【养生小知识】
1、多喝热水，把体内多少年深入骨髓的寒气逼出来。
2、拒绝一切冰镇饮品，不喝酒。不喝冰镇一类的水，饮料和食物，多喝菊花茶，绿豆粥清淡饮食。
3、夏遂可以多吃点苦味食物，苦瓜、苦菜、苦荞麦都能解热祛暑、健脾开胃。不过苦瓜新寒，体质较差、脾胃虚寒者不宜多吃。
4、坚持每晚热水泡澡，尽量按时睡觉，不熬夜，晚睡早起午补觉。
5.每天晚上一定要贴薇薇朵养生足贴。
1、多喝热水，把体内多少年深入骨髓的寒气逼出来。
2、拒绝一切冰镇饮品，不喝酒。不喝冰镇一类的水，饮料和食物，多喝菊花茶，绿豆粥清淡饮食。
3、夏遂可以多吃点苦味食物，苦瓜、苦菜、苦荞麦都能解热祛暑、健脾开胃。不过苦瓜新寒，体质较差、脾胃虚寒者不宜多吃。
4、坚持每晚热水泡澡，尽量按时睡觉，不熬夜，晚睡早起午补觉。
5.每天晚上一定要贴薇薇朵养生足贴。
三伏天养生小知识：
1、多喝热水，把体内多少年深入骨髓的寒气逼出来‼️
2、拒绝一切冰镇饮品，不喝酒，不喝冰镇一类的水，饮料和食物，多喝菊花茶，绿豆粥清淡饮食‼️
3、夏遂可以多吃点苦味食物，苦瓜、苦菜、苦荞麦都能解热祛暑、健脾开胃，不过苦瓜新寒，体质较差、脾胃虚寒者不宜多吃‼️
4、坚持每晚热水泡澡，尽量按时睡觉，不熬夜，晚睡早起午补觉‼️
#【禾风记三伏天养生小知识】
1、多喝热水，把体内多少年深入骨髓的寒气逼出来。
2、拒绝一切冰镇饮品，不喝酒。不喝冰镇一类的水，饮料和食物，多喝菊花茶，绿豆粥清淡饮食。
3、夏遂可以多吃点苦味食物，苦瓜、苦菜、苦荞麦都能解热祛暑、健脾开胃。不过苦瓜性寒，体质较差、脾胃虚寒者不宜多吃。
4、坚持每晚热水泡澡，尽量按时睡觉，不熬夜，晚睡早起补午觉。
5.每天早上空腹喝杯温水，每天晚上一定要贴禾风记足贴。#
1、多喝热水，把体内多少年深入骨髓的寒气逼出来。
2、拒绝一切冰镇饮品，不喝酒。不喝冰镇一类的水，饮料和食物，多喝菊花茶，绿豆粥清淡饮食。
3、夏遂可以多吃点苦味食物，苦瓜、苦菜、苦荞麦都能解热祛暑、健脾开胃。不过苦瓜性寒，体质较差、脾胃虚寒者不宜多吃。
4、坚持每晚热水泡澡，尽量按时睡觉，不熬夜，晚睡早起补午觉。
5.每天早上空腹喝杯温水，每天晚上一定要贴禾风记足贴。#
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