《Dear Sputnik》
歌曲原唱TOMORROW X TOGETHER[赞]
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空无一物
시작돼 다시 끝없이 텅 빈 날
永无止境的空荡时日 再度拉开帷幕
Lonely
倍感孤寂
차디찬 대기 속 미친 외로움만
冷冽的大气里 唯有疯狂的孤独留存
날 이끄는 나침반
为我指引的指南针
저 유성우를 따라서
追随着那流星雨
정처 없이 달려가
漫无目的 四处奔跑
답을 찾아 답을 찾아
找寻答案 寻觅正答所在
희미하게 빛나는
隐约朦胧 散发光芒的
내 우주의 끝에서
我那浩瀚宇宙之尽头
긴 방황은 마침내
漫长的彷徨徘徊
끝을 만나 끝을 만나
终于迎来句点 抵达终局
Oh my Sputnik
噢 属于我的人造卫星
운명이여 찾아냈네 (넌 또 다른 나)
是命运啊 已然寻得 (你是另一个我)
Call me destiny
请将我唤作命中注定
Because I know 너도 나와 같은 걸
只因我知晓 你也同我别无二致
단 하나의 온기
独一无二的温热
얼어붙은 손이
冻僵麻木的手
마주 잡은 순간 다 녹아내려 (내려)
十指交握的那一瞬 都尽数融化 (冷意消融)
너는 나의 orbit
你就是我的轨道
You’re my one and only
你 就是属于我的唯一
밤하늘을 함께 fly with you
与你一起 在夜空穿梭遨游
We’re gonna glow (with you, we fly)
Gotta go (don’t stop, we ride)
We’re gonna glow (with you, we fly)
Gotta go (don’t stop, we ride)
너와 손잡으면 (잡으면)
只要和你手牵手 (双手紧握)
상처는 찬란한 흔적이 돼 (찬란한)
伤痛 也都会化作灿烂的痕迹 (灿烂无比)
수없이 우주를 돌아
无数次绕宇宙旋转
마침내 겹친 궤도야
终于相交叠的轨道啊
기적같이 만난 거야
恍若奇迹 相遇邂逅
Oh my Sputnik
噢 属于我的人造卫星
운명이여 찾아냈네 (넌 또 다른 나)
是命运啊 已然寻得 (你是另一个我)
Call me destiny
请将我唤作命中注定
Because I know 너도 나와 같은 걸
只因我知晓 你也同我别无二致
단 하나의 온기
独一无二的温热
얼어붙은 손이
冻僵麻木的手
마주 잡은 순간 다 녹아내려 (내려)
十指交握的那一瞬 都尽数融化 (冷意消融)
너는 나의 orbit
你就是我的轨道
You’re my one and only
你 就是属于我的唯一
밤하늘을 함께 fly with you
与你一起 在夜空穿梭遨游
We’re gonna glow (with you, we fly)
Gotta go (don’t stop, we ride)
We’re gonna glow (with you, we fly)
Gotta go (don’t stop, we ride)
무너진 세상에서
在崩塌瓦解的世界里
발견한 너라는 별
发现这名为你的星星
I need you, my love
我需要你 我的挚爱
녹슬지 않게 해줘
请不要变得锈迹斑驳
영원을 믿게 해줘
请令我相信所谓永恒
여정의 시작을 함께 해
一同相伴 开启旅程的伊始
외로움을 건너
越过深切孤独
창공을 날아서
高高飞往苍穹
별빛 속에 영원을 새길 거야
在星光之中 我会镌刻下永远
영원보다 멀리
比起永远 都更长久遥远
끝이 없는 journey
永无止境的这旅程
우리의 여행은 계속될 거야
属于我们之旅 必将不断持续
We’re gonna glow (with you, we fly)
Gotta go (don’t stop, we ride)
We’re gonna glow (with you, we fly)
Gotta go (don’t stop, we ride)

코로나 바이러스가 면역이 약한 어르신 뿐만 아니라 젊은 20,30대도 위험할까?

염증은 현대인이 겪고 있는 건강 문제의 핵심이다. 피부염, 관절염, 장염은 물론이고 비만, 심장병, 자가면역질환까지 다양한 모습으로 존재하고 있다. 급성염증은 우리 몸을 방어하기 위한 근본적인 면역반응 이기 때문에 붓고 아픈 것이 무조건 나쁜 것은 아니다. 특정 시점에서 면역이 알아서 나타나는 방어신호이다.

면역에 있어서 균형 밸런스가 중요하다. 한마디로 넘치지도 모자라지도 않게 조절하는 것이 중요하다.

바이러스가 침투하면 면역이 너무 약해도 방어가 안된다. 반대로 너무 강하면 “그래 한번 붙어 보자”라 고 도전장을 내밀 수도 있다. 바로 면역이 과도하게 작용을 하는 것이다. 나중에는 폐와 정상조직까지 공격하는 대규모 염증반응을 일으킨다.

면역의 힘은 키우는 것이 중요한것이 아니라 스스로 조절하는 힘을 키우는 것이 중요하다. 방법은 우리 몸에 함께 살고 있는 미생물들을 잘 길러서 좋은 역할을 하게 하는 것이다. 미생물은 몸 세포수의 절반을 차지하고 약 2KG정도이다.
미생물의 70%가 장안에 살고 있기 때문에 유익균이 풍부한 발효식품이나 프로바이오틱스를 잘 섭취하는 것이 중요하다. 또한 통곡물, 야채, 과일 등 섬유소의 섭취가 중요하다.

장내 건강은 몸 전체의 건강에 기본이다. 면역의 힘을 키우기 위해서 장건강을 중요시 하자!

잘 시간에 음식 사진 올려서 미안합니다 [鼓掌][鼓掌]

내가 먹어본 중국 음식에 대해서 [并不简单]

1. 토마토 계란 볶음 西红柿炒鸡蛋 (줄임말: 토달볶)

가장 좋아하는 반찬, 중국 음식
중국 친구가 만들어줬는데 너무 맛있어서
이것만 계속 먹은 적이 있다 ㅋㅋㅋㅋ

친구가 "그것만 먹지 말고 고기도 먹어 " 하면서
닭고기를 건네주었지만 소용이 없었다
내 시선이 오로지 여기에만 꽂혀 있어서
그 정도로 가장 좋아하는 음식이다!!

2. 꿔바로우 锅包肉

개인적으로 한국식 탕수육, 깐풍기보다
중국에서 먹은 꿔바로우가 내 입맛에 더 잘 맞았다

쫀득한 식감도 좋고
조금 식어도 맛있게 먹을 수 있어서

3. 샤오룽바오 小笼包 (소룡포)

모든 딤섬을 다 좋아하지만
그 중에서도 고기가 들어간 샤오룽바오가 최고다!!
푹신푹신한 찐빵같은 만두보다는
육즙이 살아있는 걸 좋아해서 ㅋㅋㅋ

새우 들어간 하가우 蝦餃 와
부드러운 烧卖 도 좋아해서
이 3가지를 제일 먼저 고르는 편

4. 마파두부 麻婆豆腐

나는 한국인치고 매운 음식을 정말 못 먹기 때문에
친구들 사이에서 "맵찔이" 로 통한다 ㅋㅋㅋ

불닭볶음면을 먹어보라고 권하는 외국 친구들에게
"미안 나 못 먹어..." 하면 실망하던 그들의 표정

그래서 쓰촨성에서 음식을 먹을때도 많이 긴장했다
사천 음식이 그렇게 맵다던데 나 괜찮을까? ㅠㅠㅠ

마라샹궈는 무서워서 ㄷㄷ 아예 시도를 안했고
그 대신 고른게 마파두부

다행히 좋은 선택이었다 ㅋㅋㅋ 그날의 베스트 메뉴!
너무 맛있게 잘 먹었어 [憧憬][馋嘴]

5. 훠궈 火锅 (중국식 샤브샤브)

한국인이 가장 좋아하고 베이징 duck 만큼
중국 음식의 대표격이라고 생각
그만큼 유명하고 웬만해선 실패할 일이 없다!!

한국에서는 백탕, 홍탕이 기본 조합이고
기호에 따라 토마토탕, 버섯탕을 추가해서 먹을 수도 있다

중국 친구들도 아는 하이디라오 ㅋㅋㅋ
나는 청경채, 배추, 새우 완자, 두부피, 중국 당면, 어묵을 주로 넣는다

고기보단 해산물파!!

그런데 잘 먹고나서 나타나는 문제가 하나 있다
이상하게도 홍탕(마라맛)만 먹었다하면
배탈이 심하게 나서 다음날이 힘들어져

고추 기름 때문인지 마라 소스 때문인지
아직도 이유를 모른 채 그냥 먹고 탈난다 ㅋㅋㅋ

6. 양꼬치 羊肉串

대학생때 학교 주변에 양꼬치 골목이 따로 있어서
친구들이랑 자주 먹었다

처음 먹을때는 향신료 때문에 거부감이 들었는데
먹다보니 잘만 들어감 ㅋㅋㅋㅋ

한국에서는 양꼬치 먹을때 무조건 술을 주문한다
칭따오를 먹는 친구도 있고
고량주 를 조용히 따는 친구도 있고 ㅋㅋㅋ
각자 먹고 싶은 조합으로 즐기는 편

나는 양꼬치 먹을때 무조건 따뜻한 물 ㅋㅋㅋ
안 그럼 입안에 기름이 많이 남아서

7. 마라탕 麻辣烫

중국 음식의 전통 강자 '훠궈'를 위협하는
라이징 스타 ㅋㅋㅋㅋ

한국은 마라탕 열풍이 한바탕 휩쓸고 지나갔다
홍대, 신촌, 건대 뭐 사람 많은 곳이면 다 있을정도로
여전히 장사가 잘 되는 편 ㅋㅋㅋ

한국인들은 없어서 못 먹는데
이상하게도 중국 친구들에게 이미지가 좋지 않다

동기 중에 충칭에서 온 언니가 있었는데
내가 마라탕을 먹고 있는 사진을 보고
그거 불량 식품이다! 먹지마!! 하면서 혼냈다

그 뒤로도 다른 동기들이 마라탕 사진을 instagram 에 올리면 어김없이 그 언니가 댓글로 찾아왔다 ㄷㄷㄷ

한명의 예시로만 말하는 게 아니라
중국 우정들한테도 물어봤는데 그런거 먹는거 아니라고 했다

나는 국물도 먹어요!! 하고 말했더니
중국 우정들 표정
"먹지 마세요 먹는 거 아니에요
중국 음식 중에 맛있는거 많아요..."

내 건강을 걱정해줬다...
훠궈는 괜찮다고 그거 먹으라고 권했음 ㅋㅋ

근데 나는 거꾸로 된거 같다
마라훠궈만 먹으면 배탈로 고생하는데
신기하게도 마라탕은 먹어도 한번도 탈이 난 적이 없어 [费解][费解]

그래서 둘다 계속 먹는 중 ㅋㅋㅋ
묘하게 중독되는 맛이 있어...

8. 도삭면 刀削面

원래 밥보다 면요리를 좋아해서
큰 맘먹고 중국집에서 먹어봤는데
너무 맛있었다!! [舔屏][嘻嘻]

면발이 정말 차원이 다른 쫠깃함 ㅋㅋㅋㅋ

볶음 도삭면, 짜장 도삭면은 딱 한국인 입맛에 맞게
만든 거 같았는데

중국인 요리사가 만든 짬뽕 도삭면은
한국에서 한번도 먹어본 적 없는 맛과 향을 지니고 있어서 좋았다

만약 중국 당면의 시대가 끝난다면
유튜버들 때문에 도삭면이 유행할지도 ㅋㅋㅋ