#再冷也要运动#【护理美白抗衰老】柠檬是可以美白的，而且不单单可以美白，还能在一定程度上帮助你瘦身，所以常常喝一些柠檬汁是很有好处的，柠檬最好的美白成分是维生素C，能深层清洁并调理分泌过旺的油脂，并具有漂白作用，对肌肤美白、皮肤老化，具有极佳的效果，对消除疲劳也很有帮助。堪称美容“多面手”。

想要白的到位，一定要清楚为什么“黑”！|||[萌萌哒R]哈喽，宝宝们大家好，我是小美~
所谓一白遮百丑，一胖毁所有❗️前半句从小到大也没体验过，后半句倒是深有体会。美白和瘦身是我们女孩子一生都要进行的事业，瘦身可以言简意赅的概括为“少吃多动”。
美白可不一样，所谓白都白的大同小异，黑却黑的各有特色。有没有能一通百通的美白方法呢❓
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[斜眼R]今天小美就来跟大家聊一聊，不同类型的“黑皮肤”要怎么改善！常见的黑有哪几种呢？
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【有一种黑，其实是肤色不均匀】
肤色不均匀常见的情况是：脸颊稍白，T区稍黑。
（原因有两种解决办法请看图2⃣️）
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【有一种色素沉着叫做：斑】
斑的产生原因就很多，遗传、激素分泌、紫外线都容易导致斑的产生。所以想祛斑，该怎么做呢？
（详情请看图3⃣️）
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【有一种色素沉着叫做：痘印】
⬆️1、长痘期间，炎症并存，酪氨酸酶活性不能被抑制，局部黑色素合成增加，就导致了痘痘愈合后的痕迹。
⬆️2、受伤后的愈合皮肤还容易出现“瘢痕”、“凹陷性瘢痕”例如青春痘后的痕迹。
（详情请看图4⃣️）
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【还有另外一种黑，是黑的均匀】
⬆️1、首先要弄清楚是不是遗传，遗传黑的宝宝不妨坦然接受自己的美，小麦肤色真的也很好看啊！
⬆️2、如果不是遗传，就要考虑自己有没有做到以下两点：防晒、防晒、防晒！作息规律，保持心情愉悦。
（详情请看图5⃣️）

日本疫情一解禁我就疯狂出去玩，真的憋坏了[苦涩]东京现在还将近20度，不冷不热很舒服～只不过每周都去户外旅行长时间晒太阳，这俩月肉眼可见地黑了[笑cry]赶紧把维生素C补起来！
从这条的转平里【揪10位】平分300圆当作秋冬健康美丽基金吧[抱一抱]

我从来都不会跟风吃营养品，我自己吃的以及推荐的通常都是很基本很刚需的东西～比如之前推荐的辅酶Q10和叶黄素，都是为了保命才吃的[笑cry]
毕竟现在各种保健食品琳琅满目，如果全都要跟风吃起来，每天瓶瓶罐罐得吃十几种……NO！还是要根据自身的年龄和需求来补充！
比如像维生素和益生菌，都是很基础的东西，但又很有针对性地满足我在健康美容上的需求[嘻嘻]

今天要推荐的维C软糖和益生菌，都来自宇宙大牌Nature Made天维美，哈哈说宇宙大牌太浮夸！不过它在全球的知名度确实很就是了！
很多人以为维C就是美白的，益生菌就是助消化的，其实这些只是它们功效的一部分！
它俩都是抗氧化斗士，都能提高身体的免疫力和促进营养吸收，同时又分别具有美白淡斑和调节肠胃健康助力瘦身的效果～总之就是健康美丽之路上的优秀战友！

具体请看小作文，一如既往都是干货[酷]而且这次品牌方给的U惠真的绝了！3.6折[跪了]
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