净透修护SPA
绿泥膜➕薁磺酸钠安蓝抚膜
厚筑屏障，强肌韧底
换季时的候，皮肤都耐不受，特别像颊脸，容易泛红，使用薁磺酸钠可膜以舒缓镇，静修复退红。T区油的位部定期毛清孔洁，有避效免闭口粉刺生的成。
#量肤定制##护肤分享# https://t.cn/A6Mj09G0
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【小区里的共享图书馆】苏锦街道光华社区天裕人家三区10幢103最近成了社区男女老少都爱去的地方。为丰富居民的精神文化需求，业委会将这里打造成共享图书馆，近期正式对居民开放。书籍来源主要是居民分享、捐赠，后期还将定期邀请社区各中小学参加居民区公益捐赠活动，丰富图书角藏书。目前，图书角每天开放6小时，各类读物涵盖少儿、政治、法律、小说等。
半年减重60斤，上周饮食分享#1
经过半年的努力（4.30~10.31），我已经成功减重59.4斤。体脂率34%→23%
经过反思回顾，发现除了锻炼以外，饮食控制与热量差保持还是占了至少七成以上的效果。
这周开始，我会定期分享过去一整周的饮食和锻炼情况供大家参考~
还有最后15斤，继续加油冲冲冲！
本周汇总：
总热量差：3884千卡
运动总量：1705千卡（锻炼6天）
#减脂##健身#
经过半年的努力（4.30~10.31），我已经成功减重59.4斤。体脂率34%→23%
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这周开始，我会定期分享过去一整周的饮食和锻炼情况供大家参考~
还有最后15斤，继续加油冲冲冲！
本周汇总：
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运动总量：1705千卡（锻炼6天）
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