内分泌失调是女性朋友经常听到的词，很多问题的出现去检查会被告知内分泌失衡引起的，那么我们就可以每天拍打疏通双臂三焦经，大约就是拍打手臂背面的中线。
此外:
三焦不通是中老年人常见病、慢性病、久治不愈顽固病的总病根。具体来讲，如下所述：
上焦不通：就会造成经络淤堵，气血凝滞，出现高血压、高血脂、风湿骨病、颈椎病等。
中焦不通：就会造成腰肌劳损、腰部酸痛、椎间盘突出、女性产后风、老寒腰及老胃肠、便秘等症状。
下焦不通：肝肾功能受阻，就会造成男性肾虚、前列腺疾病，女性气虚血亏引起更年期综合症以及妇科炎症。
调理好三焦经，把气调顺了，内分泌就永不失调，身体的诸多病症也就消失。
此外:
三焦不通是中老年人常见病、慢性病、久治不愈顽固病的总病根。具体来讲，如下所述：
上焦不通：就会造成经络淤堵，气血凝滞，出现高血压、高血脂、风湿骨病、颈椎病等。
中焦不通：就会造成腰肌劳损、腰部酸痛、椎间盘突出、女性产后风、老寒腰及老胃肠、便秘等症状。
下焦不通：肝肾功能受阻，就会造成男性肾虚、前列腺疾病，女性气虚血亏引起更年期综合症以及妇科炎症。
调理好三焦经，把气调顺了，内分泌就永不失调，身体的诸多病症也就消失。
【追加】：吉田鋼太郎『嗨帥哥 ！！』發表追加共演：浜野謙太、高杉真宙、須藤蓮、桐山漣、久保田悠来、山中聡 、奥野壮、京典和玖（人設介紹 更新於內文）
【新劇】：富士台表明年1月期土24『おいハンサム!!』，吉田鋼太郎 主演，共演包括：木南晴夏、佐久間由衣、武田玲奈、MEGUMI。日劇改編自伊藤理佐原作漫畫「おいピータン !!」等5部作品，講述 頑固的老爸・伊藤源太郎（吉田鋼太郎）為3個女兒的幸福而奮鬥的故事，山口雅俊 擔任腳本，明年1月8日東海TV、富士系播出。
【主演】：吉田鋼太郎
【共演】：木南晴夏、佐久間由衣、武田玲奈、浜野謙太、高杉真宙、須藤蓮、桐山漣、久保田悠来、山中聡 、奥野壮、京典和玖
【腳本】：山口雅俊
【時間】：22年1月8日
【故事】：故事的主角是 頑固的爸爸伊藤源太郎（吉田鋼太郎），以及妻子 千鶴（MEGUMI），此外他們有3個女兒，大女兒 由香（木南晴夏），廣告公司任職，目前單身，喜歡喝好酒吃美食，也喜歡溫柔的男生。二女兒 里香（佐久間由衣），元出版公司職員，也喜歡美酒美食，三姐妹中最受歡迎的，後來嫁給高學歷老公，一家人住在大阪、正面臨離婚危機。小女兒 美香（武田玲奈），做食品相關的工作，也喜歡美食美酒，很想早點結婚，目前和想當漫畫家的男子處於半同居狀態。作品將講述這位父親為3個女兒的幸福而奮鬥的故事。
【角色】：演員：角色；人設
*浜野謙太：大森利夫：和源太郎交易的對象
*高杉真宙：大倉学；聯誼上和美香（武田玲奈）相遇的精英白領
*須藤蓮：ユウジ；自称漫畫家且有點散漫的美香男友
*桐山漣：ミキヒロ；里香（佐久間由衣）的丈夫，銀行職員
*久保田悠来：竜也；由香的不倫對象
*山中聡：楠山；美香所在的餐飲公司的老闆
*奥野壮：青山；自由作家
*京典和玖：山下；大森所在公司的新進職員
【新劇】：富士台表明年1月期土24『おいハンサム!!』，吉田鋼太郎 主演，共演包括：木南晴夏、佐久間由衣、武田玲奈、MEGUMI。日劇改編自伊藤理佐原作漫畫「おいピータン !!」等5部作品，講述 頑固的老爸・伊藤源太郎（吉田鋼太郎）為3個女兒的幸福而奮鬥的故事，山口雅俊 擔任腳本，明年1月8日東海TV、富士系播出。
【主演】：吉田鋼太郎
【共演】：木南晴夏、佐久間由衣、武田玲奈、浜野謙太、高杉真宙、須藤蓮、桐山漣、久保田悠来、山中聡 、奥野壮、京典和玖
【腳本】：山口雅俊
【時間】：22年1月8日
【故事】：故事的主角是 頑固的爸爸伊藤源太郎（吉田鋼太郎），以及妻子 千鶴（MEGUMI），此外他們有3個女兒，大女兒 由香（木南晴夏），廣告公司任職，目前單身，喜歡喝好酒吃美食，也喜歡溫柔的男生。二女兒 里香（佐久間由衣），元出版公司職員，也喜歡美酒美食，三姐妹中最受歡迎的，後來嫁給高學歷老公，一家人住在大阪、正面臨離婚危機。小女兒 美香（武田玲奈），做食品相關的工作，也喜歡美食美酒，很想早點結婚，目前和想當漫畫家的男子處於半同居狀態。作品將講述這位父親為3個女兒的幸福而奮鬥的故事。
【角色】：演員：角色；人設
*浜野謙太：大森利夫：和源太郎交易的對象
*高杉真宙：大倉学；聯誼上和美香（武田玲奈）相遇的精英白領
*須藤蓮：ユウジ；自称漫畫家且有點散漫的美香男友
*桐山漣：ミキヒロ；里香（佐久間由衣）的丈夫，銀行職員
*久保田悠来：竜也；由香的不倫對象
*山中聡：楠山；美香所在的餐飲公司的老闆
*奥野壮：青山；自由作家
*京典和玖：山下；大森所在公司的新進職員
十二月啦！今年的最后一个月了。昨天发圈，说要定新计划了，有圈友开玩笑说，把去年的计划放到明年就行。[笑cry]
虽然今年有些地方确实没有做好没有做足，但是总体而言，对自己的今年还是满意的。
我知道很多人计划总是难以完成，其实大约就是没有给自己安排应急的时间和事件吧！
之前有位朋友，她的话我经常拿来提醒自己，让自己尽量少陷入被动中。她说，我从不做计划，你要相信计划赶不上变化。
是的，这确实是一句真理，变才是这个世界的法则。但是生而为人，我们要做的是如何去应变啊！之所以计划被打乱，一是没有对自己下狠心，意外来了自己顺其自然被带走了。二是，没有给自己制定出变化的时间，所以才会导致最后束手无策，一拖再拖，然后整个计划失败了。
其实我有时也会出现意外，因为应变预留的时间不足，导致计划向后拖延，但是也不会相差太多。当然也出现过大事件换大事件的时候。比如，计划中要做一件大事，但是来了另一件大事，这时候就要有所取舍，只要完成其中一件事，就算完成了整个全年的任务。
我的计划不会多，一般就三个。像那些十多项的我会觉得太分散精力了，心也太散乱了，总要记着还有很多事没有做。我就安安静静地做完三个就好了，其他的在完成月计划时用多余出来的一两天来奖励自己，这就够了。如果临时有展览，或者想出去玩，那就提前完成月计划，然后攒时间出去，大概率我不会冲动去做什么，就是想走就走的旅行，必须是完成之后的奖励。除非这一年决定好好旅行，然后把其它事情的比重减少。
如果事情没有做完，除了生死大事外，那些错过就会遗憾的事，我基本上也不会冒然就去做的，我还是会老老实实做计划之内的事。人生的遗憾太多了，不差这一两件，我们不能把握外界，我们只能把握自己，把握自己不要被外界所转。
所以圈友开玩笑的时候，我很认真地回复说，把去年计划挪到明年，那岂不是对自己要求太低了？
是啊，把去年的拿到明年，说明自己一整年都没有做好，没有做到嘛！然而我的思维是老师教出来的红笔改。[笑cry]意思是，人要进步，是需要在原来的基础上，拿红笔自己修改的，这样才能继续优化呀！我的计划今年哪里没有做好，哪里没有完善都需要红笔改，让自己明年的计划更充实！
唯有规矩见方圆，我近期对这句话有非常深刻的感受。虚云老和尚圆寂的时候，弟子们问临终嘱托是什么，老和尚说了一个字，就是“戒”。
古人生活在古代的时候，礼仪很多，规矩很多，我们今天看简直就是“灭”人性的。我之前也觉得完全没必要，人自由些不好吗？真的以规矩来要求下自己才发现，原来规矩有很多的好处，没有一个方先框一下，真的看不到很多问题。就跟做计划一样，没有规规矩矩老老实实地克制自己一番，是真的体会不到这个方是可以圆的，圆才是最好的方的。
体会到这个之后，再回来看红笔改，才深刻懂得没有规矩，没有一个方圆圈住自己，没有一个成形的东西，我们都不知道要改哪里。你会发现，自己处处都需要红笔打×，然后最后干脆放弃计划了。
越是看上去自在、自由、轻松的人，其实他们对自己的要求、规矩就越苛刻，这也是我们中国文人精神中的一种。规矩就是自由，自由就是规矩，这个没有自己亲自做过，体会过，只看字面的意思，真的会误解为，规矩、礼仪是顽固的旧思想，而自由就是自己开心就好。
我们今天太自由了，自由得啥都完不成了。[泪]也是令人难过的。还是希望规矩一点，好好干吧，先做完，先做到，做到完成了，就自由了。
#林希美读书[超话]#
虽然今年有些地方确实没有做好没有做足，但是总体而言，对自己的今年还是满意的。
我知道很多人计划总是难以完成，其实大约就是没有给自己安排应急的时间和事件吧！
之前有位朋友，她的话我经常拿来提醒自己，让自己尽量少陷入被动中。她说，我从不做计划，你要相信计划赶不上变化。
是的，这确实是一句真理，变才是这个世界的法则。但是生而为人，我们要做的是如何去应变啊！之所以计划被打乱，一是没有对自己下狠心，意外来了自己顺其自然被带走了。二是，没有给自己制定出变化的时间，所以才会导致最后束手无策，一拖再拖，然后整个计划失败了。
其实我有时也会出现意外，因为应变预留的时间不足，导致计划向后拖延，但是也不会相差太多。当然也出现过大事件换大事件的时候。比如，计划中要做一件大事，但是来了另一件大事，这时候就要有所取舍，只要完成其中一件事，就算完成了整个全年的任务。
我的计划不会多，一般就三个。像那些十多项的我会觉得太分散精力了，心也太散乱了，总要记着还有很多事没有做。我就安安静静地做完三个就好了，其他的在完成月计划时用多余出来的一两天来奖励自己，这就够了。如果临时有展览，或者想出去玩，那就提前完成月计划，然后攒时间出去，大概率我不会冲动去做什么，就是想走就走的旅行，必须是完成之后的奖励。除非这一年决定好好旅行，然后把其它事情的比重减少。
如果事情没有做完，除了生死大事外，那些错过就会遗憾的事，我基本上也不会冒然就去做的，我还是会老老实实做计划之内的事。人生的遗憾太多了，不差这一两件，我们不能把握外界，我们只能把握自己，把握自己不要被外界所转。
所以圈友开玩笑的时候，我很认真地回复说，把去年计划挪到明年，那岂不是对自己要求太低了？
是啊，把去年的拿到明年，说明自己一整年都没有做好，没有做到嘛！然而我的思维是老师教出来的红笔改。[笑cry]意思是，人要进步，是需要在原来的基础上，拿红笔自己修改的，这样才能继续优化呀！我的计划今年哪里没有做好，哪里没有完善都需要红笔改，让自己明年的计划更充实！
唯有规矩见方圆，我近期对这句话有非常深刻的感受。虚云老和尚圆寂的时候，弟子们问临终嘱托是什么，老和尚说了一个字，就是“戒”。
古人生活在古代的时候，礼仪很多，规矩很多，我们今天看简直就是“灭”人性的。我之前也觉得完全没必要，人自由些不好吗？真的以规矩来要求下自己才发现，原来规矩有很多的好处，没有一个方先框一下，真的看不到很多问题。就跟做计划一样，没有规规矩矩老老实实地克制自己一番，是真的体会不到这个方是可以圆的，圆才是最好的方的。
体会到这个之后，再回来看红笔改，才深刻懂得没有规矩，没有一个方圆圈住自己，没有一个成形的东西，我们都不知道要改哪里。你会发现，自己处处都需要红笔打×，然后最后干脆放弃计划了。
越是看上去自在、自由、轻松的人，其实他们对自己的要求、规矩就越苛刻，这也是我们中国文人精神中的一种。规矩就是自由，自由就是规矩，这个没有自己亲自做过，体会过，只看字面的意思，真的会误解为，规矩、礼仪是顽固的旧思想，而自由就是自己开心就好。
我们今天太自由了，自由得啥都完不成了。[泪]也是令人难过的。还是希望规矩一点，好好干吧，先做完，先做到，做到完成了，就自由了。
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