DAY166
帕梅拉-week48day5 45min
美丽芭蕾-15分钟胳膊
韩小四-8分钟胳膊
100个臀桥
压脚背--第31天--依然疼
体态大师--螺旋直腿（day 26）
林芊妤-10分钟拉伸

培训又搞迟了，强逼症又搞的我必须完成今天运动[允悲]
难道我又进步了吗？今天练起来感觉挺轻松的[嘻嘻]
连压脚背今天都没有觉得很疼，除了第四个动作小腿巨酸以外[太开心]

#kindacool[超话]#
【INS：__kindacool】211202更新一则：
#광고 @amondz_official & me!

아몬즈, 그리고 글래머샷과 재밌었던 11월의 하루 평소에도 액세서리 살 때 아몬즈에서 이것저것 구경했었는데 이번에는 이번 기회에 제 취향의 액세서리들을 선택해서 촬영해보았어요!

제가 직접 고른 제품들은 12월 9일까지 쿠폰코드 “카인다쿨25” 사용하셔서 25%할인 받으실 수 있는 주얼리 SUPER WEEK 중! 연말맞이 구경해보기

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Necklace 마마카사르
Ring 럽오브더부시, 클레멍스
Earrings 씨시어

#아몬즈 #아몬즈주얼리슈퍼위크 #주얼리는아몬즈

#法国学钢琴# week 32 曾经那些陌生的形象，那些与我无关的美丽符号，渐渐成为了好友，而大脑也完成了一次又一次的蜕变，拓宽了它自己的能力边界。

我本周的新任务：
1）Fa dièse majeur，以及对应和弦，注意手指变化
2）《土耳其进行曲》合手弹：左手要轻
3）Romance第一页合手，右手唱起来；第二页分手弹。这首太美了，触人心弦，是法国一部有名的电影《禁忌游戏》的音乐，婉转、哀怨、纯净。