久困不醒,源于脾气不升!一张方子,逆转嗜睡,养好精气神
犯困、想睡觉,这个事儿谁都遇上过,不能轻易算作病态。
但是,如果你的困倦感无法通过睡眠来缓解,而且长期如此,严重影响生活和工作,那就得好好重视一下了。
来,我给你讲个医案故事。你看看,这里的故事情节,你是不是也觉得熟悉。
话说有这么一个女子,医案记载姓宋,当时年纪是52岁。
初诊时间,是1980年的3月10日。
这个人啥毛病呢?主要就是爱困,总是哈欠连天,头晕乏力,特别爱躺着,得空就想睡觉。
这个现象已经持续一年多了。
一开始,她就认为自己是年纪大了,精力差了,或者说是累着了。所以说,没太在意。
后来,有一回,她和几个朋友出去吃饭。吃着吃着,同伴们就听到“啪嚓”一声响,回过头一看,是此患的饭碗摔碎在地上。而患者本人,竟然低头入睡了。
这个现象,可不止出现这么一回。在外头吃饭,她能睡着。在家里吃饭,她也能睡着。反复几次,她身边的人就催她了:你呀,赶紧到医院看看,这么困倦乏力,是不是得啥病了?
于是,此人就到医院去检查。结果,啥毛病都没有。
后来,此人就转投中医。
刻诊,见患者脉象沉虚而缓,舌质稍淡而无苔,大便不实,也没啥规律。
了解到这些情况以后,医家就给开了一张方子,但见——
黄芪20克,白术12克,陈皮10克,升麻10克,柴胡10克,党参15克,炙甘草6克,当归10克,麻黄2克。
所有这些,水煎服。
结果如何?患者一共开了5剂,诸证悉平。乏力、困倦、便溏等现象,全都消失了。吃饭时候睡着的现象,没了。整个人精神振奋,四肢有力。
这就是医案的所有内容,我原封不动地给你说完了。
你看完,有什么感触吗?
我来说说我的感受吧。我说得不一定对,你将就着听。
我们中国人,常常会说到“精气神”这三个字儿。
形容一个人神采奕奕,我们就说,此人真有精气神。
形容一个人无精打采,我们就说,怎么一点精气神都没有?
这“精气神”三个字儿,其实是非常有学问的。
有精才有气,有气才有神。精是气的物质基础。气是神的物质条件。
也就是说,一个人到底有没有神采,要看他是否有足够的精,以及由足够的精,生化而成的足够的气。
那现在,我们看看上文医案里的患者吧。
她怎么样啊?嗜睡、困倦、乏力、精神不振,得空就想躺着,没事儿就想睡觉,连吃饭也能睡着。
这说明啥呀?是不是没有“神”啊?所谓神,就是神采,是她生命活动的外在表现。
她没有“神”,因为啥?因为没有精,没有气。
你看吧,此人大便稀薄,没有规律。这就说明,她脾虚,无法正常运化水谷精微。水谷之精,对她来说,是匮乏的。
没有精,自然就没有气。没有气,那患者就会脉象沉虚缓弱,舌质淡而无苔。正常的舌苔,那是脾胃之气的表现。没舌苔,说明脾胃之气不足啊。
尤其可见,这个患者的真正的问题,在于脾虚,不得运化精微,使得气血生化乏源。说得更专业一点,就是中气不足,脾气不升。
既然如此,我们就明白了,为什么患者会在吃饭的时候睡着。因为吃饭的时候,脾胃需要花费很大力气来处理吃进去的食物,因此脾胃之气更虚。这个时候的人,自然就更容易犯困。而在劳累的时候,患者气虚更加明显,所以她也容易嗜睡倦怠。
那这个时候怎么办?就一定是健脾、益气,让水谷精微顺利化生成气血,让中气顶上去,直至患者的“神”恢复正常。
我们看看当时医家用的配伍——
黄芪20克,白术12克,陈皮10克,升麻10克,柴胡10克,党参15克,炙甘草6克,当归10克,麻黄2克。
这个配伍,其实是补中益气汤的加减。补中益气汤,本身就是用于补脾、升举中气的。简单来看,黄芪、白术、党参、炙甘草用于健脾益气,陈皮行气,令补而不滞,党参和当归,有养血之能,使得所补之气,有所依载。柴胡和升麻,可以升举气机,把疲软下陷的中气提上去。麻黄一味,散达通畅气机,可以令人振奋。一般来说,失眠者不宜用麻黄。相反,嗜睡的人,就可以用麻黄来提神了。
我这么说,你都懂了吧?
其实,嗜睡是一个常见病症。只不过,很多人不把它当回事儿。因为如果想睡,人家是可以睡着的。既然能睡着,就应该不是问题,而是看似正常的生理现象。相反,大多数人对睡不着特别敏感,觉得是个不能忍的毛病。因此,我们中国人对嗜睡的重视程度,远远低于失眠。
但是近些年,受嗜睡困扰的人,的确越来越多。其中,有很多人源于痰湿困阻,或者湿热弥漫三焦。另外也有很多人,源于脾虚气弱,使得水谷精微不得生化气血,气虚而不能养神。
为了改善这个局面,痰湿困脾者可用导痰汤、二陈汤等加减。湿热困阻者可用三仁汤畅通三焦。脾虚气弱的,用四君子汤、六君子汤、补中益气汤等,都可以取得一定疗效。上文医案里的用方,无疑是给我们打了一个样,可资我们借鉴。非专业的读者朋友,要在中医师的辨证指导下来化裁,你自己不宜轻举妄动。
总之,我们在面对动不动就犯困、睡不解乏、嗜卧懒言等现象的时候,一定要考虑到自己的脾胃。尤其是一些女性朋友和老年朋友,在这方面务必多留意。
犯困、想睡觉,这个事儿谁都遇上过,不能轻易算作病态。
但是,如果你的困倦感无法通过睡眠来缓解,而且长期如此,严重影响生活和工作,那就得好好重视一下了。
来,我给你讲个医案故事。你看看,这里的故事情节,你是不是也觉得熟悉。
话说有这么一个女子,医案记载姓宋,当时年纪是52岁。
初诊时间,是1980年的3月10日。
这个人啥毛病呢?主要就是爱困,总是哈欠连天,头晕乏力,特别爱躺着,得空就想睡觉。
这个现象已经持续一年多了。
一开始,她就认为自己是年纪大了,精力差了,或者说是累着了。所以说,没太在意。
后来,有一回,她和几个朋友出去吃饭。吃着吃着,同伴们就听到“啪嚓”一声响,回过头一看,是此患的饭碗摔碎在地上。而患者本人,竟然低头入睡了。
这个现象,可不止出现这么一回。在外头吃饭,她能睡着。在家里吃饭,她也能睡着。反复几次,她身边的人就催她了:你呀,赶紧到医院看看,这么困倦乏力,是不是得啥病了?
于是,此人就到医院去检查。结果,啥毛病都没有。
后来,此人就转投中医。
刻诊,见患者脉象沉虚而缓,舌质稍淡而无苔,大便不实,也没啥规律。
了解到这些情况以后,医家就给开了一张方子,但见——
黄芪20克,白术12克,陈皮10克,升麻10克,柴胡10克,党参15克,炙甘草6克,当归10克,麻黄2克。
所有这些,水煎服。
结果如何?患者一共开了5剂,诸证悉平。乏力、困倦、便溏等现象,全都消失了。吃饭时候睡着的现象,没了。整个人精神振奋,四肢有力。
这就是医案的所有内容,我原封不动地给你说完了。
你看完,有什么感触吗?
我来说说我的感受吧。我说得不一定对,你将就着听。
我们中国人,常常会说到“精气神”这三个字儿。
形容一个人神采奕奕,我们就说,此人真有精气神。
形容一个人无精打采,我们就说,怎么一点精气神都没有?
这“精气神”三个字儿,其实是非常有学问的。
有精才有气,有气才有神。精是气的物质基础。气是神的物质条件。
也就是说,一个人到底有没有神采,要看他是否有足够的精,以及由足够的精,生化而成的足够的气。
那现在,我们看看上文医案里的患者吧。
她怎么样啊?嗜睡、困倦、乏力、精神不振,得空就想躺着,没事儿就想睡觉,连吃饭也能睡着。
这说明啥呀?是不是没有“神”啊?所谓神,就是神采,是她生命活动的外在表现。
她没有“神”,因为啥?因为没有精,没有气。
你看吧,此人大便稀薄,没有规律。这就说明,她脾虚,无法正常运化水谷精微。水谷之精,对她来说,是匮乏的。
没有精,自然就没有气。没有气,那患者就会脉象沉虚缓弱,舌质淡而无苔。正常的舌苔,那是脾胃之气的表现。没舌苔,说明脾胃之气不足啊。
尤其可见,这个患者的真正的问题,在于脾虚,不得运化精微,使得气血生化乏源。说得更专业一点,就是中气不足,脾气不升。
既然如此,我们就明白了,为什么患者会在吃饭的时候睡着。因为吃饭的时候,脾胃需要花费很大力气来处理吃进去的食物,因此脾胃之气更虚。这个时候的人,自然就更容易犯困。而在劳累的时候,患者气虚更加明显,所以她也容易嗜睡倦怠。
那这个时候怎么办?就一定是健脾、益气,让水谷精微顺利化生成气血,让中气顶上去,直至患者的“神”恢复正常。
我们看看当时医家用的配伍——
黄芪20克,白术12克,陈皮10克,升麻10克,柴胡10克,党参15克,炙甘草6克,当归10克,麻黄2克。
这个配伍,其实是补中益气汤的加减。补中益气汤,本身就是用于补脾、升举中气的。简单来看,黄芪、白术、党参、炙甘草用于健脾益气,陈皮行气,令补而不滞,党参和当归,有养血之能,使得所补之气,有所依载。柴胡和升麻,可以升举气机,把疲软下陷的中气提上去。麻黄一味,散达通畅气机,可以令人振奋。一般来说,失眠者不宜用麻黄。相反,嗜睡的人,就可以用麻黄来提神了。
我这么说,你都懂了吧?
其实,嗜睡是一个常见病症。只不过,很多人不把它当回事儿。因为如果想睡,人家是可以睡着的。既然能睡着,就应该不是问题,而是看似正常的生理现象。相反,大多数人对睡不着特别敏感,觉得是个不能忍的毛病。因此,我们中国人对嗜睡的重视程度,远远低于失眠。
但是近些年,受嗜睡困扰的人,的确越来越多。其中,有很多人源于痰湿困阻,或者湿热弥漫三焦。另外也有很多人,源于脾虚气弱,使得水谷精微不得生化气血,气虚而不能养神。
为了改善这个局面,痰湿困脾者可用导痰汤、二陈汤等加减。湿热困阻者可用三仁汤畅通三焦。脾虚气弱的,用四君子汤、六君子汤、补中益气汤等,都可以取得一定疗效。上文医案里的用方,无疑是给我们打了一个样,可资我们借鉴。非专业的读者朋友,要在中医师的辨证指导下来化裁,你自己不宜轻举妄动。
总之,我们在面对动不动就犯困、睡不解乏、嗜卧懒言等现象的时候,一定要考虑到自己的脾胃。尤其是一些女性朋友和老年朋友,在这方面务必多留意。
16年看奇葩说,粉上姜思达,跟他自己说的一样,粉丝对他总有一种破碎的心疼感,但他自己就觉得还好,另类敏感成为了他的部分标签并给他带来事业机会。
“看懂一个人才能决定love or hate”
很多时候我们在轻易地说着爱恨,但懂得,确实稀缺难得的事,以至于其实我们并没有什么资格轻言爱恨。
最近离饭圈过近,略有感,保持距离,就酱。
“看懂一个人才能决定love or hate”
很多时候我们在轻易地说着爱恨,但懂得,确实稀缺难得的事,以至于其实我们并没有什么资格轻言爱恨。
最近离饭圈过近,略有感,保持距离,就酱。
现在光伏基本都是名牌哈,毫无疑问,明年困境反转的,比如组件、支架等这些,机会要更大一些,最近我在直播间也在讲哈,但股价是提前反应的,最近的晶澳科技、爱旭股份、中信博等,都有创新高的节奏...对于光伏而言,涨了也不要轻易追吧,自己把握好节奏。现在给我的感觉更多还是情绪上的博弈,第一,由于硅料价格高企,开工率下降,部分光伏材料库存已经出现上升情况。第二,冬季来临,国外需求淡季已经到来,四季度旺季装机期待不了了。暂时我是看不清的,保持冷静的态度,当然这只是我的观点,大家参考。总结来讲,这些方向如果跌是机会,涨了不追,多看低吸机会。#今日看盘# #股票# 沪指围绕3500点震荡整固的格局依旧。预计沪指短线小幅震荡的可能性较大,创业板市场短线小幅整理的可能较大。建议投资者短线谨慎关注新能源分支的低吸机会、以及航天军工以及部分周期行业的投资机会,中线继续关注低估值蓝筹股的投资机会。但由于白线和黄线再次拉大距离,午后指数应有继续反弹高度,但空间依然有限。
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