黄志天老师曾经是东莞一位外科医生，因为“过劳肥”，看到护士同事喝奶昔瘦了，也来减肥减重18斤。现在也是一位优秀店主
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#健康减肥[超话]##营养早餐[超话]##产后恢复##健康减肥##营养俱乐部##营养早餐##产后瘦身##燃卡部落丁老师# 营养早餐的专场[太阳]
奶昔就是一顿营养均衡的饭❤️
安全到小孩、孕妇、老人
男人、女人、医护、明星都在吃[鼓掌]
可保养 可减肥 可增重
你还在犹豫什么[酷]
我们一起来吃营养早餐吧！
早安杭州 https://t.cn/Rz1ngPE
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#减肥[超话]# Day255，孕期饮食day71
体重比昨天增重1.8
早：玉米➕青菜包
中：西红柿炒鸡蛋➕清炒菠菜➕土豆烧鸡块➕大米小米饭➕苹果
晚：馄饨➕蒸饺➕苹果
饭后半小时：牛奶
睡前：冬桃
饮水：1500ml
运动：6900步
一顿披萨整回解放前[doge]今天直接放开了，又是一顿狂吃[哼]明天又是周末，哈哈哈哈[笑cry]啥也不说了。。。
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睡前：冬桃
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