今天约了5:50在健身房的课，本来打算20出门，半个小时去3公里多外的点时间上正好余裕。好巧不巧，4:45发现经常看的云顶主播5点打比赛，到20的时候刚好差不多快要到开始精彩的时候，犹豫起来到底还要不要赶过去，想了下还是身体健康重要，还是赶紧出门了。急匆匆丢完垃圾想起运动裤没有带，赶紧回宿舍拿发现宿舍门锁竟然坏掉！还好有舍友回去了不用担心继续门户大开。到此时也只是用了五分钟左右（学校小有小的好处了就是说），完全赶得及准时去健身的。
但是！谁能想到！上海的大学外面步行几百米竟然只有一辆坏掉的共享单车！最后好不容易找到的车车，居然还是在一个楼梯下，得自己扛上来…感谢帮我提上台阶的热心上海人，感觉心里暖暖哒
然后今天的跳舞课跳完拍照环节偷偷贴到美女教练旁边了嘿嘿嘿
准备离开的时候还发现了一只好可爱的羊驼！本来要70的，但是现在半价，那岂不就是相当于白送？[哆啦A梦害怕]
就是说很幸福的一天

#云南高速路况[超话]#【银昆高速】会泽高速交警2021年12月2日21时45分路况提示：银昆高速公路会泽段辖区迤车至黑土；待补至板坡路段下小雨，路面潮湿，行车视线不佳。#高速交警来提醒# 近期霜冻天气，夜间及早晨路面易出现结冰现象，影响通行安全！请广大出行群众提前关注天气、路况。会泽高速交警报警服务电话：110、0874-5661766。

#邢老师的康复日常[超话]##阳光长城慢病防治#
[微风]提问：双膝严重软骨损伤无法连续步行 30分钟的45 岁患者是否该做膝关节置换术？
[微风]回答：

从描述来看，手术不一定是必须的，因为有些信息我们还没看到。可能还要提供以
下资料：
1详细的影像资料
2.是否经过3-6个月规范系统的康复治疗？以及当前关节肌肉力量，关节活动度是否在正常水平？
3.体重是否超标？如果体重明显超重，膝关
节的负担就很重，因此如果把体重降下
来一些症状也会有所减轻。
4.目前疼痛程度如何？休息时疼？夜间影响休息？活动时疼？用药与否？
5.自身运动需求？工作生活需求等，也就是我们所说的康复目标是什么？不同得康复目标也决定了不同的治疗策略，，，
[微风][微风][微风]鉴于以上几点，我们可以自行梳理一下，因为年龄不是膝关节置换与否的关键因素，还是要综合考虑，然后找出当下最优的治疗方案。#运动康复##健康中国2030#