#健康活力女性养成记#
。Day186：周一

饮食上：
早餐：豌豆苗鸡蛋菌菇番茄酱荞麦面➕奶酪➕坚果➕牛奶
午餐：牛奶➕全麦包➕苹果
晚餐：羊肉煲➕米饭➕菌菇

其他：全麦馒头➕马蹄

今日运动：
无，除步行

今日三个小确幸：
1⃣️ 精神气恢复过来了
2⃣️ 饭友请吃羊肉煲
3⃣️ 十一月体重增加一斤，但维度不变，手臂围还有下降[心]

今日碎碎念：
感谢我有个这么棒的身体

发现自己有个规律，倘若身体不适，就停下手边的事情，床上躺个半天一天，精神气就回来了。

明早可以跑个半马，和11月说再见[心][心]：

#碎碎念#
今天和高中隔壁班的两个好朋友一起吃火锅
一起分享近况，一起吃茴香小油条[打call]
我们一起故地重游，围着高中走了一圈
谁能想得到呢，有个朋友抑郁症好久了，另一个朋友也是家庭遇到了很大的变故[泪]
生活在催我们快点长大，但是聚在一起的时候我们可以忘记一切，只是开心❤️

爸爸妈妈是每周来和我、姐姐吃一次饭
每次吃饭我们都是从头唠到尾[喵喵]
真的好喜欢这样的气氛啊
今天给爸妈说，深思熟虑后，考编不报班了
我爸妈就特别尊重我的选择，说:不报班，钱也给你留着，考上了当是奖励[打call][打call][打call]
我爸妈的情商真的是太高了！何德何能出生在这样的家庭下啊[泪][泪][泪]
妈妈的嗓子有点疼，之前医生建议是也可以做手术，不做也行。今天商议好应该下月做一个微创手术了，自然没工作的我要去陪护我妈了，我一定尽心尽力[抱抱][抱抱][抱抱]

恍恍惚惚，97的我已经二十四岁了
我也是上有老，啊还没有小的年纪
两个朋友都好怀念当初高中的时候啊，其实我更多的时候是在想要去珍惜现在啊[喵喵]
过好现在的每一天就很好啊[可爱]
二十多岁，多么好的年纪啊！
蛙蛙，虽然你也很棒啦，但你要继续加油啊[太开心]

#圆崽の碎碎念#
今天开展了主题党日活动联合了其他两个支部
其中老干支部的年纪比较大所以没啥任务 可是有一个小小个子的老奶奶 一直围着我们哪里有活就去哪里干 她默默干着自己能做的事儿 也不会去抢着干活 生怕给大家造成麻烦
老奶奶看到我 很开心的对我笑笑 我觉得太亲切了
我问奶奶叫什么 她重复几遍告诉我 很是可爱
中午我们吃午饭后还是有一个小时可以午休一下 一点半再次开始环境整治 我们转移到最后一处时才发现老奶奶也一直在
老奶奶跟我们打了招呼说她要回家了边走路边拦班车 旁人说那个村子走路有段距离的 她说没事边走她可以搭到车的
奶奶看到我想握握我的手 我赶忙拉紧她的手 她跟我说她要回家了 我说奶奶辛苦了 她说不辛苦的 现在我们发挥不了什么作用的 但是我们能参与活动更喜欢参与，以后要靠你们咯 要努力发挥作用哦！
[泪][泪]一位亲切和蔼的小老太 仿佛一天的疲惫都消除啦[哈哈]
（赶稿子去啦 搬砖人）