一个穴位疏通全身气血!
不知道大家有没有听说过一句老话叫做胆经堵,全身堵。
足少阳胆经是一条很长的经络,从足部延伸到头部,所涉及的部位非常广泛。
这样就意味着,胆经是我们人体中一条非常重要的经脉,胆经上有一个穴位,按一按、捏一捏会缓解身体疲劳,疏通气血。
一个穴位疏通全身气血
胆经上的肩井穴,就有一两拨千斤的作用,可以一穴来调节胆经气血。
自我按摩方法:一手搭于对侧肩头,用中指指腹按揉肩井穴,或用中间三指指腹按揉肩井穴区。按揉的手法要均匀、柔和、渗透,以局部有酸胀感为佳。早晚各一次,每次按揉2~3分钟,左右手交替按揉。
当然,也可以拿捏肩井,家人帮忙或自己拿捏均可,效果都是立竿见影的。
揉按刺激肩井穴,可以让胆经的清阳之气如泉水一般涌出来,然后将郁滞的气血涤荡开来,令全身的疏泄顺畅平缓。
特别是现代人久坐居多,常看手机和电脑,头晕乏力、肩背酸痛的居多,拿肩井可以迅速缓解周身不适和酸痛,常常能几分钟后就觉得神清气爽了。
不知道大家有没有听说过一句老话叫做胆经堵,全身堵。
足少阳胆经是一条很长的经络,从足部延伸到头部,所涉及的部位非常广泛。
这样就意味着,胆经是我们人体中一条非常重要的经脉,胆经上有一个穴位,按一按、捏一捏会缓解身体疲劳,疏通气血。
一个穴位疏通全身气血
胆经上的肩井穴,就有一两拨千斤的作用,可以一穴来调节胆经气血。
自我按摩方法:一手搭于对侧肩头,用中指指腹按揉肩井穴,或用中间三指指腹按揉肩井穴区。按揉的手法要均匀、柔和、渗透,以局部有酸胀感为佳。早晚各一次,每次按揉2~3分钟,左右手交替按揉。
当然,也可以拿捏肩井,家人帮忙或自己拿捏均可,效果都是立竿见影的。
揉按刺激肩井穴,可以让胆经的清阳之气如泉水一般涌出来,然后将郁滞的气血涤荡开来,令全身的疏泄顺畅平缓。
特别是现代人久坐居多,常看手机和电脑,头晕乏力、肩背酸痛的居多,拿肩井可以迅速缓解周身不适和酸痛,常常能几分钟后就觉得神清气爽了。
看完《题不对文》 ,似乎没有同前几部作品一样,给我带来深刻的感触,可能是涉及的题材广泛。在我印象里,感觉最好看的是 战国歧途和 失败者的春秋。和它们一起买的有关青铜器鉴赏的书 倒是一次都没看。
今天下午喝完羊杂汤 吃完烤凤爪,突然来了兴致,想要去喝一碗热乎的牛杂汤,想着上次11.1号吃过的阿婆牛杂,虽然量不多,却也是我心目中中等偏上的味道。没曾想现在已经开始转让了。
没办法,在饿了么上查询附近的汤品类食物,到荷花路 整了碗 虫草花乌鸡汤。一间店面,店家还在里面养了猫和狗。男店家见我坐下堂食,便给我递了一支烟,打火机点了三次没点上,点上反而呛到自己。吃完离开,男店家推着 “正宗臭豆腐” 的流动摊位走了,我想他可能是赶着下班时间去摆摊了。
今天刷完全部的鬼灭之刃,挺好看的。只是在23岁的年头,真的很难静下心去看 培养类的动漫,无论是海贼王 还是 鬼灭,我都能猜到结尾,像是奥特曼打怪兽一样,无论怪兽有着多么绚丽的出场方式,结尾都很难逃过奥特曼的光线。猜不到结局的动漫,反而能给我带来一丝丝的惊喜。
今天下午喝完羊杂汤 吃完烤凤爪,突然来了兴致,想要去喝一碗热乎的牛杂汤,想着上次11.1号吃过的阿婆牛杂,虽然量不多,却也是我心目中中等偏上的味道。没曾想现在已经开始转让了。
没办法,在饿了么上查询附近的汤品类食物,到荷花路 整了碗 虫草花乌鸡汤。一间店面,店家还在里面养了猫和狗。男店家见我坐下堂食,便给我递了一支烟,打火机点了三次没点上,点上反而呛到自己。吃完离开,男店家推着 “正宗臭豆腐” 的流动摊位走了,我想他可能是赶着下班时间去摆摊了。
今天刷完全部的鬼灭之刃,挺好看的。只是在23岁的年头,真的很难静下心去看 培养类的动漫,无论是海贼王 还是 鬼灭,我都能猜到结尾,像是奥特曼打怪兽一样,无论怪兽有着多么绚丽的出场方式,结尾都很难逃过奥特曼的光线。猜不到结局的动漫,反而能给我带来一丝丝的惊喜。
#插画#
灵感point | 校友灵感
Stefanie Jackson是一位美国画家,其作品涉及非裔美国人历史和当代美国政治主题。Jackson的作品借鉴了她自己的生活经验以及更广泛的社会正义问题。她的影响范围广泛,包括超现实主义和非裔美国人文学。对Jackson作品的主要影响是南方布鲁斯音乐和文化。Jackson的大部分作品涉及美国和非裔美国人历史上的重大事件。她的艺术作品反映了亚特兰大种族暴动,卡特里娜飓风对新奥尔良的破坏,底特律和新奥尔良的公共住房问题以及法国对新奥尔良的殖民历史。
By: Stefanie Jackson (Parsons BFA Design in 1979)
#帕森斯设计学院# #作品集#
灵感point | 校友灵感
Stefanie Jackson是一位美国画家,其作品涉及非裔美国人历史和当代美国政治主题。Jackson的作品借鉴了她自己的生活经验以及更广泛的社会正义问题。她的影响范围广泛,包括超现实主义和非裔美国人文学。对Jackson作品的主要影响是南方布鲁斯音乐和文化。Jackson的大部分作品涉及美国和非裔美国人历史上的重大事件。她的艺术作品反映了亚特兰大种族暴动,卡特里娜飓风对新奥尔良的破坏,底特律和新奥尔良的公共住房问题以及法国对新奥尔良的殖民历史。
By: Stefanie Jackson (Parsons BFA Design in 1979)
#帕森斯设计学院# #作品集#
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