#时针cp[超话]#
我太感动了，我们家时针依旧有售后！！[泪]
是这样的，有位叫Una Beck的资深业内姐姐，她要出版一本关于“演员裴斗娜”的书。在写书的过程中采访了许多和裴姐交集过的人，其中有曹叔！！然后最近裴姐拍12月芭莎杂志时被采访到
Q：曹承佑演员也参与了那个采访，很好奇他都说了些什么。他是连自己的采访都不怎么接的人呢哈哈哈。（我：妈呀KSWL）
A：听说他参与了，我也惊讶的“曹承佑xi吗？”。据作者说，他有认真的在看关于“演员裴斗娜”。一起演戏时有好几次被他惊艳到。在拍电视剧的过程中，无论是主要角色还是配角们，都必须和很多人一起交流和配合。为了让戏份拍的更好，演员最重要的是能够迅速契合周围和进入状态，而（两班）他真的很擅长这点。本来不怎么说别人演技的他，在《秘密森林》的欢送会上喝着啤酒说了句“她自己不这么认为，但裴斗娜她是骨子里都融入式演绎的。”
（妈呀妈呀你俩互夸有完没完KSWL，而且刚才那个“两班”的称呼哈，是古语词汇 类似于先生的意思。以前密森时针刚见面的第一集里女主有这样叫过男主，然后第一季的Vlive采访时 裴姐也那么称呼过曹叔，我没想到经过那么多年她还在用这个称呼[泪]）

瘦肚腩❌翘臀瘦腿|躺瘦6招减肥瘦身[打call]

每次做瑜伽，Una老师都会提醒收紧腹部核心，那啥是腹部核心呢[并不简单]？
.
小本本记起来哈▼▼▼
.
1 . 腹式呼吸，就是通过吸气，横膈膜与肚子凸起时的呼气。（横膈膜：处于肚子与胸腔之间。）
.
2.腹部呼吸，就是大人正常的呼吸的[doge]，而小孩是会自然而然的采用腹式呼吸的哦。
.
3.横膈膜呼吸：这种呼吸，就是吸气时，胸腔与横膈膜动的呼吸了。
.
这几点听懂了么？我们要学的，就是腹式呼吸哦。
.
当然，像战士3式就不该用腹式呼吸了，而是需要横膈膜呼吸。
.
而像阿斯汤加，就是用喉头呼吸了哦。
.
身为瑜伽教练，我是专业滴，所以小姐姐萌，想瘦瘦瘦减肥，可以跟Una一起动动动起来哦运动。
.
感谢小红书博主 @瑜伽教练Una 的投稿分享
#瘦肚子[超话]##塑性##瘦腿##瑜伽[超话]##DP梦想哲学#

放假中！[哈哈]老纪回来了，我真见到了看见吃的走不动道的人[跪了][摊手]，两眼放光[馋嘴]。上个星期中有三天在观音桥，中间回学校期间手机屏幕还被摔坏了！靠着零钱打车回家，上次手机是直接进了厕所下水道，真是两年一刷新，怕了怕了！去大姐姐那看una，又给她买了一只公主手表，陪她玩玩具，拼图，看动画片（她爸爸给她看俄文版的海绵宝宝[笑cry]我需要翻译），去她们那没有准点睡过觉，大姐姐太能聊了！（半夜两点，四点）[doge]又超记录了！打工仔回学校继续打工了！