#健康养生[超话]#30条冬季养生小知识
1、 冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方。
2、 十一点前睡觉，阳气才能潜入身体。
3、 多晒背，升阳气，调情绪，通经脉。
4、 冬天不要夜跑，晚上养阴，喜欢静。
5、 春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。
6、 恐伤肾，恐则气下，不要受到惊吓。
7、 冬天多吃坚果，坚果是种子，温肾。
8、 冬天到，吃红枣，每天3颗身体好。
9、 冬天少肉多豆、少盐多醋、少食多嚼。
10 、冬季养生：早晨搓手，促循环，健大脑。
11、 冬睡不蒙头，夏睡不漏肚。
12、 早起先梳头，人好精神佳。
13、 睡前常揉腹，脾胃更健康。
14、 没事踮踮脚，肾气少不了。
15、 要想腿不老，常踢毽子好。
16、要想腿不废，走路往后退。
17、出汗不迎风，跑步莫含胸。
18、汗水还没干，冷水不要沾。
19、饭后百步走，活到九十九。
20、最好的医生是自己，最好的运动是步行。
21、夏季不宜光着上身睡觉
22、凉水洗脚有损健康
23、多喝水能预防肾结石
24、午睡有助于预防冠心病
25、卧室窗户留缝助睡眠
26、起床不宜马上叠被子
27、热水袋比电热毯更益健康
28、不宜用塑料袋保存果蔬
29、正确刷牙比选择牙膏更重要
30、空腹不宜喝蜂蜜

很长时间不喝可乐了，本以为会有想念的情绪，可日子就这么过去，每天喝的是白开水还是啤酒都不甚在意，可乐不喝也没有什么感觉。偶尔喝一次，心里还是会很开心，很长时间不喝，也就那样算了。再也没有心心念念的今天一定要喝到可乐才会快乐的执着了。

我对于可乐，是有种曾经沧海难为水的感觉。要说最喜欢，是上学时期夜跑后从操场走回宿舍的路上一口气喝了大半的那一瓶，是与想念的人儿终于见面坐那聊天时喝的那一罐。睹物思人嘛，倒也不是外人，是过往岁月中有心有力的自己。还是为赋新词强说愁的好，哪像如今，事事休也事事愁。

日子是这样，忙起来了，一天又一天成了一年，可总有静下来的时候，到了其他人都离开了，一个人坐在那里的时候，手里拿着保温杯泡着茶叶，想起曾经深爱可乐的那个自己，应该会觉得可惜吧。后悔当初为什么不趁着喜欢的劲头，买上所有的种类，把可乐喝到尽兴。总觉得当初做得不够，还有很多可以去做的事情。想着再完美一点，才能不辜负从前。

事到如今，只好说一句，茶苦养心，酒苦醉梦，这可乐是甜，可它胖人呀。

打工人的工作日碎片更#心灵鸡汤#
东汉安帝时，昌邑县令王密为感谢杨震的提挈之恩，夜里怀金十斤馈赠，被杨震拒绝。王密说：“暮夜无知者。”杨震答道：“天知，神知，我知，子知。何谓无知！”王密听后“愧而出”。
清代有个叫叶存仁的官员，从政30余年，甘于淡泊，从不苟取。一次离任时，僚属们临别馈赠礼品，为避人耳目，特地夜里送来。叶存仁见状将馈赠品原封退回，并赋诗一首相赠：“月白风清夜半时，扁舟相送故迟迟。感君情重还君赠，不畏人知畏己知。”
内不欺己，外不欺人，上不欺天，君子慎独。然小人反是，“小人闲居为不善，无所不至，见君子而后厌然，掩其不善而著其善。人之视己，如见其肺肝然，则何益矣！”品行低下的人，独自一人时常做坏事，见到品行好的人便竭力掩饰，那又有什么用？素养、品行的高低是一种由内及外体现出来的东西，无法表里如一的小人们，平日里散漫惯了，又怎能伪装成功？倒是更让人觉虚伪与造作，而毫无益处。
自古以来，慎独就是圣人先哲们追求的修身境界，“自修之道，莫难于养心；养心之难，又在慎独”。慎独，之于他人是坦荡，之于自己，则是心安。一个表里如一的人，做事光明坦荡，事无不可对人言，少有愧疚、猜疑、顾忌等种种阴暗，心中自然绿意盎然，步步花开