能收住能量，是一种本事。
有句话说：“发脾气，谁都会，这是一种本能；
能收住脾气，是一种本事，因为很多人都做不到。”
动气，或喜或悲，都是消耗能量。
中国的传统文化中，以心平气和，清静养神，为修身养性。
平和，则不动气。
如此持之以恒，才能节约能量，让自己的内力，逐渐变强。内力变强了，才能顺应自然，应物如常。

晨跑与晚炼

早起晨跑与晚上锻炼是很不科学的事！

人与万物一样都是要遵循自然规律，动物有早起的吗？只有人天没亮就起来了，美其名曰:吸收新鲜空气。有呼吸道疾病的，越早起越咳嗽越短命！特别是呼吸道感染者冬天早起危害很大！

心脏病的早起还跑步，跑步是不适合心脏病人的，哪天心脏过速没缓过气来就跑死了！

还是讲自然规律:晚上除了老鼠与蛇出来活动，几乎很少有其他的生物出来，那是属阴的动物，人是属阳的动物，能在晚上跳呀蹦跶的吗？鸟呀，兔呀，鱼呀，天上飞的，地上跑的，水里游的，哪个动物不是晚上休息了呢？只有人啦吃过晚饭还来个广场舞，晚上能睡好吗？躲在床上那心脏还在嘣嘣的猛跳，血液还在快速的流呀流！我见到天天跑步的老人还真没几个长寿的，往往退休没几年就敲了丧钟！

乌龟王八蛋你见过它天天爬上爬下的吗？它一天能跑多远啦！所以要懂得静，静以养神，静以修身，所以人家长寿呀！

惟修善则福生，惟为恶则祸来！#道教知识#

天尊曰：“天之道，利而不害；圣人之道，为而不争。”故与时争之者昌，与人争之者凶。吉凶祸福，窅窅冥冥。其灾祸也，非富贵者，可请而避；其荣盛也，非贫贱者，可欲而得。

惟为恶则祸来，惟修善则福生。福生于清俭，德生于卑退；道生于安静，命生于和畅；患生于多欲，祸生于多贪；过生于轻慢，罪生于不仁。

仁者修善积德，成仁入道，以忠以孝，希圣希贤。伯夷叔齐之高风，曾参闵子之大孝，人殁道存，充塞天地。或悔过自新，虽失之于少壮；修行赎罪，冀得之于暮衰。

静以安身，和以保神，精以致真。抱经济之才，泛然若无；洞古今之事，旷然若虚。爵之不动，禄之弗受，忘形乎尘俗之忠，得性出云霞之外。

希高敖古，克己知几。潇洒蓬门，贫同原宪；箪瓢陋巷，乐想颜回。闲邪存诚，守瓶执玉。超迹滓秽，栖真虚无。有事无事，常若无心。处寂处喧，其志惟一。制念以定志，静身以安神，保气以存精，思想两忘，方可云道。

是故有有不有，无无不无，有者因无而生，形者须神而立，故有乃无之宫，形乃神之宅，所以全宅以安主。修身以养神，若气散归空，游神为变，犹火之于烛，烛靡则火不居；水之于堤，堤坏则水不住，魂劳神散，何道可成？

神者，魂也，降之于天；鬼者，魄也，经之于地。是为神能服气，形能食味。气清则魂爽，形劳则魄浊。服气者绵绵而不死，身腾于天；食味者混混而夭亡，形沉于地。修行之士，性命双修，形神合一，故能长生。

故一飧一寐，性命相关；一坐一行，死生是赖。虚心不外，入于伭伭，奇妙可以自得，而难以口言。虽不深造洞天，远寻福地，亦可以延生，娱景岁月，其如道何。 https://t.cn/Rcdt451