11.30 打卡第十八天☀️
今早体重较昨日：-0.9kg
早：一块三明治➕四个鹌鹑蛋
午：火锅
晚：一小颗梨➕几片海苔➕一块生巧➕一个老婆饼
运动：走路5k步➕热身操➕拳击操➕帕梅拉舞蹈操➕胳膊手臂➕肩颈后背➕100个臀桥➕臀部
喝水量：2300ml
实在迫不得已要吃火锅的时候，调了不加芝麻酱和香油的酱料（也挺好吃[馋嘴]）
多吃青菜瘦牛肉还有海鲜（不要吃人工合成的肉和丸子）
吃了土豆红薯山药这些，就可以不用吃火锅面啦！
千万不要喝汤！！！
今日是练胳膊➕臀日
脚有点抽筋，今天把主有氧换成了操。拳击操感觉强度不是很大，下次不做了。
今早体重较昨日：-0.9kg
早：一块三明治➕四个鹌鹑蛋
午：火锅
晚：一小颗梨➕几片海苔➕一块生巧➕一个老婆饼
运动：走路5k步➕热身操➕拳击操➕帕梅拉舞蹈操➕胳膊手臂➕肩颈后背➕100个臀桥➕臀部
喝水量：2300ml
实在迫不得已要吃火锅的时候，调了不加芝麻酱和香油的酱料（也挺好吃[馋嘴]）
多吃青菜瘦牛肉还有海鲜（不要吃人工合成的肉和丸子）
吃了土豆红薯山药这些，就可以不用吃火锅面啦！
千万不要喝汤！！！
今日是练胳膊➕臀日
脚有点抽筋，今天把主有氧换成了操。拳击操感觉强度不是很大，下次不做了。
#Plog##日常碎片plog##plog博主日记##日常[超话]##青菜大排[超话]# 突然出现一下[开学季]
今天中午跟朋友一起相约吃猪肚鸡/好喜欢喝汤
去盒马买了北海牧场/竟然有稀奶油 打咩
搞杯永璞喝喝/中午不睡真的很困
同一个社区男生的房间布置的也太精致了吧/果然用心生活的人最可爱
最近在学金融工具/脑袋空空[拜拜]
今天看到的一句话/值得思考
希望我也能永远热爱生活 充满生命力
今天中午跟朋友一起相约吃猪肚鸡/好喜欢喝汤
去盒马买了北海牧场/竟然有稀奶油 打咩
搞杯永璞喝喝/中午不睡真的很困
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最近在学金融工具/脑袋空空[拜拜]
今天看到的一句话/值得思考
希望我也能永远热爱生活 充满生命力
#婴幼儿喂养[超话]##宝宝辅食##6m+辅食汇总#
6M25D
早餐
主食：莲藕牛肉粥
手指食物：南瓜
水果：砂糖橘
晚餐
主食：莲藕西兰花鸡肉细碎面
手指食物：西兰花 莲藕
水果：蓝莓
进食情况：今天的粥和面都煮的有点稀，用吸管吸感觉前面都是在喝汤汁，食物密度不太够，等到后面密度高了，进食欲望又降低了一些，整体还是棒棒哒！
今天送出去二十袋冻奶，没有收，那个姐妹又买了水果放在家门口，母乳妈妈都很辛苦，生病了互相帮忙[抱抱] https://t.cn/RVJk9aF
6M25D
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主食：莲藕牛肉粥
手指食物：南瓜
水果：砂糖橘
晚餐
主食：莲藕西兰花鸡肉细碎面
手指食物：西兰花 莲藕
水果：蓝莓
进食情况：今天的粥和面都煮的有点稀，用吸管吸感觉前面都是在喝汤汁，食物密度不太够，等到后面密度高了，进食欲望又降低了一些，整体还是棒棒哒！
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