【冬季艾叶泡脚可驱寒】
艾叶煮水泡脚具有驱寒作用，每日用热水泡脚本来就有促进血液循环，驱走体内湿寒的功效。如果用艾叶煮水泡脚，更能疏通经络，调理阴阳。经络通畅的人，气血就会跟着畅通，而气血健康的人，体内寒气自然也就无处可待。用艾叶煮水泡脚还能有效地散寒、祛郁热，可以治疗寒邪郁热所致的口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的疾病。

用法：取艾叶一小把煮水后泡脚，或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再兑入一些温水泡脚，泡到全身微微出汗最好。

注意：在用艾叶煮水泡脚同时，喝上一杯生姜红枣水，既能去内寒又不泻气。但没有明显上火时，只用温水泡脚，不要用艾叶煮水泡脚。另外，泡脚时注意水温，避免烫伤。#中医##健康养生#

【工作10年，没有鸡汤，只有现实，每一句都是干货】

1、职场中面对的笑脸多是因为你“有用”，而不是人好。
2、职场中没有朋友，只有利益，凡是与利益冲突，翻脸只是一瞬间的事儿。
3、任劳任怨的员工是没有升职加薪的机会的，会说远比会做有用。
4、只要你专业过硬，老板在没找到替代品之前你可以横着走，但是也要为自己想好退路。
5、同事之间扯淡可以，交心就不用了。

6、减少与同事说闲话的时间，有这个美国时间自己搞搞副业不是很好吗，闲扯是扯不来钱的。
7、没有永远稳定的工作！！任何时候不要做被动选择的那一个，别再舒适圈里温水煮青蛙了！
8、任何时候投资自己都是对的！！想要多赚钱就要让自己变得更值钱。
9、不要太耿直，可以不世故，但一定要圆滑。
10、别人找你帮忙，答应了就努力做好，做不好的就不要答应，这样别人会觉得你靠谱。

11、领导交代的事情时时有交代、处处有回应，不是等你做完或者发现做不好再反馈。
12、能帮别人的时候就伸出援手，多做点好事不吃亏。
13、说话之前先过一遍脑子，好话多说、闲话少说、损人不利己的话不说。
14、职场中遇到小人是常事，但最后立得住的永远是人品。
15、凡事目光放远一点，不要只纠结眼前的蝇头小利，会舍才会得。

16、学会跟老板提条件，你不说老板永远不会主动给你升职加薪，但前提是你确实值这个钱。
17、拒绝做便利贴、拒绝做老好人，职场上的帮忙是有来有往。
18、刚入职场一定不能懒惰，多听、多看、少说、多做，对职场新人来说比干的多更可怕的是被边缘化，除非你关系够硬。
19、任何事情不能想当然的去做，你的上面有领导，该请示请示，该汇报汇报，千万不要自作主张。
20、有底线、有原则，学会识人，不去害人，但必须学会防人。
​​​​#高顿开黑课# #高顿教育#

问要不要去竞选负责人
mm跟我说没必要
锻炼也锻炼够了
但我老是想着总要都尝试一遍吧
不然总觉得有点遗憾
对呀 其实开口问这个问题之前
心里已经有了答案
只不过是想有人告诉我
想去就去吧 没什么的
給生活多添些色彩
多些经历挺好的
无论是光彩的还是失败的
都是很宝贵的
就像啵说的那样
以前的他虽然幼稚但也不想
去抹掉那个时期的他
因为都是经历所以成长后的他不再那样了
但是如果真的决定了
就一定要做好
要做有责任心的大人
不要做温水里煮的青蛙
在什么角度都要这样想
jmr说看好我
我也看好我自己
没选上就当我没说[哈哈]