#潮流生活##苏州旅游攻略##年底flag冲刺季#

作为老苏州还没游客逛街逛得多[并不简单][doge]
这次为了到鹤园吃个蟹粉捞饭
来到平江路的另一头
这边靠近平江府酒店

工作日早上十点半还没什么人
很多店面还没开张
正是拍照最佳时间～

我和两位奶奶午市第一桌到[哈哈]
正好把这家店楼下楼上都逛了逛
他们每天手工拆蟹肉
用来做蟹黄油和蟹粉捞饭的原料
老苏州的不食不时狠狠拿捏

今天先发个探店环境预告[偷笑]
挺雅致的店铺
天气不冷的话可以在楼上露台吃饭
图4开始都是二楼的环境
包厢很大

苏帮菜、苏式点心、馄饨和面都有
选择比较多
游客、老苏州、周边开店的人都会来吃
价格跨度从八块钱到一两百的菜品都有 https://t.cn/RyhoNN9

#创意美食#秋葵虾仁意面 秋葵这些年越来越火，深受都市白领的喜欢，低脂健康，香味独特又清新，来自印度，有着蔬菜之王的美誉。秋葵中含有大量的粘滑汁液，里面有大量果胶等营养成分，它的果胶是可溶性纤维，可以有效的促进胃肠蠕动，健胃养脾，经常食用秋葵，是非常有利于身体健康的。
夏天天气虽然热，但是有很多便宜又好吃的蔬菜瓜果，比如这个秋葵，自从入夏之后，才3块钱一斤，堪称平民菜了。所以最近常常买秋葵吃，趁着这个夏天便宜的菜价，多吃一些健康的食材吧。记得冬天的时候十几块一斤呢，而且还是反季节的蔬菜，既贵又不健康。就连古人也都说过不时不食。
做意大利面，我喜欢用欧丽薇兰意大利面，家中常备。这款意面吃一次就会爱上，是真正的意大利原产进口意面，优选硬质杜兰小麦粉，带来纯正的意式风味。
好吃的意面，煮好之后再搭配秋葵和虾仁，营养更丰富，家人也都很喜欢。尤其是老公，每次做秋葵虾仁意面，他都能吃上一大盘。
我用了海鲜沙拉汁来做这个面，不仅好吃，脂肪含量也很低，是很健康的午餐。天气太热，做点简单又好吃的食物，既爱护家人，也爱护自己。

工艺：炒
口味：奶香味
时间：15分钟
难度：初级入门

【主料】：欧丽薇兰意大利面：150克 大虾：10只 秋葵：4个 圆葱：20克 蒜：3粒
【辅料】：色拉油：适量 黑胡椒粉：1小勺 海鲜沙拉汁：适量

【做法】：
1、食材。
2、食材处理一下，圆葱切丝，蒜切末，秋葵斜着切段。
3、先来煮意面，金龙鱼家这款欧丽薇兰意面超好吃，试过一次就爱上了，我家常备。
4、根据包装提示的时间，煮至意面没有硬芯，然后捞出来过一下冷水，沥干水分待用。
5、大虾去头剥壳取虾仁，开背去虾线，加入少许盐和黑胡椒腌制一下。
6、秋葵放入烧开的汤锅里，焯烫半分钟，过一下凉水沥干水分放待用。
7、平底锅放入适量色拉油，放入虾仁煎至两面变色，出锅待用。
8、原锅不用洗锅，煎虾仁的油继续放入圆葱丝和蒜末炒出香味。
9、放入秋葵和煎好的虾仁翻炒一下。
10、再放入煮好的意面，加黑胡椒、盐和适量海鲜沙拉汁调味，翻拌均匀即可。超好吃的秋葵虾仁意面。

【小贴士】：
1、秋葵提前焯水，熟的程度比较统一，更易操作，也可以直接炒熟。

2、意面煮的时间根据包装上来即可，可以根据自己喜欢的口感调整时间。

3、酱汁自己随意，个人感觉这个面和海鲜沙拉汁很配。

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作为老苏州还没游客逛街逛得多[并不简单][doge]
这次为了到鹤园吃个蟹粉捞饭
来到平江路的另一头
这边靠近平江府酒店

工作日早上十点半还没什么人
很多店面还没开张
正是拍照最佳时间～

我和两位奶奶午市第一桌到[哈哈]
正好把这家店楼下楼上都逛了逛
他们每天手工拆蟹肉
用来做蟹黄油和蟹粉捞饭的原料
老苏州的不食不时狠狠拿捏

今天先发个探店环境预告[偷笑]
挺雅致的店铺
天气不冷的话可以在楼上露台吃饭

苏帮菜、苏式点心、馄饨和面都有
选择比较多
游客、老苏州、周边开店的人都会来吃 https://t.cn/RyhoNN9