年前想变美的看过来‼️双眼皮攻略千万别错过‼️
不知道为啥，做完双眼皮之后，感觉整个人的好运指数都蹭蹭上涨每次出去被别人夸眼睛好看的时候内心都暗暗窃喜☺️嘻嘻 我不说就没人知道我的眼睛️是做的
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言归正传，言归正传~
之所以让大家集合，其实还是为了以过来人的身份给大家简单科普一下‼️在做双眼皮手术应该做好哪些步骤毕竟是脸上的东西‼️避免踩雷‼️
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双眼皮手术看似比较简单，但是，想要做好可不是一件那么容易的事儿‼️
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在术前要与医生交流沟通，确定形态，画线设计，确定宽度，术中时，医生还会根据实际情况做出调整这个双眼皮手术对医生技术的要求还是极高的，毫米级的差错，效果就千差万别，可不能随便找个工作室就去做了
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我选择的是韩氏整形，全称是济南韩氏整形外科医院，这个医院在山东省内是相当出名的，哈哈，估计山东省内的宝儿都听过那句“上帝欠您的，韩氏还给您”
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这家yi yuan建院20几年，它的实力还是非常可靠的。脸上的东西还得是选这种靠谱的‼️
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并且，还有一点就是，建院久的医院在考察医生时会更严格，这也算为大家把好关啦~
我是找它们医院的王召东院长做的手术，做完双眼皮后，眼睛大了一圈，看着更有神采hhh
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有需要的姐妹们，不妨去它家面诊一下医生吧‼️ https://t.cn/AiR1qtEZ
不知道为啥，做完双眼皮之后，感觉整个人的好运指数都蹭蹭上涨每次出去被别人夸眼睛好看的时候内心都暗暗窃喜☺️嘻嘻 我不说就没人知道我的眼睛️是做的
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言归正传，言归正传~
之所以让大家集合，其实还是为了以过来人的身份给大家简单科普一下‼️在做双眼皮手术应该做好哪些步骤毕竟是脸上的东西‼️避免踩雷‼️
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双眼皮手术看似比较简单，但是，想要做好可不是一件那么容易的事儿‼️
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在术前要与医生交流沟通，确定形态，画线设计，确定宽度，术中时，医生还会根据实际情况做出调整这个双眼皮手术对医生技术的要求还是极高的，毫米级的差错，效果就千差万别，可不能随便找个工作室就去做了
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我选择的是韩氏整形，全称是济南韩氏整形外科医院，这个医院在山东省内是相当出名的，哈哈，估计山东省内的宝儿都听过那句“上帝欠您的，韩氏还给您”
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这家yi yuan建院20几年，它的实力还是非常可靠的。脸上的东西还得是选这种靠谱的‼️
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并且，还有一点就是，建院久的医院在考察医生时会更严格，这也算为大家把好关啦~
我是找它们医院的王召东院长做的手术，做完双眼皮后，眼睛大了一圈，看着更有神采hhh
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有需要的姐妹们，不妨去它家面诊一下医生吧‼️ https://t.cn/AiR1qtEZ
【粉丝投稿问答】——国内英专生本科时间规划
（一个隔了半年的投稿hhh）
Q：小林学姐好～有一个问题打扰一下：我是985在读的英专生，目前大一，很想知道怎么安排好给reading的时间精力啊[跪了]开学初比较空闲可以看得认真一些，甚至还能自己找些材料拓展/读点课外书，之后就疲于奔命了，甚至在课程范畴内想要research都不太可能……这样下来每个学期就只能还算完整地完成教学大纲上的任务，几乎完全没有课外阅读和探索的时间，今后的reading肯定也是有增不减orz 我还是蛮想自己探索一些感兴趣的topic或者至少是在课堂提到的内容上钻深一点的（但很可惜，往往记了个书名但根本没时间翻开了…）我能怎么平衡一下呢？（ps 上学期寒假里试过的方法是先开始看一部分下学期的阅读，的确给这学期减压不少，但总感觉“自由阅读”的时间几乎就没了orz）
A：Hi～首先你还是大一，阅读速度偏慢可能和还没找到感觉以及训练量不够猛有关，这个不用急，没事的，我也是到了大二下学期和大三的时候才慢慢找到手感提上来的；第二点就是“选择性放弃”之前也有很多人分析过，国内现行的通识教育有个问题就是课业量实在太大，可能专业课只有五门，其中自己真正感兴趣的课只有两三门，剩下的都是通识课和不得不上的必修课，人的精力有限不可能每门都很认真地细读材料，更不要说每门课的论文都很高质量地完成，所以我建议把最多的精力放在为数不多的自己真正感兴趣的课上，然后剩下的精力去应付一下不怎么感兴趣的课。千万不要有负罪感，这是现行制度下最practical的方法了。
最重要的是一定要确保有这么几门课是真正学精学专、能钻进去并且能发展出自己的研究兴趣的，而不是把精力平均分配到每门课导致每门课都蜻蜓点水，到最后感觉什么都是浮在浅层的。
至于探索research方向和做课题，大一大二可以慢慢通过课程摸索出自己的兴趣，现在还很早。而且现阶段最重要的是保住绩点，尤其是如果之后有出国或保研打算的话，因为大一大二的学分比重最大，到了大二下和大三可以开始选定自己的research方向多做一些阅读、跟着老师做课题写论文等等。总之前两年是探索和积累为主，保住绩点；后两年往一个方向发力，多做纵深的尝试
Q：谢谢学姐[心][心]and可能我比较容易焦虑啦hhh虽说大一大二探索为主，但觉得自己探索的东西&空间还远远不够。或许学姐可以分享一下怎么提高阅读效率？常常发现看了一大段却又没读进去啥…[爱你]
A：一个是勤做笔记，一边读一边划你觉得需要重点关注的地方，并在旁边做自己的批注和笔记，只有自己留下笔记或复述才会印象更深（我一般会总结这段的中心或者写由这个点引发的思考）（如果是使用iPad阅读和写作的话可以在置顶看看我的iPad使用攻略文章）；还有一个就是排除外部干扰，focus在阅读材料这一件事上，不要听音乐，也不要想其他事情，一口气读完个几页或一章再给自己放松一下～
（一个隔了半年的投稿hhh）
Q：小林学姐好～有一个问题打扰一下：我是985在读的英专生，目前大一，很想知道怎么安排好给reading的时间精力啊[跪了]开学初比较空闲可以看得认真一些，甚至还能自己找些材料拓展/读点课外书，之后就疲于奔命了，甚至在课程范畴内想要research都不太可能……这样下来每个学期就只能还算完整地完成教学大纲上的任务，几乎完全没有课外阅读和探索的时间，今后的reading肯定也是有增不减orz 我还是蛮想自己探索一些感兴趣的topic或者至少是在课堂提到的内容上钻深一点的（但很可惜，往往记了个书名但根本没时间翻开了…）我能怎么平衡一下呢？（ps 上学期寒假里试过的方法是先开始看一部分下学期的阅读，的确给这学期减压不少，但总感觉“自由阅读”的时间几乎就没了orz）
A：Hi～首先你还是大一，阅读速度偏慢可能和还没找到感觉以及训练量不够猛有关，这个不用急，没事的，我也是到了大二下学期和大三的时候才慢慢找到手感提上来的；第二点就是“选择性放弃”之前也有很多人分析过，国内现行的通识教育有个问题就是课业量实在太大，可能专业课只有五门，其中自己真正感兴趣的课只有两三门，剩下的都是通识课和不得不上的必修课，人的精力有限不可能每门都很认真地细读材料，更不要说每门课的论文都很高质量地完成，所以我建议把最多的精力放在为数不多的自己真正感兴趣的课上，然后剩下的精力去应付一下不怎么感兴趣的课。千万不要有负罪感，这是现行制度下最practical的方法了。
最重要的是一定要确保有这么几门课是真正学精学专、能钻进去并且能发展出自己的研究兴趣的，而不是把精力平均分配到每门课导致每门课都蜻蜓点水，到最后感觉什么都是浮在浅层的。
至于探索research方向和做课题，大一大二可以慢慢通过课程摸索出自己的兴趣，现在还很早。而且现阶段最重要的是保住绩点，尤其是如果之后有出国或保研打算的话，因为大一大二的学分比重最大，到了大二下和大三可以开始选定自己的research方向多做一些阅读、跟着老师做课题写论文等等。总之前两年是探索和积累为主，保住绩点；后两年往一个方向发力，多做纵深的尝试
Q：谢谢学姐[心][心]and可能我比较容易焦虑啦hhh虽说大一大二探索为主，但觉得自己探索的东西&空间还远远不够。或许学姐可以分享一下怎么提高阅读效率？常常发现看了一大段却又没读进去啥…[爱你]
A：一个是勤做笔记，一边读一边划你觉得需要重点关注的地方，并在旁边做自己的批注和笔记，只有自己留下笔记或复述才会印象更深（我一般会总结这段的中心或者写由这个点引发的思考）（如果是使用iPad阅读和写作的话可以在置顶看看我的iPad使用攻略文章）；还有一个就是排除外部干扰，focus在阅读材料这一件事上，不要听音乐，也不要想其他事情，一口气读完个几页或一章再给自己放松一下～
大家好，我是长胖60斤的廖姐，hhh（餐饮人的心酸苦笑）[awsl]
今天是我减脂计划开启的第一天，真的精神抖擞，好想高歌一曲：每天起来，满满的正能量。[喵喵]
为了能更好的减脂，卸载了手机里的外卖软件，努力做一个减脂版本的小厨师！
坦白说很少逛菜市场，不逛不知道，一逛吓一跳，原来自己买菜做饭比外卖便宜得令人惊讶。[哈哈]
今天中午我做了清炒胡萝卜丝和辣椒炒牛肉，用的是雾化喷油瓶，可以减少油量超标，当然用的也是橄榄油。[嘻嘻]
辣椒是先用不粘锅炒了一下，然后喷点油，把牛肉炒熟，因为是不粘锅，用筷子炒菜就好了，铲子反而不方便。[笑cry]
但是还是翻车了，我自己怕牛肉太腥，提前用盐和生抽腌制了一下，结果忘记了，和蒜末辣椒一起炒的时候又放了一点盐，咸口了，呜呜呜！家人们做减脂餐千万也要注意哇！[悲伤]
听从教练的指令，一拳头糙米饭，为了节省时间，我昨天煮了一大锅糙米饭，然后用保鲜膜包成一个个拳头饭团冻起来，每天中午这餐吃的时候就从冰箱里拿出来一个解冻，贼方便！[亲亲]
对啦！毕竟不年轻了，听朋友介绍吃了这个日本的30代，今天也是第一天吃，就是根据年龄来补充维生素，不知道效果如何，先吃着吧。[色]
下午两点去健身房报道，今天一小时的体能，让我大汗淋漓。[酷]
健身完还是有点点饿，毕竟是吃惯了大鱼大肉的肠胃，哈哈哈，补充了一个试管苹果。
晚餐就是7只白灼罗氏虾，西红柿煮豆腐和云南小玉米，白灼罗氏虾真的超级简单啊，水烧开放入姜片和一点料酒，煮熟就行了，虾肉蘸生抽吃。但是强烈推荐家人们试试西红柿煮豆腐，真的好好吃哇！
做法也是超级简单，一个西红柿放进热水里烫去皮，然后切碎，先在锅里喷点橄榄油，然后翻炒一下，然后再把豆腐放进去翻炒一下，加点盐，让西红柿沾满所有的豆腐块，对了，豆腐我也只有了一块的一半，然后小火焖，水要一点点加，不要一次放太多了，会成汤的，哈哈哈哈。
晚上吃了一颗elevit 叶酸，期待送子娘娘康康我
六点以后就不吃任何东西了，饿了喝水吧。
还有还有就是家人们一定要喝满八杯水喔，一定要设闹钟，闹钟拯救健康！
嘿嘿～噼里啪啦一大堆，希望大家不会嫌弃我碎碎念，希望所有和我一样在减脂的家人们一定成功！明天见啦#减脂##努力变得更好#
今天是我减脂计划开启的第一天，真的精神抖擞，好想高歌一曲：每天起来，满满的正能量。[喵喵]
为了能更好的减脂，卸载了手机里的外卖软件，努力做一个减脂版本的小厨师！
坦白说很少逛菜市场，不逛不知道，一逛吓一跳，原来自己买菜做饭比外卖便宜得令人惊讶。[哈哈]
今天中午我做了清炒胡萝卜丝和辣椒炒牛肉，用的是雾化喷油瓶，可以减少油量超标，当然用的也是橄榄油。[嘻嘻]
辣椒是先用不粘锅炒了一下，然后喷点油，把牛肉炒熟，因为是不粘锅，用筷子炒菜就好了，铲子反而不方便。[笑cry]
但是还是翻车了，我自己怕牛肉太腥，提前用盐和生抽腌制了一下，结果忘记了，和蒜末辣椒一起炒的时候又放了一点盐，咸口了，呜呜呜！家人们做减脂餐千万也要注意哇！[悲伤]
听从教练的指令，一拳头糙米饭，为了节省时间，我昨天煮了一大锅糙米饭，然后用保鲜膜包成一个个拳头饭团冻起来，每天中午这餐吃的时候就从冰箱里拿出来一个解冻，贼方便！[亲亲]
对啦！毕竟不年轻了，听朋友介绍吃了这个日本的30代，今天也是第一天吃，就是根据年龄来补充维生素，不知道效果如何，先吃着吧。[色]
下午两点去健身房报道，今天一小时的体能，让我大汗淋漓。[酷]
健身完还是有点点饿，毕竟是吃惯了大鱼大肉的肠胃，哈哈哈，补充了一个试管苹果。
晚餐就是7只白灼罗氏虾，西红柿煮豆腐和云南小玉米，白灼罗氏虾真的超级简单啊，水烧开放入姜片和一点料酒，煮熟就行了，虾肉蘸生抽吃。但是强烈推荐家人们试试西红柿煮豆腐，真的好好吃哇！
做法也是超级简单，一个西红柿放进热水里烫去皮，然后切碎，先在锅里喷点橄榄油，然后翻炒一下，然后再把豆腐放进去翻炒一下，加点盐，让西红柿沾满所有的豆腐块，对了，豆腐我也只有了一块的一半，然后小火焖，水要一点点加，不要一次放太多了，会成汤的，哈哈哈哈。
晚上吃了一颗elevit 叶酸，期待送子娘娘康康我
六点以后就不吃任何东西了，饿了喝水吧。
还有还有就是家人们一定要喝满八杯水喔，一定要设闹钟，闹钟拯救健康！
嘿嘿～噼里啪啦一大堆，希望大家不会嫌弃我碎碎念，希望所有和我一样在减脂的家人们一定成功！明天见啦#减脂##努力变得更好#
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