是一种伴随症状。它不会引起肺炎,反而还有助清除消化道里的痰液。“咳出肺炎来”这句话说颠倒了,不是咳嗽引起了肺炎,而是肺炎引发咳嗽剧烈。
如果孩子一咳嗽,就用中枢性镇咳药将咳止住,表面上看起来孩子咳嗽是停了,但如果本身的感染没有得到控制,气道内的分泌物会越聚越多,甚至引起气道的阻塞,有可能激发新的细菌感染,严重时会进一步诱发支气管炎或肺炎。
也就是说,咳嗽不会引起肺炎,但盲目止咳,反而可能引发肺炎!如果不是医生的建议,家长不要随意给孩子吃止咳药,特别是6岁以下的儿童。
咳得厉害怎么办?[话筒]
听着孩子的咳嗽声,全家人跟着揪心。那该怎么处理这烦人的咳嗽呢?
引起孩子咳嗽的原因有很多,冷空气刺激、呼吸道感染、过敏、异物刺激等都会导致孩子咳嗽。治疗咳嗽的关键是针对病因治疗。
儿医版“护理锦囊”在此!
多喝水
多喝水能更好地帮助痰液排出。小月龄的宝宝,母乳是非常不错的水分选择,已经添加辅食的宝宝,还可以通过米汤、稀释的果汁和蔬菜汁来补水。
增加湿度
蒸汽沐浴或用加湿器、挂湿毛巾等增加房间的湿度,保持呼吸道湿润有利于痰液的排出。需要注意的是,室内湿度最好控制在40%-50%之间,如果湿度过高会增加滋生病原微生物的风险;加湿器的过滤器也要每天进行清洁,否则有可能滋生霉菌,引发宝宝一些其他的呼吸道问题。
调整睡姿
如果宝宝晚上咳嗽比较频繁,可以把宝宝的肩部以上垫高,成半卧位,这样有助于减少鼻腔内分泌物流到咽部,引起夜间咳嗽。此外,让宝宝左右侧轮换着睡也有助于呼吸道分泌物的排出。
喝点蜂蜜
对于普通感冒引发的咳嗽,家长可给孩子摄入温热的流质(如鸡汤、粥),这对呼吸道黏膜有舒缓作用,也促进鼻腔粘液流出,还可松解呼吸道分泌物,从而促进其排出。世界卫生组织和美国儿科学会建议,将蜂蜜作为1岁以上年幼儿童上呼吸道感染(URI)的潜在治疗方法。家长每次可以取2.5-5ml的蜂蜜(0.5-1茶匙),可直接给孩子吃,也可稀释在液体中再给予。
医生指导下用药
如果出现长时间剧烈咳嗽,影响喂养或睡眠的少见情况。可在医生指导下,使用右美沙芬(止咳药常见化学成分)来缓解。雾化治疗也是不错的选择,但是否需要,以及用什么药,也需在医生指导下选择。
拍痰
并不是一定要看见痰吐出,只要让肺部的痰到咽部,随着孩子的吞咽,痰可经消化道通过大便排出。
拍背步骤
让孩子躺在床上,把头侧向一边,垫高下半身,呈头低脚高的姿势。图3
手指并拢弯曲成杯状,即“空心掌”,拍宝宝后背,力度比拍嗝稍重些。图4
从下往上、从两侧往中间,每次拍10~15分钟(两侧各拍5~10分钟),每天拍3~5次。图5
小婴儿可以躺在家长腿上,或者将其面对面竖抱靠在自己胸口,让脊柱力量尚未发育完全的小宝宝得到充分的支撑,也能防止胃食管反流,拍背排痰更加有效。图6
如果拍时孩子出现异样,马上停止。
平时如何预防咳嗽[话筒]
保持室内干净卫生,除尘除螨,空气流通,定时开窗通风,家里大人不要在屋里抽烟,以免刺激宝宝娇弱的呼吸道;
勤洗手!家长回家后及时洗手更衣,家长咳嗽打喷嚏时要注意遮盖,然后及时洗手!
感冒的人在家也要戴口罩,病毒会通过飞沫传播,避免把病毒传染给宝宝;必要时接种流感疫苗。
及时为孩子增减衣物,避免穿太多出汗太多,因为出汗后毛孔张开,为将体内多余的热量散发出来,再一受寒冷刺激毛细血管遇冷收缩,血流减少,而此时毛孔依然在开放散热的状态,就容易引起宝宝体温调节与血液循环失衡,容易感冒。
这些咳嗽需尽快就医[话筒]
新生儿及半岁以内幼儿,此时宝宝虽有一定抗体,但总的来说,体质较弱,更容易发生细菌性肺炎或其他的疾病,不可大意;
高烧不退(39℃以上持续3天),伴有寒颤;
精神状态差,食欲差,睡眠差、疲乏无力;
咳嗽加深或发展为成串的剧烈咳嗽;
伴有持续2周左右的黄绿色黏稠鼻涕;
呼吸明显增快,甚至有呼吸困难,有“喘憋”的表现,小脸憋得通红或口唇青紫;
如果咳嗽持续时间过长(4周以上)无缓解,就属于慢性咳嗽了,这时也要赶紧去医院拍胸部X片,看是否有异常。
来源:武汉儿童医院武汉市妇幼保健院
咳咳,咳咳咳咳,咳咳咳……咳咳咳咳咳咳咳咳咳……
娃一直在咳。妈妈考虑,要不先多喝水,观察观察?老人急:光喝水有啥用?赶紧吃点止咳药,小心咳出肺炎来!娃的咳声不绝于耳,妈妈也有点慌了……
这个理论到底对不对?今天,就跟大家聊聊关于咳嗽的真相,可能会让你大跌眼镜哦~
适度的咳嗽其实是好事[话筒]
从宝宝健康角度来看,咳嗽是自身的一种防御性行为,能够排除呼吸道内异物和分泌物,从而保护呼吸道,避免继发性感染。所以,适度的咳嗽其实是好事。
咳嗽本身不是病,而是一种伴随症状。它不会引起肺炎,反而还有助清除消化道里的痰液。“咳出肺炎来”这句话说颠倒了,不是咳嗽引起了肺炎,而是肺炎引发咳嗽剧烈。
如果孩子一咳嗽,就用中枢性镇咳药将咳止住,表面上看起来孩子咳嗽是停了,但如果本身的感染没有得到控制,气道内的分泌物会越聚越多,甚至引起气道的阻塞,有可能激发新的细菌感染,严重时会进一步诱发支气管炎或肺炎。
也就是说,咳嗽不会引起肺炎,但盲目止咳,反而可能引发肺炎!如果不是医生的建议,家长不要随意给孩子吃止咳药,特别是6岁以下的儿童。
咳得厉害怎么办?[话筒]
听着孩子的咳嗽声,全家人跟着揪心。那该怎么处理这烦人的咳嗽呢?
引起孩子咳嗽的原因有很多,冷空气刺激、呼吸道感染、过敏、异物刺激等都会导致孩子咳嗽。治疗咳嗽的关键是针对病因治疗。
儿医版“护理锦囊”在此!
多喝水
多喝水能更好地帮助痰液排出。小月龄的宝宝,母乳是非常不错的水分选择,已经添加辅食的宝宝,还可以通过米汤、稀释的果汁和蔬菜汁来补水。
增加湿度
蒸汽沐浴或用加湿器、挂湿毛巾等增加房间的湿度,保持呼吸道湿润有利于痰液的排出。需要注意的是,室内湿度最好控制在40%-50%之间,如果湿度过高会增加滋生病原微生物的风险;加湿器的过滤器也要每天进行清洁,否则有可能滋生霉菌,引发宝宝一些其他的呼吸道问题。
调整睡姿
如果宝宝晚上咳嗽比较频繁,可以把宝宝的肩部以上垫高,成半卧位,这样有助于减少鼻腔内分泌物流到咽部,引起夜间咳嗽。此外,让宝宝左右侧轮换着睡也有助于呼吸道分泌物的排出。
喝点蜂蜜
对于普通感冒引发的咳嗽,家长可给孩子摄入温热的流质(如鸡汤、粥),这对呼吸道黏膜有舒缓作用,也促进鼻腔粘液流出,还可松解呼吸道分泌物,从而促进其排出。世界卫生组织和美国儿科学会建议,将蜂蜜作为1岁以上年幼儿童上呼吸道感染(URI)的潜在治疗方法。家长每次可以取2.5-5ml的蜂蜜(0.5-1茶匙),可直接给孩子吃,也可稀释在液体中再给予。
医生指导下用药
如果出现长时间剧烈咳嗽,影响喂养或睡眠的少见情况。可在医生指导下,使用右美沙芬(止咳药常见化学成分)来缓解。雾化治疗也是不错的选择,但是否需要,以及用什么药,也需在医生指导下选择。
拍痰
并不是一定要看见痰吐出,只要让肺部的痰到咽部,随着孩子的吞咽,痰可经消化道通过大便排出。
拍背步骤
让孩子躺在床上,把头侧向一边,垫高下半身,呈头低脚高的姿势。图3
手指并拢弯曲成杯状,即“空心掌”,拍宝宝后背,力度比拍嗝稍重些。图4
从下往上、从两侧往中间,每次拍10~15分钟(两侧各拍5~10分钟),每天拍3~5次。图5
小婴儿可以躺在家长腿上,或者将其面对面竖抱靠在自己胸口,让脊柱力量尚未发育完全的小宝宝得到充分的支撑,也能防止胃食管反流,拍背排痰更加有效。图6
如果拍时孩子出现异样,马上停止。
平时如何预防咳嗽[话筒]
保持室内干净卫生,除尘除螨,空气流通,定时开窗通风,家里大人不要在屋里抽烟,以免刺激宝宝娇弱的呼吸道;
勤洗手!家长回家后及时洗手更衣,家长咳嗽打喷嚏时要注意遮盖,然后及时洗手!
感冒的人在家也要戴口罩,病毒会通过飞沫传播,避免把病毒传染给宝宝;必要时接种流感疫苗。
及时为孩子增减衣物,避免穿太多出汗太多,因为出汗后毛孔张开,为将体内多余的热量散发出来,再一受寒冷刺激毛细血管遇冷收缩,血流减少,而此时毛孔依然在开放散热的状态,就容易引起宝宝体温调节与血液循环失衡,容易感冒。
这些咳嗽需尽快就医[话筒]
新生儿及半岁以内幼儿,此时宝宝虽有一定抗体,但总的来说,体质较弱,更容易发生细菌性肺炎或其他的疾病,不可大意;
高烧不退(39℃以上持续3天),伴有寒颤;
精神状态差,食欲差,睡眠差、疲乏无力;
咳嗽加深或发展为成串的剧烈咳嗽;
伴有持续2周左右的黄绿色黏稠鼻涕;
呼吸明显增快,甚至有呼吸困难,有“喘憋”的表现,小脸憋得通红或口唇青紫;
如果咳嗽持续时间过长(4周以上)无缓解,就属于慢性咳嗽了,这时也要赶紧去医院拍胸部X片,看是否有异常。
来源:武汉儿童医院武汉市妇幼保健院
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