天气寒冷，冬季也是最好养生的季节哦[熊猫]
1.      清晨喝杯温水，洗漱完以后喝一杯温开水，一方面可暖身清洗胃肠，另一方面可稀释血液，预防脑血栓、心肌缺血，同时能维持细胞渗透力，促进细胞代谢。
2.      晚上做腰部操，日本专家研究证明，双手按腰做腰部活动可刺激腰部诸穴，有助于强化内脏器官功能、维持新陈代谢正常进展，肥胖者做腰部操还可以减肥。
3.      多泡脚，脚底有许多经络循行的穴位，如涌泉穴，通过热水透穴能够提高体温0.2°C，能改善周身毛细血管的功能，有保温和助眠的成效；脚素有第二心脏之称，护脚能强心，毛细血管扩张充血促使心脏活动加强，又可防止脚部冻疮的发生，减少皮肤瘙痒症。
4.      午后饮用茶水。茶能防癌抗癌，茶含又多种维生素和人体需要的微量元素，能对人起保健作用。但胃病或贫血服药者不宜喝茶，尤其是浓茶，可改用矿泉水或白开水。午后补充水非常重要。

#快团团[超话]#花牛苹果富含膳食纤维，一个花牛苹果中的膳食纤维就能满足人体一天膳食纤维需要的五分之一，
大家只要在吃花牛苹果时细嚼慢咽，就能增加自身的饱腹感，避免出现过量饮食；
花牛苹果中的甜味剂进入血液，可以维持血糖的稳定，提高胰岛素的工作水平，对稳定血糖有很大的好处。
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一年中最讨厌的就是12月。这个月从头到尾都是修罗场，几乎每天被迫化身咗啡。哪怕有意识地分担一些提前做也总会横生枝节，将工作量维持在固定的数值。基本不需要加班可就是能保证心塞指数加量不加价，注定可以为这一年的社畜生活画下无比充实的句点。哪怕想埋脸阿0和曼哥哥公仔回魂，还要顾及粉底会擦他们身上弄脏。就，好难受啊。好想躺平啊。但是好贫穷啊。呜呜呜。