为什么女人在抱怨的时候不想听你讲大道理？因为她这个时候更希望你关注她本人，而不是她吐槽的这件事，更希望你能够感受到她的情绪。你也别以为女人是傻子，很多大道理她都知道，但她就是不爽，就是很气愤，你把道理讲的一套一套的，对她的情绪一点帮助都没有，因为你这个时候关注的不是她，而是这件事，可她要的是你关注她的情绪[哼]

我个人认为
分手以后就应该像死了那样，所有一切都应该拉黑删除，反正我是那样的人，其实你不要不承认，你如果留着他wx你会反反复复的去看他朋友圈，观察他的一切，看到他发动态或者什么的，你还是会关注，我觉得就是眼不见心不烦，我也不想了解还有不想知道他到底怎样，就他以后的人生同我没有任何关系，我也不想再同他有任何一点点关系，老死不相往来才是体面。可能是我那段感情真的是纠缠太多年了，真的不想再看到他了，老实讲，现在如果让我看到他的动态我都觉得恶心。

上台演讲前，你是不是特别紧张？

重要考试前，是会不会焦虑到掉头发？

如果你经常紧张焦虑，不妨试试这5个小妙招，帮助自己快速轻松下来！

第一个下妙招，是告诉自己，所有的紧张和焦虑，都是正常的。

不要否认情绪的存在，因为就像生活中，你越不想面对一个东西，你就会越关注这个东西一样，你只有坦然地接受，让它不再比其他东西特殊，就不会再把注意力全部给它。

焦虑和紧张也是一样的，当你告诉自己这是正常的，接纳了它们，你就可以开始平静下来了。

第二个小妙招就是随着自己的感觉，做出放松身体的动作，比如深呼吸，比如伸展一下胳膊，比如动一动脚，尽可能随意一些。

第三个小妙招，是给自己积极的心理暗示。比如告诉自己，你已经准备得很完善了，或者告诉自己，一次演讲（考试）而已，未来的发展，它并不是唯一的决定性因素。

第四个小妙招，就是会议自己有过的成功经历，然后告诉自己，我有过成功，这次的挑战，也不在怕的，或者你还可以回忆下成功的经验，然后想想，有没有这一次用得上的，让自己更有信心。

最后一个小妙招，就是可以和别人倾诉一下情绪，当你聚焦于自己的心情，能把情绪明白地告诉身边的人时，你不仅可以得到反馈，还能在自我探索中，安抚到自己，让自己越加从容起来。