挽回，应该如何跟对方聊天？
1，学会用对方的视角与角度去聊天，懂的与对方表达观点一致性，学会赞美，学会认可对方。而不要自说自话，以为自己的话题对方就一定感兴趣。根据对方的回应和情绪快速判断应该怎么去应对。
2，成为对方正向情绪的发动机。 调动一个人的积极情绪是门技术。就像幽默自嘲，学会解围说笑一样，高情绪价值就是牺牲自己让对方开心。
3 ，注意说的话有没有符合现在双方的身份，自尊心，还有会不会引起对方不悦的情绪。
本来分手后的沟通就脆弱，所以更要注意这些小细节，千万不要觉得但现在了你说错句话内什么对方还要无条件包容你。不会的，现在的状态是你们已经分开了，Ta没有义务和责任再去维护你的心情。这已经不是什么都能倾诉的都可以说的时期了，所以有些话说出来的时候要过大脑。
4 说了就是说了，学会坦然的面对对方任何可能会出现的回应。
很多小伙伴在聊天沟通中，会为对方的各种还没有发生的反应焦虑不已。
“Ta万一不回我了怎么办？”
“TA万一生气了怎么办是不是我这句话不该这么说”
“一会TA质问我了我该怎么回答啊，万一答错了怎么办？”
这些焦虑的问题甚至比实际发生的问题还要严重很多，因为你已经在面对和对方的聊天的时候不坦然了。不坦然你就会出错，不坦然你就会惴惴不安，不坦然你就精神紧张反而更容易说错话，更重要的是，可能聊不了几天你自己就精神崩溃了，就开始情绪失控了，就又作儿了。
什么是坦然？就是我做了该做的事，说了该说的话，你可以没有任何反应，甚至可以没有理由的反驳我，没关系，我都接受，这就是我的心态，真正的坦然的沟通是顺其自然，争取必然，失其坦然，而不是强求。
你们的聊天，如果不是生根于坦然的基础心态之上，你们是挺难好好一直沟通下去的。人家哪天愿意跟你聊很正常，如果哪一次不愿意跟你聊了，也很正常，他不愿意跟你聊，也是很正常。他们可能有自己的理由和原因。 这个理由和原因不一定就和你有关。有时候你不要给自己加戏。
不管能不能挽回成功，我们不能强求对方非要按照我们的思维方式去与我们发生链接 ，别人即使是你的前任，TA也有自己反应的思路和方式，我们为什么非要对方按照我的想法来呢？ 这本身就是一种不公平。而公平，是修复感情的必备原则。
1，学会用对方的视角与角度去聊天，懂的与对方表达观点一致性，学会赞美，学会认可对方。而不要自说自话，以为自己的话题对方就一定感兴趣。根据对方的回应和情绪快速判断应该怎么去应对。
2，成为对方正向情绪的发动机。 调动一个人的积极情绪是门技术。就像幽默自嘲，学会解围说笑一样，高情绪价值就是牺牲自己让对方开心。
3 ，注意说的话有没有符合现在双方的身份，自尊心，还有会不会引起对方不悦的情绪。
本来分手后的沟通就脆弱，所以更要注意这些小细节，千万不要觉得但现在了你说错句话内什么对方还要无条件包容你。不会的，现在的状态是你们已经分开了，Ta没有义务和责任再去维护你的心情。这已经不是什么都能倾诉的都可以说的时期了，所以有些话说出来的时候要过大脑。
4 说了就是说了，学会坦然的面对对方任何可能会出现的回应。
很多小伙伴在聊天沟通中，会为对方的各种还没有发生的反应焦虑不已。
“Ta万一不回我了怎么办？”
“TA万一生气了怎么办是不是我这句话不该这么说”
“一会TA质问我了我该怎么回答啊，万一答错了怎么办？”
这些焦虑的问题甚至比实际发生的问题还要严重很多，因为你已经在面对和对方的聊天的时候不坦然了。不坦然你就会出错，不坦然你就会惴惴不安，不坦然你就精神紧张反而更容易说错话，更重要的是，可能聊不了几天你自己就精神崩溃了，就开始情绪失控了，就又作儿了。
什么是坦然？就是我做了该做的事，说了该说的话，你可以没有任何反应，甚至可以没有理由的反驳我，没关系，我都接受，这就是我的心态，真正的坦然的沟通是顺其自然，争取必然，失其坦然，而不是强求。
你们的聊天，如果不是生根于坦然的基础心态之上，你们是挺难好好一直沟通下去的。人家哪天愿意跟你聊很正常，如果哪一次不愿意跟你聊了，也很正常，他不愿意跟你聊，也是很正常。他们可能有自己的理由和原因。 这个理由和原因不一定就和你有关。有时候你不要给自己加戏。
不管能不能挽回成功，我们不能强求对方非要按照我们的思维方式去与我们发生链接 ，别人即使是你的前任，TA也有自己反应的思路和方式，我们为什么非要对方按照我的想法来呢？ 这本身就是一种不公平。而公平，是修复感情的必备原则。
如果你总是放不下一个人，不要删除拉黑，这样做比较好
有些感情，就是删除或者拉黑出来的。
原本，从实际情况上而言，自己可能压根没有那么爱，但在后期开始删除或者拉黑一个人，就会在无意识中强调这个人的重要性，在大脑中形成一个他与别人不一样的印象。这种印象，同爱混合在一起，共同造成一种舍不得的情绪。
所以，到了最后，你要是去问其究竟是不甘心，还是出于实打实的爱，我想多数人都不能说出个所以然来。
但总而言之，一定的执念肯定是有的。
所以，我从来都不建议一个人在放不下的时候，去做删除或者拉黑这样的行为，从我在生活中见到的例子来看，多数人最后起到的都是反效果。
毕竟真的不是每个人，都拥有拿得起放得下的性格。
不由得想起我有一个朋友，她以前和前任分开的时候，明明还爱着，但是非要强迫自己删了对方，结果不删还好，好歹想念他的时候，她还能翻一翻微信，看一看两个人以前的聊天记录，心里的情绪能够平复不少。
这也是一种寄托方式。
后来，她把对方删了，删完不出两个小时，她就崩溃了一次，明明他们此时已经分开半个月，她的情绪也开始好转，但是删除这个行为，再次把她的爱和不舍进行了放大，她的状态一下子回到了半个月前。
然后，不出两天，她就来找到我，想要我去添加她前任的联系方式，做什么？她想看他的朋友圈。
后来，我照做了，她几乎每天都要拿过我的手机看一遍朋友圈，要么是打开两个人的聊天框，只是什么都不说。
我无奈地叹气：“早知如此，你何必删他？这不是在和自己过不去吗？”
她说，她当初就是想要摆脱他而已，所以才删了他，没想到不但没有起到断舍离的效果，反而让她的爱和思念越来越多。
当然，她后来还是把男生的联系方式加回来了，她最终依靠着时间，也慢慢走了出来。
但从此以后，她再也不会做用删除来作为忘掉一个人的方式。
细想一下，这本来就是一件毫无意义的事，如果已经放下，删除或者拉黑都已经无所谓，如果没有放下，就算你删除拉黑了，这个人还是在你的脑海中，你的心中。
其实，最好的方法应该是这四个字吧：顺其自然。
你顺着自己的心意去做就好，如果你舍不得，就没必要逆着心意而行，想要去证明自己的果敢和坚决。
事实上，要是你真的是这样的性格，反倒什么都不必证明，你也不会为此纠结和焦虑。
每个人的性格都不同，处理问题的方式也不同，用适合自己的方式，去放下一个人，才是最好的结局。
有的人，删除拉黑以后就是大结局，而有的人却不过是在后面加了一串省略号而已。
上次，有个女生问我，她要不要删了自己喜欢的一个男生？她的两个好朋友都劝她删了，说长痛不如短痛，删了才是对自己最好的方式。
我问她：你自己想不想删呢？
她没有任何犹豫地说：我不想，其实我还想努力一下，因为我真的很喜欢他。但是我的好朋友都不建议我这样做，说我这样是在自我伤害，大家都这样说，所以我迷茫了。
生活中，我们每个人在遇到一些事的时候，朋友的建议都会起到一定的作用，甚至影响自己的判断，但是请不要忽略一件事：你不是任何人，你就是你自己，所以你要用自己最想用的方式，去处理某个问题才是。
是非需要在前，至于个人的对错，有时候真没那么重要。
比如，放下一个人，有的人用删除拉黑能够做到，但是对于另外一些人而言，他们不耗尽所有的热情和期待，终究无法学会转身。
爱过了，伤过了，努力过了，放下与放不下有时就是一瞬间的转变而已。
就像这个女生一样，我从她的犹豫中，看出她根本就不是那种用删除拉黑能够解决事情的人，她说自己还想坚持，所以我告诉她，你按照自己的心意去做就好。
要是还想去挽回，那你就去做，不用有任何顾虑。感情这件事，最怕的就是留遗憾。有时一个小小的遗憾，往往能够铸就心里一辈子的不甘。
比如，尽管后来和另外的人在一起了，还是会忍不住假设：如果当初自己再勇敢一点，结果会不会不一样？
总是抱着这样的想法，也就过不好眼前的生活。
只要当初按照自己的心意去做了，不管结果如何，至少努力过，这个假设就不存在，往后余生的所有岁月，不管以后再遇见怎样的人，都不会对过去的事一直耿耿于怀。
人这一辈子，活的就是问心无愧四个字。
一段感情走到最后，不管男生还是女生，有所放不下都是一件很正常的事，人非草木，孰能无情，只要自己曾经真心爱过，努力付出过，哪怕这个人最后辜负了自己，肯定心里依旧会有不舍和意难平。
因为虽然辜负是真的，但过去的心意也是真的。
你不必为此感到懊恼，正确看待自己的思念和舍不得，实在放不下暂时就不用放，留给自己一定的时间去回忆，继续过好当下的每一天，当你顺着自己的心意而行，总会在不断流逝的日子里，找到属于自己的成全。
这个世界上，有很多以为自己这辈子都走不出来的人，最后却依旧获得全新的幸福。
相信我，时间总是最好的解药，而更好的自己也会带着你遇见新的风景，这些风景会重新走进你的视野。
到那个时候，回忆过去，你依旧没有忘记，只是你也不会再有痛苦，你甚至可能会感激，因为你人生的每一场际遇都有意义，它们共同造就现在的你。
有些感情，就是删除或者拉黑出来的。
原本，从实际情况上而言，自己可能压根没有那么爱，但在后期开始删除或者拉黑一个人，就会在无意识中强调这个人的重要性，在大脑中形成一个他与别人不一样的印象。这种印象，同爱混合在一起，共同造成一种舍不得的情绪。
所以，到了最后，你要是去问其究竟是不甘心，还是出于实打实的爱，我想多数人都不能说出个所以然来。
但总而言之，一定的执念肯定是有的。
所以，我从来都不建议一个人在放不下的时候，去做删除或者拉黑这样的行为，从我在生活中见到的例子来看，多数人最后起到的都是反效果。
毕竟真的不是每个人，都拥有拿得起放得下的性格。
不由得想起我有一个朋友，她以前和前任分开的时候，明明还爱着，但是非要强迫自己删了对方，结果不删还好，好歹想念他的时候，她还能翻一翻微信，看一看两个人以前的聊天记录，心里的情绪能够平复不少。
这也是一种寄托方式。
后来，她把对方删了，删完不出两个小时，她就崩溃了一次，明明他们此时已经分开半个月，她的情绪也开始好转，但是删除这个行为，再次把她的爱和不舍进行了放大，她的状态一下子回到了半个月前。
然后，不出两天，她就来找到我，想要我去添加她前任的联系方式，做什么？她想看他的朋友圈。
后来，我照做了，她几乎每天都要拿过我的手机看一遍朋友圈，要么是打开两个人的聊天框，只是什么都不说。
我无奈地叹气：“早知如此，你何必删他？这不是在和自己过不去吗？”
她说，她当初就是想要摆脱他而已，所以才删了他，没想到不但没有起到断舍离的效果，反而让她的爱和思念越来越多。
当然，她后来还是把男生的联系方式加回来了，她最终依靠着时间，也慢慢走了出来。
但从此以后，她再也不会做用删除来作为忘掉一个人的方式。
细想一下，这本来就是一件毫无意义的事，如果已经放下，删除或者拉黑都已经无所谓，如果没有放下，就算你删除拉黑了，这个人还是在你的脑海中，你的心中。
其实，最好的方法应该是这四个字吧：顺其自然。
你顺着自己的心意去做就好，如果你舍不得，就没必要逆着心意而行，想要去证明自己的果敢和坚决。
事实上，要是你真的是这样的性格，反倒什么都不必证明，你也不会为此纠结和焦虑。
每个人的性格都不同，处理问题的方式也不同，用适合自己的方式，去放下一个人，才是最好的结局。
有的人，删除拉黑以后就是大结局，而有的人却不过是在后面加了一串省略号而已。
上次，有个女生问我，她要不要删了自己喜欢的一个男生？她的两个好朋友都劝她删了，说长痛不如短痛，删了才是对自己最好的方式。
我问她：你自己想不想删呢？
她没有任何犹豫地说：我不想，其实我还想努力一下，因为我真的很喜欢他。但是我的好朋友都不建议我这样做，说我这样是在自我伤害，大家都这样说，所以我迷茫了。
生活中，我们每个人在遇到一些事的时候，朋友的建议都会起到一定的作用，甚至影响自己的判断，但是请不要忽略一件事：你不是任何人，你就是你自己，所以你要用自己最想用的方式，去处理某个问题才是。
是非需要在前，至于个人的对错，有时候真没那么重要。
比如，放下一个人，有的人用删除拉黑能够做到，但是对于另外一些人而言，他们不耗尽所有的热情和期待，终究无法学会转身。
爱过了，伤过了，努力过了，放下与放不下有时就是一瞬间的转变而已。
就像这个女生一样，我从她的犹豫中，看出她根本就不是那种用删除拉黑能够解决事情的人，她说自己还想坚持，所以我告诉她，你按照自己的心意去做就好。
要是还想去挽回，那你就去做，不用有任何顾虑。感情这件事，最怕的就是留遗憾。有时一个小小的遗憾，往往能够铸就心里一辈子的不甘。
比如，尽管后来和另外的人在一起了，还是会忍不住假设：如果当初自己再勇敢一点，结果会不会不一样？
总是抱着这样的想法，也就过不好眼前的生活。
只要当初按照自己的心意去做了，不管结果如何，至少努力过，这个假设就不存在，往后余生的所有岁月，不管以后再遇见怎样的人，都不会对过去的事一直耿耿于怀。
人这一辈子，活的就是问心无愧四个字。
一段感情走到最后，不管男生还是女生，有所放不下都是一件很正常的事，人非草木，孰能无情，只要自己曾经真心爱过，努力付出过，哪怕这个人最后辜负了自己，肯定心里依旧会有不舍和意难平。
因为虽然辜负是真的，但过去的心意也是真的。
你不必为此感到懊恼，正确看待自己的思念和舍不得，实在放不下暂时就不用放，留给自己一定的时间去回忆，继续过好当下的每一天，当你顺着自己的心意而行，总会在不断流逝的日子里，找到属于自己的成全。
这个世界上，有很多以为自己这辈子都走不出来的人，最后却依旧获得全新的幸福。
相信我，时间总是最好的解药，而更好的自己也会带着你遇见新的风景，这些风景会重新走进你的视野。
到那个时候，回忆过去，你依旧没有忘记，只是你也不会再有痛苦，你甚至可能会感激，因为你人生的每一场际遇都有意义，它们共同造就现在的你。
1、心理疏导：很多初期患上特发性震颤的患者心理防线非常容易崩溃，很多特发性震颤患者因此患上焦虑、抑郁的毛病、所以这个时候家人一定要对其进行心理疏导，不要对其施加压力。而不管是刚刚患病还是患病多年的朋友，对自己都需要有信心，首先要正视这个现实，不能怕人知道，使心情放平和。另外生活要规律，避免激动劳累，对病程有好处。
2、饮食调理：多吃抗动脉硬化的食物，比如蔬菜、水果，芹菜、洋葱等有降压抗血脂的作用，多吃五谷杂粮，品种越丰富对病情越好。高脂肪、高热量、高糖食品要限制，特别是油炸食品应该少吃。
3、加强锻炼：有这种病的老年人在康复期间应该注意尽量做一些体能锻炼，比如太极拳、体操。
4、中药调理：舒筋止颤汤纯中药一人一方治疗
北京辰星中医李慧英大夫预约微信：cxzy173#手抖特发性震颤[超话]##这是我们共同写就的壮阔答卷#
2、饮食调理：多吃抗动脉硬化的食物，比如蔬菜、水果，芹菜、洋葱等有降压抗血脂的作用，多吃五谷杂粮，品种越丰富对病情越好。高脂肪、高热量、高糖食品要限制，特别是油炸食品应该少吃。
3、加强锻炼：有这种病的老年人在康复期间应该注意尽量做一些体能锻炼，比如太极拳、体操。
4、中药调理：舒筋止颤汤纯中药一人一方治疗
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