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祛斑后的可/不可以吃的食物总结|||祛斑后（只是我的建议，仅供参考）
尽量不要吃感光食物
感光蔬菜：红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、胡萝卜、莴笋等，还有柠檬，菠萝，芒果，这类水果。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。
感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性；
最主要的海鲜、牛羊肉、和辣的菜别吃就好，酒也别沾。
其实我也是百度后总结，这个只能给大家参考，有的人不忌嘴也没啥，我是觉得祛斑不易，忌忌嘴也还好。
比较推荐的蔬菜
西红柿首选，减肥美白
豆腐含蛋白质，可适量食用，
西兰花含维C
鸡蛋每天最多一个
牛奶可以喝
黄瓜没问题
猪肉可以吃，尽量做法不油腻
还有些蔬菜其实只要不是感光食物都还好
比较推荐的水果类：首选猕猴桃
香蕉
番茄大小都可以
青提，我买的阳光玫瑰（如果血糖高不建议吃）
建议大家去斑后买瓶维生素C

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