一图教你吃到鱼的精髓 [酷] 按各个部位来看 ，鱼身上各处也都是“宝” 。
鱼眼富含锌和DHA ；鱼鳃含铁量丰富 ，肉质最为鲜嫩 ；鱼皮富含胶原蛋白和多种微量元素 ；鱼腹脂肪含量最高的部位 ，DHA和EPA的总量最大；鱼骨富含钙等微量元素 ；鱼籽蛋白质含量高；鱼鳔富含胶原蛋白；尾的肉质细腻，脂肪含量低，蛋白质含量比腹部高 。
建议大家每周吃鱼2~3次 ，一次100~200克纯鱼肉即可 。首推压力锅煎和清蒸的方法 ，能最大程度保留鱼肉中的DHA 。
鱼眼富含锌和DHA ；鱼鳃含铁量丰富 ，肉质最为鲜嫩 ；鱼皮富含胶原蛋白和多种微量元素 ；鱼腹脂肪含量最高的部位 ，DHA和EPA的总量最大；鱼骨富含钙等微量元素 ；鱼籽蛋白质含量高；鱼鳔富含胶原蛋白；尾的肉质细腻，脂肪含量低，蛋白质含量比腹部高 。
建议大家每周吃鱼2~3次 ，一次100~200克纯鱼肉即可 。首推压力锅煎和清蒸的方法 ，能最大程度保留鱼肉中的DHA 。
来看新鲜的胖宝，提前过年。今晚真的神仙歌单，距离和最向往的地方还有弹唱有生之年，好喜欢～祈祷你的睡眠，比我还香甜。[爱你]
最喜欢加油终于有机会听live版了，19年去现场一直盼着这首，还设成了闹铃，一睡醒就可以听见小瓜的声音。[打call]
无法同步体验8月是怎么熬过来的，但是说好的，不见不散每分每秒守候你到老，拉钩不变。[给你小心心]
最喜欢加油终于有机会听live版了，19年去现场一直盼着这首，还设成了闹铃，一睡醒就可以听见小瓜的声音。[打call]
无法同步体验8月是怎么熬过来的，但是说好的，不见不散每分每秒守候你到老，拉钩不变。[给你小心心]
张楚岚，妈妈爱你[苦涩]
今天跟妹妹说了一下两个儿子的不同
张楚岚是表面笑嘻嘻实际心思缜密心狠手辣的角色，就拿龙虎山被袭击这件事来看，岚宝的目的是[找到宝儿]，所以他会对陆玲珑陷入困境这件事视而不见，即便当时内心愧疚，但是【时间可以冲淡一切】
中原中也就不一样了，且不说他是否心狠手辣，单就不会见死不救这一点来说就能证明他的心思很直很单纯，没有任何考量就会出手，不会做任何[会不会输、值不值得救]的思考，即便对方是曾经伤害过他的家伙，他也会救。
其中自然也有战斗力高低的因素存在，但更多的还是性格不同。
草，两个儿子都好爱，好戳我[苦涩][苦涩][苦涩]
今天跟妹妹说了一下两个儿子的不同
张楚岚是表面笑嘻嘻实际心思缜密心狠手辣的角色，就拿龙虎山被袭击这件事来看，岚宝的目的是[找到宝儿]，所以他会对陆玲珑陷入困境这件事视而不见，即便当时内心愧疚，但是【时间可以冲淡一切】
中原中也就不一样了，且不说他是否心狠手辣，单就不会见死不救这一点来说就能证明他的心思很直很单纯，没有任何考量就会出手，不会做任何[会不会输、值不值得救]的思考，即便对方是曾经伤害过他的家伙，他也会救。
其中自然也有战斗力高低的因素存在，但更多的还是性格不同。
草，两个儿子都好爱，好戳我[苦涩][苦涩][苦涩]
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