你看啊，这个减肥不是什么难事，就是一个坚持的故事，就是一个少吃油腻，控制饮食多锻炼身体的过程，给自己一个好的身体，让自己健康起来，就那么长时间，那么多年你都过来了，也不用在意这一个月的，一定要下狠心，每天也要积极健康的去面对，不要因为这件事让你整个人处于很焦虑的状态，每天睡不好，啥都觉得做不好的你已经不存在了，要每天充满正能量，吃还是那样去吃，不要再吃馒头了，说真的，吃时一时爽，胖时后悔就谁也不能怪了，火腿肠，油腻的东西咱能不买就不要去买了，浪费钱不说还容易胖，多不好，加油哦，我相信你是最棒的，只要你足够认真，足够把这件事看的够重要。健康又苗条的身体就是靠自律成功的，想想镜子中那个胖胖的你，想想你好多时候的不自信就是因为你的胖，没有人比我更了解你自己了，真的，你真的要很努力很努力才行，那样才可以在美丽的年龄穿上美丽的衣服，做美丽而又自信满满的事。加油吧，这个七月八月注定不平凡
去买多点紫薯吧，买的馒头给外婆拿去吧自己不要吃了，香肠也是，就去超市和之前一样买那些五谷杂粮，或许做着麻烦，但是偷偷瘦下去的感觉你之前也体会到了是那么的完美，再去学校把小锅拿回来吧，那个锅用着方便，并且很快，这周琐碎的事情太多了，我知道你的压力太大了，不过你今天的表现真的很不错，我都没有想到你会发挥的这么好，真的不容易，今天晚上就早看一会儿课程，早些睡觉，不要去想其他的东西，这周很快就会过去，从下周开始，答应我，咱们好好还把饮食给调节回来好吗？加油你是最好的那一个，我一直都会在身后默默支持你，相信你，鼓励你，加油加油加油！

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#DQ品牌清凉官#

“二十几岁的你，不甘心现在的生活，但对未来又很迷茫。但你20多岁时的那些坚持、专注、付出，都会在30岁时开花结果。不要把时间浪费在错误的人身上、不要总活在过去；要让自己升值、设定小目标并为之努力……你20多岁的生活方式，决定了30岁的打开方式！要相信，你的所有努力，都不会被时光辜负。” ​​​