#一人食#早餐：玉米一个+鸡蛋一个橙子一个+牛奶 午餐：杂粮饭+莴笋丝+几片腊肠（晚上剩菜） 晚餐：清炒萝卜丝+清炒苦菜+青椒小炒肉（只吃了前两样）饭后吃了一把花生+一把蚕豆无运动，无体重！
吃法很多的，可以直接水煮熟切片即可，也可以蒸熟，可以像粉蒸肉一样的做法。可以加一些青椒 蒜苔 蒜苗 儿菜什么的炒一下又是一种风味 反正怎么吃都可以！
腊肉 香肠 腊排骨希望这次搞你们都能看到啊！
上次尝新也是69元两斤 你们吃完来再下手都+价了，是因为猪肉+价了……
现在也是69元两斤任意搭配选择，基本都是抄底价了，最近的猪肉价格都好贵的
腊肉 香肠 腊排骨希望这次搞你们都能看到啊！
上次尝新也是69元两斤 你们吃完来再下手都+价了，是因为猪肉+价了……
现在也是69元两斤任意搭配选择，基本都是抄底价了，最近的猪肉价格都好贵的
青椒拆骨肉
这是一款小炒熬菜品，为了让菜品入味，我在制作中加入骨头汤小火熬炒，原味香醇，回味无穷。
原料：
带肉猪扇骨600克，青椒200克。
调料：
毛菜油50克，蒜米10克，湖之酒、盐各5克，骨汤100克，胡椒粉1克。
制作：
1、将扇骨冲水去掉血水，入清水锅内煮熟取肉（骨头可炖汤后做盘饰），撕成小片；青椒洗净切圈。
2、锅放油烧热，将蒜米爆香，下入拆骨肉、青椒圈煸炒，烹入湖之酒，加盐调好味，放骨头汤焖干，放胡椒粉即可出锅。
这是一款小炒熬菜品，为了让菜品入味，我在制作中加入骨头汤小火熬炒，原味香醇，回味无穷。
原料：
带肉猪扇骨600克，青椒200克。
调料：
毛菜油50克，蒜米10克，湖之酒、盐各5克，骨汤100克，胡椒粉1克。
制作：
1、将扇骨冲水去掉血水，入清水锅内煮熟取肉（骨头可炖汤后做盘饰），撕成小片；青椒洗净切圈。
2、锅放油烧热，将蒜米爆香，下入拆骨肉、青椒圈煸炒，烹入湖之酒，加盐调好味，放骨头汤焖干，放胡椒粉即可出锅。
✋热门推荐