321、艾扬格大师把瑜伽比喻成一颗树,制戒(Yama)当中的通用原则正是树根;而内制(Niyama)中的纪律组成了树干;体式(Asana)就是这树枝;而能够为树木提供成长养分的树叶是呼吸控制法(Pranayama);树皮保护树木不会腐坏,就是制感(Pratyahara);专注(Dharana)是汁液,滋养整棵树;而过程中汁液流经树身使其结实挺立,最终开出冥想(Dhyana)之花,结出果实——三摩地(Samadhi)。—《瑜伽365天》(于伽著)第六輯
一张垫子一方世界
因为拍摄多多,所以又入了Sugramat的高颜值瑜伽垫。很喜欢这个图案,初见觉得有些花哨,但又觉得很有故事感。一张垫子容纳了众多事物,所有的自然与美好都在其中,矛盾也在其中。好像在提醒我所有的一切都源于内在,都生于心中,所有的问题在心里,答案也在心里。
「缤纷自在 勿向外求
入三摩地 勿向外求」
最重要的是这款垫子好看又好用!是带图案的PU天然橡胶瑜伽垫。比麂皮绒防滑干湿都防滑!绝!厚度有3mm和5mm可选,初学者建议买5mm(我也用的是5mm哈哈哈)
又是缤纷的一天
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