八点多加班完，继续练了力量，九点多回到家，吃完晚饭洗完澡又十点了。这个月快结束了，好快十二月了，感觉是要战斗的时间，十一月不知不觉就过去了，好像就月初是幸福的，看了几部电影，宁静了一段时间，后面都在浑噩中度过。十一月暂停跑步，竟然只跑了五十公里，十二月要努力提高跑量了，目标暂定180km，争取一次能够跑到25-30公里。本月力量训练接近二十小时，后续保持一周三次胸背腿的同时练练肩核心。然后睡眠规律性和质量要提升，时间尽量再缩短
是这样 烫了头发之后真的更像卷毛小狗了 可能有点喜欢什么看多了就会慢慢变成什么的意味.. 其实一开始大家都叫我小高后来发音不知道为什么慢慢慢慢变成修勾了 再加上我太喜欢小狗了我就变成小狗了 变成小狗之后好像得到更多疼爱了挺开心的 生日的时候说：“大家都幸福的话就好了 小狗会努力成长给大家带来更多开心的” 啊 总之 我最最喜欢小狗 能一直当可爱小狗我也很幸福 小狗快跑不怕跌倒 那就继续当一只可爱或者勇敢或者孤单最重要的是快乐的小狗 奔跑去看未来的时空隧道
#西村力[超话]# 211130 官推更新
出道好像就是前几天的事...hh
这么快就1年过去了:)
托了ENGENE的福，幸福的事情真～～～的有很多呢！！
以后也会永远在一起的吧？
我们也会一直待在ENGENE的身边！！
ENGENE 我爱你们！！还有比什么都重要的是哥哥们，一直都很感谢你们哦～
Tag 我们的_正答是_ENGENE
出道好像就是前几天的事...hh
这么快就1年过去了:)
托了ENGENE的福，幸福的事情真～～～的有很多呢！！
以后也会永远在一起的吧？
我们也会一直待在ENGENE的身边！！
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