惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。
从饮食方面来看，惊蛰时节饮食起居应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。
椰岛鹿龟酒，正是在传统养生古方的基础上，通过科学论证，合理配伍，并运用现代先进工艺技术精心酿制而成。它秉承了中华养生经典，是“古为今用”的滋补典范。主要采用鹿茸、鹿骨胶、龟板胶、黄精、党参、何首乌、熟地、当归、枸杞、肉桂、栀子、川芎、白术、砂仁、甘草15味珍贵中药材，加上特制的海南米酒经复杂的酿泡工艺精制而成。有专家评论，“椰岛鹿龟酒之组方配伍，注重阴阳的互补平和，壮阳而不燥，滋阴而不腻，无偏攻之忧，有平和之美，善调人体之阴阳平衡，以达人体之平和康健。”

[咖啡]今天是2021.2.23.
[咖啡][咖啡]农历正月十二
[咖啡][咖啡][咖啡]星期二
[咖啡]《健康知识》
肝~调畅精神情志

情志活动是脏腑精气对外界刺激的应答，适度的情志活动以气机调畅，气血调和为重要条件。《灵枢.平人绝谷》说：“血脉和利，精神乃居。”肝主疏泄，畅达气机，和调气血，对情志活动发挥调节作用。肝气疏泄，气机调畅，气血调和，则心情开朗，心境平和，情志活动适度。若肝气郁结或亢逆，疏泄失职或太过，则可导致情志活动的异常。前者常见情志抑郁，闷闷不乐；后者多见性情急躁，亢奋易怒等。另一方面，情志异常也可影响肝气疏泄，造成肝气郁结或亢逆。鉴于肝与情志的密切关系，故临床治疗情志病证多注重调肝。
[咖啡][咖啡][咖啡][咖啡][咖啡][咖啡]

2.3-11:
今天立春，“立，始建也。春气始而建立也。”立春是农历二十四节气中的第一个节气，在这一时节养生要注意保护阳气，不能因为阳光好就不注意防寒；保持心情舒畅。春季五行属木，肝属木，木主生发。最近一直在强调情志养生，立春时节养生要保持心情畅达，不压抑情绪，遇到不顺心、不满要找到方式方法来发泄出来，有助于肝气条达。

春暖花开，愿每位朋友都能有春日阳光明媚的好心情。

#立春出行##洞见人生##赵英俊去世#