何炅和谢娜，一直是网友眼中的“神仙友谊”。
他们从年少时相识，一起在《快乐大本营》的舞台上度过了20年。
在娱乐圈纷纷扰扰的环境中，两人始终保持着纯真的友谊，算是圈内少见的一股清流。
两人一起经历恋爱、失败，一起经历人生的起起落落，一起见证了人生中每一个重要的时刻。
在舞台上，他们互相搭档，互相给对方托底；在生活上，他们彼此陪伴，给对方出主意；对彼此的信任和陪伴的时间，远远超过了家人。
谢娜说：“无论何时，我都信心满满，因为我的背后有何老师，有他在，我就有满满的安全感。”
何炅说：“我不希望你长大，希望你永远开心，不管你惹多少麻烦，我都会给你善后。”
谢娜刚入圈子时，何炅已经在《快乐大本营》的舞台上站稳了脚跟。他亲自带着这个小妹妹，手把手教她主持，看台本，烘托气氛，无时无刻不在关照着她。
在《快乐大本营》的舞台上，谢娜无数次失误，无数次用自己的哈哈大笑撑场，都是何炅在背后默默的善后，给予了她最大的帮助。
时光荏苒，一晃便是20年，两个青春年少的人也成了40岁的中年人。
随着时间的流逝，他们的关系从友情变成亲情，更加坚如磐石。
很多人以为，这样的两个人，绝对不会出现裂痕，这一生都会是好朋友。
但是，谁也没料到，时间会走，人心也会变，更何况是感情？
近几年，关于谢娜的流言蜚语越来越多，很多网友说：“谢娜只有年龄见长，主持功底一点都没有见长，除了浅薄的主持方式，好像再也找不出其他的。”
原本，谢娜有很好的机会踏入央视的舞台，结果，因为她一些无脑的行为，再次被踢出局。
央视的著名主持人康辉说：“我和她根本无法正常沟通。”
曾经和谢娜合作的朱军也说：“有时候大家的思想不在一条线上，无法做正常的交流。”
相比这些才华横溢的主持人来说，谢娜不懂的东西太多，面对自己不知道的知识面，她从来都是嘻嘻哈哈蹲在地上大笑，一点都没有作为主持人的专业素养，也让网友很反感。
2020年，受疫情影响，所有的影视行业停工，电影和电视剧行业也大受打击。若是能得到一个出境的机会，大家都会喜不自禁。
往年几期的《向往的生活》，邀请的基本都是小咖，因为只有小咖才有档期，才能在节目组晃晃悠悠的休整好几天，大咖艺人根本没时间。
但今年，《向往的生活》刚开播，就迎来了周迅、陶虹、黄晓明等大咖，可见大家到底多无聊。
除了大咖们，何炅身边的朋友们几乎全部来了一遍，唯有谢娜，至今还没有出现在节目中。
在今年年初的几档《快乐大本营》中，何炅有好几次，在情急之下，都直接喊“谢娜！”。
这在以往的节目中，是根本没有过的现象，不管什么时候，他从来都是喊“娜娜”，而且很宠溺。
到底两人之间发生了什么？才导致关系逐渐“恶化”了呢？
老话说，树叶不是一天黄的，人心不是一天寒的。
人与人的关系更是如此，一段关系的恶化，绝不是一朝一夕，而是有很多小细节造成的。
虽然谢娜为了证明和何炅的关系很好，还在微博发了证明的po文，但“无风不起浪”，若不是真的有意外情况，大家也不会传来传去。
就像当年，有网友传言“杨幂和刘恺威早就离婚了”，虽然两人一直在证明“我们很好，我们没有离婚”。但不久后，两人就公布了离婚的消息。
两人公布离婚事件后，有网友开扒：两人在公布之前的一年，就已经办了离婚手续，只是因为合体的工作没有结束，所以才一直没有公布。
再比如陈赫，明明和许靖早就离婚了，却还是拖着对方上《跑男》，还在电视上秀恩爱。结果，不久就被打脸，两人离婚了，还和张子萱未婚先孕。
再比如陈羽凡和白百何，也曾在《跑男》上大秀恩爱，还说“老公，不要让我坐在地上，会受凉，咱们还要生妹妹呢”。当时，多少网友被喂了一嘴狗粮。结果，不久后就曝光了“一指禅”事件，两人才不得不承认“早已经离婚的事”。
所以，何炅谢娜被传“关系已经在逐步恶化”的新闻，也绝对不是空穴来风。
多年来，谢娜堪称“砸场王”，无数次在主持时出现失误，都是何炅在托底。只要有她在，何炅就要打起12分的精神应付，就怕一时不察，让谢娜捅了篓子。
这样不太平等的关系，时间久了，也会很累的。
在某乎上，有个帖子是《谢娜为何这么让人讨厌》，其浏览和回答的网友，高达5亿！！
也就是说，有三分之一的中国人，都对这个话题感兴趣，都对谢娜或多或少有点讨厌。
其实，看看谢娜以往的一些表现，并不难发现，她总是会说出一些不合时宜的话。
比如，岳云鹏在谈到女儿的时候，非常激动，明显动了感情，一度哽咽都无法继续回答。
结果，谢娜不合时宜的插话，哈哈大笑着说：“你女儿并不快乐。”看到岳云鹏哽咽，还对着观众席嘲笑岳云鹏：“他哭了，他竟然哭了！”说完还哈哈大笑。
此情此情，何炅看不下去，过去拥抱了岳云鹏一下，并用嫌弃的眼神看了谢娜一眼。可是谢娜，还不自知，又加了一句：“哪里哪里的感情戏？真是戏太多！”
其实，看过那一期的都知道，岳云鹏是真的动情了，谈到女儿实在忍不住了，可谢娜一点都没有察觉！
众所周知，尹正因为《鬓边不是海棠红》出圈，但却因为其肥嘟嘟的形象被网友diss。看到尹正跳舞，谢娜说：“你脸上的肉在抖。”
海涛说，最讨厌人家碰我的鞋子。谢娜毫不犹豫走上去，一脚就踩到了人家的鞋子上。
林俊杰说，最讨厌人家碰我的头发。谢娜也是连想都没想，就过去抓了一把人家的头发。
作为一个做了20年主持的人来说，一点情商都没有，和嘉宾也没有一点共情，实在让观众喜欢不起来。
因为有何炅的托底，谢娜可以为所欲为，不会自控，因为有错了，都有人兜底。
因为所有人都宠着，谢娜一点共情的能力也没有，一点都不为对方考虑，总是用“自认为很好玩”的方式去对待别人，怎么能引起别人的好感呢？
谢娜曾在一次采访中说：“谁说过了40岁的人不能有童心，谁说过了40岁的人不能用嘻嘻哈哈的主持方式？”
你有没有童心，用什么主持方式，确实是你的自由。但你没有同理心，没有为别人着想的态度，这就有点让人讨厌了。
不知何时，谢娜才能自省，才能认识到自己的问题。
也不知何时，何炅会累，会再也不想给她托底，会让她自生自灭？
他们从年少时相识，一起在《快乐大本营》的舞台上度过了20年。
在娱乐圈纷纷扰扰的环境中，两人始终保持着纯真的友谊，算是圈内少见的一股清流。
两人一起经历恋爱、失败，一起经历人生的起起落落，一起见证了人生中每一个重要的时刻。
在舞台上，他们互相搭档，互相给对方托底；在生活上，他们彼此陪伴，给对方出主意；对彼此的信任和陪伴的时间，远远超过了家人。
谢娜说：“无论何时，我都信心满满，因为我的背后有何老师，有他在，我就有满满的安全感。”
何炅说：“我不希望你长大，希望你永远开心，不管你惹多少麻烦，我都会给你善后。”
谢娜刚入圈子时，何炅已经在《快乐大本营》的舞台上站稳了脚跟。他亲自带着这个小妹妹，手把手教她主持，看台本，烘托气氛，无时无刻不在关照着她。
在《快乐大本营》的舞台上，谢娜无数次失误，无数次用自己的哈哈大笑撑场，都是何炅在背后默默的善后，给予了她最大的帮助。
时光荏苒，一晃便是20年，两个青春年少的人也成了40岁的中年人。
随着时间的流逝，他们的关系从友情变成亲情，更加坚如磐石。
很多人以为，这样的两个人，绝对不会出现裂痕，这一生都会是好朋友。
但是，谁也没料到，时间会走，人心也会变，更何况是感情？
近几年，关于谢娜的流言蜚语越来越多，很多网友说：“谢娜只有年龄见长，主持功底一点都没有见长，除了浅薄的主持方式，好像再也找不出其他的。”
原本，谢娜有很好的机会踏入央视的舞台，结果，因为她一些无脑的行为，再次被踢出局。
央视的著名主持人康辉说：“我和她根本无法正常沟通。”
曾经和谢娜合作的朱军也说：“有时候大家的思想不在一条线上，无法做正常的交流。”
相比这些才华横溢的主持人来说，谢娜不懂的东西太多，面对自己不知道的知识面，她从来都是嘻嘻哈哈蹲在地上大笑，一点都没有作为主持人的专业素养，也让网友很反感。
2020年，受疫情影响，所有的影视行业停工，电影和电视剧行业也大受打击。若是能得到一个出境的机会，大家都会喜不自禁。
往年几期的《向往的生活》，邀请的基本都是小咖，因为只有小咖才有档期，才能在节目组晃晃悠悠的休整好几天，大咖艺人根本没时间。
但今年，《向往的生活》刚开播，就迎来了周迅、陶虹、黄晓明等大咖，可见大家到底多无聊。
除了大咖们，何炅身边的朋友们几乎全部来了一遍，唯有谢娜，至今还没有出现在节目中。
在今年年初的几档《快乐大本营》中，何炅有好几次，在情急之下，都直接喊“谢娜！”。
这在以往的节目中，是根本没有过的现象，不管什么时候，他从来都是喊“娜娜”，而且很宠溺。
到底两人之间发生了什么？才导致关系逐渐“恶化”了呢？
老话说，树叶不是一天黄的，人心不是一天寒的。
人与人的关系更是如此，一段关系的恶化，绝不是一朝一夕，而是有很多小细节造成的。
虽然谢娜为了证明和何炅的关系很好，还在微博发了证明的po文，但“无风不起浪”，若不是真的有意外情况，大家也不会传来传去。
就像当年，有网友传言“杨幂和刘恺威早就离婚了”，虽然两人一直在证明“我们很好，我们没有离婚”。但不久后，两人就公布了离婚的消息。
两人公布离婚事件后，有网友开扒：两人在公布之前的一年，就已经办了离婚手续，只是因为合体的工作没有结束，所以才一直没有公布。
再比如陈赫，明明和许靖早就离婚了，却还是拖着对方上《跑男》，还在电视上秀恩爱。结果，不久就被打脸，两人离婚了，还和张子萱未婚先孕。
再比如陈羽凡和白百何，也曾在《跑男》上大秀恩爱，还说“老公，不要让我坐在地上，会受凉，咱们还要生妹妹呢”。当时，多少网友被喂了一嘴狗粮。结果，不久后就曝光了“一指禅”事件，两人才不得不承认“早已经离婚的事”。
所以，何炅谢娜被传“关系已经在逐步恶化”的新闻，也绝对不是空穴来风。
多年来，谢娜堪称“砸场王”，无数次在主持时出现失误，都是何炅在托底。只要有她在，何炅就要打起12分的精神应付，就怕一时不察，让谢娜捅了篓子。
这样不太平等的关系，时间久了，也会很累的。
在某乎上，有个帖子是《谢娜为何这么让人讨厌》，其浏览和回答的网友，高达5亿！！
也就是说，有三分之一的中国人，都对这个话题感兴趣，都对谢娜或多或少有点讨厌。
其实，看看谢娜以往的一些表现，并不难发现，她总是会说出一些不合时宜的话。
比如，岳云鹏在谈到女儿的时候，非常激动，明显动了感情，一度哽咽都无法继续回答。
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此情此情，何炅看不下去，过去拥抱了岳云鹏一下，并用嫌弃的眼神看了谢娜一眼。可是谢娜，还不自知，又加了一句：“哪里哪里的感情戏？真是戏太多！”
其实，看过那一期的都知道，岳云鹏是真的动情了，谈到女儿实在忍不住了，可谢娜一点都没有察觉！
众所周知，尹正因为《鬓边不是海棠红》出圈，但却因为其肥嘟嘟的形象被网友diss。看到尹正跳舞，谢娜说：“你脸上的肉在抖。”
海涛说，最讨厌人家碰我的鞋子。谢娜毫不犹豫走上去，一脚就踩到了人家的鞋子上。
林俊杰说，最讨厌人家碰我的头发。谢娜也是连想都没想，就过去抓了一把人家的头发。
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因为有何炅的托底，谢娜可以为所欲为，不会自控，因为有错了，都有人兜底。
因为所有人都宠着，谢娜一点共情的能力也没有，一点都不为对方考虑，总是用“自认为很好玩”的方式去对待别人，怎么能引起别人的好感呢？
谢娜曾在一次采访中说：“谁说过了40岁的人不能有童心，谁说过了40岁的人不能用嘻嘻哈哈的主持方式？”
你有没有童心，用什么主持方式，确实是你的自由。但你没有同理心，没有为别人着想的态度，这就有点让人讨厌了。
不知何时，谢娜才能自省，才能认识到自己的问题。
也不知何时，何炅会累，会再也不想给她托底，会让她自生自灭？
【欧美消费节日密集到来，“中国制造”热销出海】装饰圣诞树的五颜六色的灯串、盛热红酒的陶瓷杯子、送给孩子们的玩具等节日礼物……感恩节、圣诞节等西方传统消费节日密集到来，这些漂洋过海的“中国制造”是其中不可或缺的身影。记者在制造业重镇福建泉州采访发现，尽管海运费用上涨、运力短缺等给外贸带来一定影响，但在欧美国家假日经济迎来一年中的高峰之际，“中国制造”热销海外，热度不减，出海势头仍然强劲。
“中国制造”出海势头强劲
11月26日，星期五，来自晋江的嘉利童车在美国多个卖场取得了亮眼销售成绩，五六个小时内，800多万美元的商品销售一空。“今年我们的整体销售额比去年翻了一番。”嘉利儿童用品有限公司总经理陈艺娟欣喜道。
在晋江力利玩具有限公司的工厂里，机器正全速运转，为明年的订单做准备。公司总经理许宾宾介绍，欧美国家圣诞节等节日期间，海外消费者对中国的产品需求更加强烈，三季度是玩具和圣诞用品出口的传统旺季。现在仓库里热门商品库存无几，目前已经开始备料生产2022年的订单。
“今年出口的货品现在都已经抵达美国，像往年一样摆上沃尔玛、开市客等商超的货架了。”许宾宾表示，疫情影响了全球供应链，而中国的产能较为稳定，去年以来部分订单回流，公司的业绩在疫情下逆势上扬，今年出口额达一千多万美元。
泉州鸿达工艺有限公司主营陶瓷、树脂工艺品，生产的雪人摆件、南瓜灯等产品远销美国、德国、荷兰等国家。公司总经理林克珊说，“今年1月至10月，公司业绩同比增长约30%。在西方节日的需求带动、中国分销渠道和供应端的比较优势等因素共同作用下，生产订单已经排到明年的五六月份。”
据业内人士统计，世界圣诞用品约八成来自中国。“没有中国制造，圣诞老人可能要失业”不是一句玩笑话。今年1月至9月，泉州市陶瓷产品出口66.4亿元，同比增71.4%。玩具产业交出的“成绩单”尤为亮眼：今年1月至9月，泉州市玩具出口同比增长290%。仅晋江安海镇就有70多家玩具企业，是国内重要的玩具礼品生产销售基地，已经形成了涵盖原材料、研发、模具、加工、喷漆、五金、包装等完整产业链。
疫情催生外贸新动态
各受访企业主表示，在海外疫情影响下，码头工人短缺、航线停航、港口拥堵的情况时有发生，随之出现的舱位紧缺、一箱难求的局面，也对外贸动态产生了一定的影响。
“最明显的感受是大客户的提货时间提早了许多。”许宾宾说，往年公司为圣诞节准备的玩具等商品，最晚在8月至9月左右出货，而今年大客户的提货时间普遍提早了约3个月，新的交付时间倒逼企业早做准备，提升供应链管理效率。
晋江万代好光电照明有限公司董事长吴清标表示，原来公司出口到美国西岸的商品只需15天抵达，现在要“漂流”90天左右。目前公司已经发出的订单还有15%“漂在海上、堵在港口”，由于货品仅收取30%预付款，进口方迟迟不能提货而导致账期拉长，对其资金管理提出了更高要求。
“圣诞用品属于时效性商品，销售周期性强。部分国外客户来不及提货上架，今年的货可能要积压到明年销售，对公司明年的销售可能产生影响。”吴清标说。
林克珊印象最深的是，受物流影响，仓库囤了许多货。“这要求我们做好库存管理。”林克珊说，“不过这并未对我们的现金流产生太大影响。由于大客户比较依赖中国的货，他们会派出质量控制小组直接到国内仓库验货，验收通过了客户先打货款，后发货。”
陈艺娟表示，今年以来，受原材料、人工成本及汇率等因素影响，制造业遭遇不小困难，但企业仍对当下和未来充满信心。陈玉娟说，过去中国企业往往需要看外国厂商脸色，哪怕对方只是一个洋行小贸易商，但近年来，双方关系趋于平等，中国企业议价权增强。
“此前西方国家通过转移产能到东南亚，以此替代中国制造，目前这一想法已经不太现实。”陈艺娟说，由于疫情管控措施到位，如今高效率高质量的中国制造在疫情寒冬中一枝独秀，一旦中国企业停产，西方国家的民生产品势必迎来涨价。
“中国制造”升级迎来更多商机
销往世界各地的产品都少不了“中国制造”，近两年中国商品出海劲头不减，体现出“中国制造”的工艺等自身硬实力提升，也彰显了中国经济在疫情背景下十足的活力和韧性。
“近年来，‘中国制造’的安全性和创造性在欧美市场打下了良好口碑，我们拥有了许多‘回头客’‘老顾客’。”许宾宾说，公司不走传统的代工模式，而是创立了自己的品牌，拥有自主设计和工厂认证、知识产权侵权的管控体系等一系列标准化管理体系。
“公司的研发投入占销售收入至少3%-5%，在产品设计方面每年都开发新产品。在产品生产方面，我们坚持对标全球范围内的高标准。”泉州顺美集团总经理郑鹏飞说，这几年感受到中国传统工艺品打破了“低端”“廉价”的刻板印象，在国际市场中的地位逐渐提高。
陈艺娟也有同样的感受。近年来，嘉利改变原有代工模式，成立自有品牌并加大研发投入，同时与沃尔玛等大型商超合作，目前公司产品已走入美国4000多家门店。
“万代好这个企业名称在闽南语里是‘非常好’的意思，同时英语谐音‘奇妙的’。”吴清标说，企业在产品制造中一直遵循质量导向，在欧美装饰灯市场闯出了一片天地。圣诞灯以前被台湾企业垄断，公司下决心提高品质，使用LED灯代替玻璃管小灯泡。吴清标说，“虽然LED灯单价较高，但是其有美观、质量好、省电的优势，很快获得市场欢迎。今年公司的营收接近4000万美元，增长超过20%。”
今年前三季度，泉州出口达1524.7亿元，已经超出去年全年，增幅达51.1%。“中国制造海外市场依然庞大，未来空间依然广阔。”采访中，多家出口企业对未来发展持乐观态度。（新华每日电讯）
“中国制造”出海势头强劲
11月26日，星期五，来自晋江的嘉利童车在美国多个卖场取得了亮眼销售成绩，五六个小时内，800多万美元的商品销售一空。“今年我们的整体销售额比去年翻了一番。”嘉利儿童用品有限公司总经理陈艺娟欣喜道。
在晋江力利玩具有限公司的工厂里，机器正全速运转，为明年的订单做准备。公司总经理许宾宾介绍，欧美国家圣诞节等节日期间，海外消费者对中国的产品需求更加强烈，三季度是玩具和圣诞用品出口的传统旺季。现在仓库里热门商品库存无几，目前已经开始备料生产2022年的订单。
“今年出口的货品现在都已经抵达美国，像往年一样摆上沃尔玛、开市客等商超的货架了。”许宾宾表示，疫情影响了全球供应链，而中国的产能较为稳定，去年以来部分订单回流，公司的业绩在疫情下逆势上扬，今年出口额达一千多万美元。
泉州鸿达工艺有限公司主营陶瓷、树脂工艺品，生产的雪人摆件、南瓜灯等产品远销美国、德国、荷兰等国家。公司总经理林克珊说，“今年1月至10月，公司业绩同比增长约30%。在西方节日的需求带动、中国分销渠道和供应端的比较优势等因素共同作用下，生产订单已经排到明年的五六月份。”
据业内人士统计，世界圣诞用品约八成来自中国。“没有中国制造，圣诞老人可能要失业”不是一句玩笑话。今年1月至9月，泉州市陶瓷产品出口66.4亿元，同比增71.4%。玩具产业交出的“成绩单”尤为亮眼：今年1月至9月，泉州市玩具出口同比增长290%。仅晋江安海镇就有70多家玩具企业，是国内重要的玩具礼品生产销售基地，已经形成了涵盖原材料、研发、模具、加工、喷漆、五金、包装等完整产业链。
疫情催生外贸新动态
各受访企业主表示，在海外疫情影响下，码头工人短缺、航线停航、港口拥堵的情况时有发生，随之出现的舱位紧缺、一箱难求的局面，也对外贸动态产生了一定的影响。
“最明显的感受是大客户的提货时间提早了许多。”许宾宾说，往年公司为圣诞节准备的玩具等商品，最晚在8月至9月左右出货，而今年大客户的提货时间普遍提早了约3个月，新的交付时间倒逼企业早做准备，提升供应链管理效率。
晋江万代好光电照明有限公司董事长吴清标表示，原来公司出口到美国西岸的商品只需15天抵达，现在要“漂流”90天左右。目前公司已经发出的订单还有15%“漂在海上、堵在港口”，由于货品仅收取30%预付款，进口方迟迟不能提货而导致账期拉长，对其资金管理提出了更高要求。
“圣诞用品属于时效性商品，销售周期性强。部分国外客户来不及提货上架，今年的货可能要积压到明年销售，对公司明年的销售可能产生影响。”吴清标说。
林克珊印象最深的是，受物流影响，仓库囤了许多货。“这要求我们做好库存管理。”林克珊说，“不过这并未对我们的现金流产生太大影响。由于大客户比较依赖中国的货，他们会派出质量控制小组直接到国内仓库验货，验收通过了客户先打货款，后发货。”
陈艺娟表示，今年以来，受原材料、人工成本及汇率等因素影响，制造业遭遇不小困难，但企业仍对当下和未来充满信心。陈玉娟说，过去中国企业往往需要看外国厂商脸色，哪怕对方只是一个洋行小贸易商，但近年来，双方关系趋于平等，中国企业议价权增强。
“此前西方国家通过转移产能到东南亚，以此替代中国制造，目前这一想法已经不太现实。”陈艺娟说，由于疫情管控措施到位，如今高效率高质量的中国制造在疫情寒冬中一枝独秀，一旦中国企业停产，西方国家的民生产品势必迎来涨价。
“中国制造”升级迎来更多商机
销往世界各地的产品都少不了“中国制造”，近两年中国商品出海劲头不减，体现出“中国制造”的工艺等自身硬实力提升，也彰显了中国经济在疫情背景下十足的活力和韧性。
“近年来，‘中国制造’的安全性和创造性在欧美市场打下了良好口碑，我们拥有了许多‘回头客’‘老顾客’。”许宾宾说，公司不走传统的代工模式，而是创立了自己的品牌，拥有自主设计和工厂认证、知识产权侵权的管控体系等一系列标准化管理体系。
“公司的研发投入占销售收入至少3%-5%，在产品设计方面每年都开发新产品。在产品生产方面，我们坚持对标全球范围内的高标准。”泉州顺美集团总经理郑鹏飞说，这几年感受到中国传统工艺品打破了“低端”“廉价”的刻板印象，在国际市场中的地位逐渐提高。
陈艺娟也有同样的感受。近年来，嘉利改变原有代工模式，成立自有品牌并加大研发投入，同时与沃尔玛等大型商超合作，目前公司产品已走入美国4000多家门店。
“万代好这个企业名称在闽南语里是‘非常好’的意思，同时英语谐音‘奇妙的’。”吴清标说，企业在产品制造中一直遵循质量导向，在欧美装饰灯市场闯出了一片天地。圣诞灯以前被台湾企业垄断，公司下决心提高品质，使用LED灯代替玻璃管小灯泡。吴清标说，“虽然LED灯单价较高，但是其有美观、质量好、省电的优势，很快获得市场欢迎。今年公司的营收接近4000万美元，增长超过20%。”
今年前三季度，泉州出口达1524.7亿元，已经超出去年全年，增幅达51.1%。“中国制造海外市场依然庞大，未来空间依然广阔。”采访中，多家出口企业对未来发展持乐观态度。（新华每日电讯）
当你没有变得更好，你还爱自己吗？
作为一位来访，或许你会有这样的感觉：
每次咨询过后自己好像并没有多大、多明显的进步；长程咨询中，自己一段时间以来似乎在原地打转，甚至有时候还会退回到以前的状态......
这该怎么理解？
在我第一次求助心理咨询的那段时间里，咨询开始没过多久，我就发现了自己的变化：
比如，对自己情绪的控制增强了，对自己的负面评价降低了。我挺惊喜的——没想到心理咨询那么有用，没想到我以为的“顽疾”竟那么快就消失了。我以为“病得挺重”的自己，好得出乎意料地快。
然而，在一次赶到另一个校区开会的过程中，因为打不到车，又急又气的我又一次情绪爆发了，为了一点小事，不可遏制地愤怒地踹了墙两脚。
这个愚蠢的行为现在想想还让人感觉有点滑稽，但处于情绪当中的我当时却感觉分外糟糕，这个糟糕不仅仅来自于引起情绪的事件本身，更主要的是一种挫败的感觉：
我以为我好了，我以为我在一路不回头地往前进了，谁料到仅仅因为一件小事，我就被打回原形。我不仅对自己很失望，我甚至对自己感到绝望：如此看来，那些“进步”都是假的，原来我没有变得更好。
我记得我跟当时的咨询师说起这件事时，她的态度令我惊讶，好像这并没有什么奇怪的，也没有流露出丝毫“你退步了”的意思，她只是问了问当时的情况，发生了什么，并且告诉我，有反复是很正常的现象，继续关注自己的情绪即可。
我的情绪很快平静了下来，当时我并不知道，这一次“反复”是后面漫长的一次又一次“反复”的开始。
“反复”的情境也并不只一个，有恨自己做不好，有被特定人物（比如我妈）时时激惹，有面对看上去迟疑的、消极的外界评价和反馈的沮丧……
在一个相当长的时间段内，我时不时会感觉我根本没挪动，或者说动了一点点，然后又缩了回来。
但，我始终记得第一次“反复”后，咨询师的话给我的那个感受，仿佛再慌乱，我心底总有一个声音在说着：没事的，这都是正常的，你可以的。
从2013年至今，八年过去了，期间我经历了大大小小无数次心灵down到谷底的过程，但每一次下沉之后，再“浮上来”，长舒一口气，我感觉心灵的韧度又强劲了几分。
接着，另外还有一种体验是，当我以为自己趟过了一道难关，心灵又强韧了几分之后，前面往往有更大的挫折和挑战在等着我，但这时，我对挫折的承受度已经到达了可以应付后面这个“加强关”的程度，所以虽然难，但仍有一种“酸爽”感、自信感，和终于渡过去之后的成就感。
就真的挺像升级打怪：你一定要升到一定的级数，才能去打相应的boss , 也只有升到了一定的级数，你才会遇见这个级别的boss。
所以，虽然反复，但绝不是重复，所谓“螺旋式上升”不再只是一种理论，而成为了一种我真真实实体验到的东西。
我经常跟来访者，也跟朋友分享到的一个心理咨询的体验就是：在长程的咨询中，很多时候你感觉自己每次咨询过后并没有多大进步，或者你会觉得自己这段时间总是原地打转，但当一段时间的积累之后，蓦然回首，才发现，你已经离开原来的位置很远了。
这个过程说起来很简单，但身处其中却相当艰难：
当心处于暗黑的谷底的时候，有时候你真的怀疑是不是还有机会能见到阳光。
但比这个还要艰难的是，你是不是能够接受此时此刻看起来糟糕透顶，毫无进步的自己。
2016年，我在自己的公众号上发表过一首《当你没有变得更好》的诗：
诗的开头，是这样一个问题：
“当你没有变得更好，你还爱自己吗？”
这是我问过自己千百遍的问题，也是很多人问过自己千百遍的问题，同样，也是在咨询室中，来访者问咨询师千百遍的问题。
归根究底，它是儿时的我们，在心中千百遍问父母的问题——“如果我没有变得更好，你们还爱我吗？”
在咨询室里，它有各种各样呈现的方式，比如像我当年问咨询师——“我这样，正常吗？”
还有很多来访者，看上去是在拼命否定咨询的作用，抱怨自己怎么还没好，抱怨咨询的进程慢，其实，他们也是在表达一种试探和担心：如果我一直持续没有进步，或者我退步了，你作为咨询师，能接受我这样一个来访者吗？
此时此刻，很多咨询师就会接过来访者这种对自己的批判和不接纳，会感觉这是来访者对自己的不满意和责怪，也对自己开始不满意和指责起来。当咨询师忙不迭在感受到的攻击和自我攻击中间左躲右闪的时候，是没有空间去理解到，实际上此刻来访者更需要的不是咨询师“自证没问题”，而是关注和接纳来访者此时“糟糕”的感受和状态，并且告诉他们：
是的，你可以不变得更好，你可以退行到最从前。
很多人以为，安慰鼓励一个人最好的方式，是告诉他，你行的，你会好起来的。
但殊不知很多人苦苦在追求一个确认：你可以不行，也可以不好起来，你可以就是你现在这个样子。
当我们一直在说，你行的，你会好的，背后的潜台词还是不接受那个退行的、反复的、看起来有些糟糕的那个人。
正如，有时候我们也会这样对自己，我们会给自己打很多鸡血，我们强迫自己要阳光、积极、不断进步向前。
但这样的我们，跟童年记忆中那个不断要求自己更高更强的严苛的父母有什么区别呢？
其实，并不是做了心理咨询，我们就能一路向前，永远意气风发，做了心理咨询，你仍然可以不变得更好，你仍然可以退行到最从前。
唯一且最重要的与以前不同的一点是：这样的你，仍然可以拥有对自己的接纳和爱，这才是心理咨询给每个来访者最强大的支撑和托底。
当有了这样的承托之后，退行虽然一再反复，但你会渐渐地发现，已退不到原来的位置。
比如，仍然会情绪冲动或者低落，但会恢复得越来越快；
仍然会抱怨和自责，但可能也会更容易看到其他的角度……
原来，允许自己不变得更好，才是真正成长的起点。
正如一颗种子允许自己落入春泥，萌芽才会开始。
作为一位来访，或许你会有这样的感觉：
每次咨询过后自己好像并没有多大、多明显的进步；长程咨询中，自己一段时间以来似乎在原地打转，甚至有时候还会退回到以前的状态......
这该怎么理解？
在我第一次求助心理咨询的那段时间里，咨询开始没过多久，我就发现了自己的变化：
比如，对自己情绪的控制增强了，对自己的负面评价降低了。我挺惊喜的——没想到心理咨询那么有用，没想到我以为的“顽疾”竟那么快就消失了。我以为“病得挺重”的自己，好得出乎意料地快。
然而，在一次赶到另一个校区开会的过程中，因为打不到车，又急又气的我又一次情绪爆发了，为了一点小事，不可遏制地愤怒地踹了墙两脚。
这个愚蠢的行为现在想想还让人感觉有点滑稽，但处于情绪当中的我当时却感觉分外糟糕，这个糟糕不仅仅来自于引起情绪的事件本身，更主要的是一种挫败的感觉：
我以为我好了，我以为我在一路不回头地往前进了，谁料到仅仅因为一件小事，我就被打回原形。我不仅对自己很失望，我甚至对自己感到绝望：如此看来，那些“进步”都是假的，原来我没有变得更好。
我记得我跟当时的咨询师说起这件事时，她的态度令我惊讶，好像这并没有什么奇怪的，也没有流露出丝毫“你退步了”的意思，她只是问了问当时的情况，发生了什么，并且告诉我，有反复是很正常的现象，继续关注自己的情绪即可。
我的情绪很快平静了下来，当时我并不知道，这一次“反复”是后面漫长的一次又一次“反复”的开始。
“反复”的情境也并不只一个，有恨自己做不好，有被特定人物（比如我妈）时时激惹，有面对看上去迟疑的、消极的外界评价和反馈的沮丧……
在一个相当长的时间段内，我时不时会感觉我根本没挪动，或者说动了一点点，然后又缩了回来。
但，我始终记得第一次“反复”后，咨询师的话给我的那个感受，仿佛再慌乱，我心底总有一个声音在说着：没事的，这都是正常的，你可以的。
从2013年至今，八年过去了，期间我经历了大大小小无数次心灵down到谷底的过程，但每一次下沉之后，再“浮上来”，长舒一口气，我感觉心灵的韧度又强劲了几分。
接着，另外还有一种体验是，当我以为自己趟过了一道难关，心灵又强韧了几分之后，前面往往有更大的挫折和挑战在等着我，但这时，我对挫折的承受度已经到达了可以应付后面这个“加强关”的程度，所以虽然难，但仍有一种“酸爽”感、自信感，和终于渡过去之后的成就感。
就真的挺像升级打怪：你一定要升到一定的级数，才能去打相应的boss , 也只有升到了一定的级数，你才会遇见这个级别的boss。
所以，虽然反复，但绝不是重复，所谓“螺旋式上升”不再只是一种理论，而成为了一种我真真实实体验到的东西。
我经常跟来访者，也跟朋友分享到的一个心理咨询的体验就是：在长程的咨询中，很多时候你感觉自己每次咨询过后并没有多大进步，或者你会觉得自己这段时间总是原地打转，但当一段时间的积累之后，蓦然回首，才发现，你已经离开原来的位置很远了。
这个过程说起来很简单，但身处其中却相当艰难：
当心处于暗黑的谷底的时候，有时候你真的怀疑是不是还有机会能见到阳光。
但比这个还要艰难的是，你是不是能够接受此时此刻看起来糟糕透顶，毫无进步的自己。
2016年，我在自己的公众号上发表过一首《当你没有变得更好》的诗：
诗的开头，是这样一个问题：
“当你没有变得更好，你还爱自己吗？”
这是我问过自己千百遍的问题，也是很多人问过自己千百遍的问题，同样，也是在咨询室中，来访者问咨询师千百遍的问题。
归根究底，它是儿时的我们，在心中千百遍问父母的问题——“如果我没有变得更好，你们还爱我吗？”
在咨询室里，它有各种各样呈现的方式，比如像我当年问咨询师——“我这样，正常吗？”
还有很多来访者，看上去是在拼命否定咨询的作用，抱怨自己怎么还没好，抱怨咨询的进程慢，其实，他们也是在表达一种试探和担心：如果我一直持续没有进步，或者我退步了，你作为咨询师，能接受我这样一个来访者吗？
此时此刻，很多咨询师就会接过来访者这种对自己的批判和不接纳，会感觉这是来访者对自己的不满意和责怪，也对自己开始不满意和指责起来。当咨询师忙不迭在感受到的攻击和自我攻击中间左躲右闪的时候，是没有空间去理解到，实际上此刻来访者更需要的不是咨询师“自证没问题”，而是关注和接纳来访者此时“糟糕”的感受和状态，并且告诉他们：
是的，你可以不变得更好，你可以退行到最从前。
很多人以为，安慰鼓励一个人最好的方式，是告诉他，你行的，你会好起来的。
但殊不知很多人苦苦在追求一个确认：你可以不行，也可以不好起来，你可以就是你现在这个样子。
当我们一直在说，你行的，你会好的，背后的潜台词还是不接受那个退行的、反复的、看起来有些糟糕的那个人。
正如，有时候我们也会这样对自己，我们会给自己打很多鸡血，我们强迫自己要阳光、积极、不断进步向前。
但这样的我们，跟童年记忆中那个不断要求自己更高更强的严苛的父母有什么区别呢？
其实，并不是做了心理咨询，我们就能一路向前，永远意气风发，做了心理咨询，你仍然可以不变得更好，你仍然可以退行到最从前。
唯一且最重要的与以前不同的一点是：这样的你，仍然可以拥有对自己的接纳和爱，这才是心理咨询给每个来访者最强大的支撑和托底。
当有了这样的承托之后，退行虽然一再反复，但你会渐渐地发现，已退不到原来的位置。
比如，仍然会情绪冲动或者低落，但会恢复得越来越快；
仍然会抱怨和自责，但可能也会更容易看到其他的角度……
原来，允许自己不变得更好，才是真正成长的起点。
正如一颗种子允许自己落入春泥，萌芽才会开始。
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