應無所住，而生其心。今天和朋友談論了神秀與惠能，當然，也繞不開那兩首偈語。宗教，應該是脫離苦海的方法，是上岸的木槎。法師弘揚的應該是普及上岸的法子，而不是描繪彼岸的畫匠。人間俗世，凡夫俗子，自有淄塵。然而，山間空靈，庵觀寺廟，未必淨土。出世入世，都在有人的江湖。脫發修行，遁入名山，只是物理隔離，元是知難而退的避世主，不是英雄。魚落河塘，身受羈絆，難做的正是勤於拂拭，纖塵不染。如此說來，還是神秀踏實些。可惜，人總是驚歎於何處惹塵埃的淨土，卻不去探求到達彼岸的修行。裹足不前，隔洋興歎，望梅止渴，只是懦夫！ https://t.cn/RJ2K7gM

要如何去修持「止觀雙運」？舉例而言，當你生起妄念、生起嗔心時，對於這些念頭，我們不必過於恐懼、不需刻意排除；同樣的，也不需要去跟隨或隨之起舞。
這裡我們要看妄念的本質、自然狀況是什麼，心就覺知著這個念頭，安住在本然狀態中。

總之在念頭生起的過程中，「覺知」至為關鍵，要去看著、覺照著這個妄念的本質。

但此時會談到「妄念的本質」，此時不需要去分析「妄念的本質是什麼？」，只要很直接、直觀的覺知著，不需要刻意去分析是否為空性等，就只是看著。

若能做到，任何妄念煩惱都會因此失去力量、如同失去靠山一般。
如果妄念真有其實質，當然難以處理，但當你覺知它後，妄念就如同一個無憑無據的說謊者一般，就會變得越講越無力、越講越小聲，慢慢地自己不見了。

因此，當我們產生負面情緒時，不需要感到恐懼或緊張，只需單純看著它，覺知著它生起的過程和狀態，此時這個負面情緒就會變得像是個說謊者一樣，因為被看穿了，你的負面情緒也會覺得不好意思，就不再有力量，變得微弱。

當然我們還做不到「根除煩惱」，但當我們試圖降伏負面情緒時，這種覺知會發揮很大作用。

因此當大手印談到「止觀雙運」修持時，當你安住心的本質中，同時覺知著，在心很平靜中認識到妄念的本質，就是「止觀雙運」。

以上是談到「戒定慧三學」的第三個「慧學」，也就是幫助我們根除煩惱、直接對治煩惱的方法，也就是「智慧」。

「智慧」不僅是一種理論和哲學，而是一種可以親身體驗，且必須經過實際經驗而體會到的情況，這才是此處所談的「智慧」。

法王噶瑪巴2014年歐洲弘法行：大手印禪修

放鬆，回到自然的狀態

這法門，就是「放鬆」、「什麼都不需要做，只要跟你自己在一起就好了」……

時間：2014年5月30日上午
地點：德國，紐博格林賽道
大寶法王官網

《安静是依靠》
邹紫楠

凌晨的朝霞
被云氤氲

急驰缓步径
慢踏芭蕉阪

舍不得
放不下

一点一点堆积劳累
终于自己带不动自己

应无所住
而生其心

当深夜从黄昏开始时
我恨透自己

202111112346，写于FJQZNAXFSSZ。

#兰州名人##邹紫楠诗歌#
作者邹紫楠，知名篆刻家、书法家、诗人

邹紫楠，别署邹风子、阿楠，法名如楠，民盟盟员。
现为中国美术家协会藏书票研究会会员，中国诗歌学会会员，甘肃省书协、曲协、作协、民协会员，甘肃金石篆刻研究院副院长，甘肃印社副社长，南风印社社长，诗人，职业评论家，资深策展人，兰州理工大学设计艺术学院创业实训导师，福建雪峰真觉写经院写经师。
2015年被授予中国城市文学优秀诗人荣誉称号。
2017年被中国作协萧军研究会授予中国十大公益诗人荣誉称号。
2018年被甘肃省书协授予2017年度书法家优秀志愿者荣誉称号。

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