一眨眼2021年就快过完啦，年底除了浓郁的节日氛围外，也总是有各种各样的聚会和饭局。近期要陪爸爸妈妈一起出席一场正式的活动，特意提前试装

摘下平时几乎每天都戴的耳钉，衬衫打底，纠结了很久，最终外套选定PORTS International这件羽绒服。因为不常穿偏正式的衣服，觉得深蓝色不沉闷也更适合我的年龄。
出乎意料的是，这件羽绒服简洁的设计，上身立马穿出精气神儿～整体轻薄不软塌，挺阔有型，打破我对羽绒服的印象。再搭配一条深灰色毛呢西装裤，一套正式且不会有“偷穿大人衣服”的正经look拿捏了！
从上到下蓝灰配色应该没有男孩子不爱吧？高级、耐脏又百搭。浅蓝色衬衫外面套上深蓝色羽绒外套，渐变层次感的穿法我极力推荐给大家喔～不仅能缓解冬日视觉疲劳，更关键是这样穿一点都不臃肿！这件羽绒服在保暖舒适的同时，让男生在冬天也可以穿出好身材～
#冬日穿搭 ##今天穿什么#

育龄妇女中10%左右的人群患有不孕不育症，尤其是经常在办公室的白领女性，久坐不动、缺少锻炼机体免疫力低下致使病原微生物侵袭而导致妇科炎症增多，以及营养不平衡和肥胖成了现代女性不孕增多的三大原因。

女性久坐
白领女性，由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，这是因久坐加上缺乏正常运动，以致气血循环障碍、气滞血瘀，容易导致淋巴或血流不畅，使输卵管功能异常，引起宫外孕或怀孕困难。更有因久坐及体质上的关系，形成子宫内膜异位症，这些都是不孕的原因。久坐不动的女性，还容易患上痔疮、慢性骨盆充血、痛经、内分泌失调等妇科病 症，如果工作或者生活的压力又很大，那么，紧张的情绪更加使荷尔蒙的分泌失调，影响整个内分泌系统的，让怀孕变得更加困难。

健康对策
上班族每天至少应该活动30分钟，快走是最好的锻炼方法。而要达到这个运动量可以因地制宜，比如坐公共汽车上下班时提前两站下车步行，或改骑自行车；上楼时不乘电 梯，走楼梯；在电视播放广告时，站起来走动一下。锻炼的强度可以逐渐增加，如果原来一站路走15分钟的，可以逐渐加快到10分钟。当然，如果你能抽得出更多的时间，建议你不妨每工作1小时做5分钟的休闲运动，很简单，只需要你伸伸腿、转转头、扭扭腰即可。久坐对于女性生育能力的影响虽然不大，但这个影响不孕的原因完全可以通过自身调整生活方式来改变的，不需要借助医疗手段干预，既锻炼了身体又改善了生育力， 何乐而不为呢？

你常把梦想挂在嘴边，却败在不愿改变的懒惰上；你向往更好的生活，却不愿跳出舒适区去争取。要知道，每个梦想的背后都是恒久的坚持，每个成功的脚下都是无数的汗水。时间过得太匆促，人生就如行路，一路的艰辛，一路的风景。你的目光所及，就是你的人生境界。总是看到比自己优秀的人，说明你还不够努力。与其埋怨，不如思变。