天气越来越冷,
提高冬日幸福感的方式
不仅仅是喝热拿铁,
还有吃美味的甜品。
今天分享的是:
时刻陪你 的 八拼千层蛋糕,
味道完全不腻,
甜度:⭐️⭐️⭐️
口味:1⃣️芒果2⃣️草莓3⃣️蓝莓4⃣️蔓越
5⃣️抹茶红豆6⃣️抹茶奥利奥7⃣️巧克力
8⃣️卡仕达榛子
一个蛋糕可以吃到八种幸福,
入口后先尝到很新鲜的水果味,
其实是口感丰富的千层皮。
口感没有很甜,可以冲。 https://t.cn/RyhTm9c
草莓、覆盆子、蓝莓、黑莓和蔓越橘均含有鞣花酸和大量的多酚。这些物质可刺激清除致癌物质的身体机制,并能抑制血管生成。花青素和原花青素还可促使癌细胞自我凋亡。
推荐用法:吃早餐时,将这些水果与豆奶和杂粮谷物混合食用,相较标准的早餐谷物如玉米片而言,杂粮谷物不会提高血糖、胰岛素和IGF的含量。(最好的谷类食品是牛奶什锦早餐或燕麦、麦麸、亚麻仁、黑麦、大麦、斯佩尔特小麦等混合而成的谷类食品。)
在正餐间隙,食用水果沙拉或点心时,配以浆果可使口味清新甜美,且不会造成血糖指数骤然升高。冷冻不会破坏浆果内的抗癌分子。因此,冬天可用冷冻浆果代替新鲜浆果。
#癌症##健康##养生##早安#
推荐用法:吃早餐时,将这些水果与豆奶和杂粮谷物混合食用,相较标准的早餐谷物如玉米片而言,杂粮谷物不会提高血糖、胰岛素和IGF的含量。(最好的谷类食品是牛奶什锦早餐或燕麦、麦麸、亚麻仁、黑麦、大麦、斯佩尔特小麦等混合而成的谷类食品。)
在正餐间隙,食用水果沙拉或点心时,配以浆果可使口味清新甜美,且不会造成血糖指数骤然升高。冷冻不会破坏浆果内的抗癌分子。因此,冬天可用冷冻浆果代替新鲜浆果。
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pi注册流程:https://t.cn/A6ZamACR pi币注册https://t.cn/A6vMu7ia 对女人有益的六种食物:1.低脂酸奶,每周3到5份;2.脂肪鱼,如鲑鱼、沙丁鱼和青花鱼,每周2到3份;3.豆类,每周3到4份;4.西红柿,每周3到5份;5.富含维生素D的低脂牛奶或橙汁,每天至少400ml;6.浆果类(蓝莓、草莓、树莓、蔓越橘)每周3到4份
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