两款高颜值低脂三明治每一口都幸福感爆棚
早餐吃什么减脂又饱腹?有手就会的快手高质量早餐
快乐减脂 l 两款高颜值低脂三明治,低卡饱腹
食材易得,厨房小白也能轻松完成✅
鸡蛋鸡肉肠全麦三明治
食材:
全麦面包+生菜+番茄+荷包蛋+鸡胸肉肠
火腿肉松黑麦三明治
黑麦面包+火腿片+肉松+黄瓜片+番茄
小控碎碎念
主食:吐司面包选全麦和黑麦的。粗粮相对会饱腹更好,营养成分保留更多
食谱中选用的是控能黑麦面包和低脂高纤全麦面包,比较松软,低脂饱腹
肉类:可以选择鸡肉,虾仁、火腿、培根等都可,不过培根、肉松热量会高一些,这个看个人需要和喜好吼。这次搭配的鸡肉是控能鸡胸肉肠,相对厨房小白更易操作,无淀粉的,肉质紧实,里面还有小小的鸡胸脆骨,单独做零食也不戳哦
蔬菜:番茄,生菜、黄瓜、彩椒丝、紫甘蓝丝等
这样的早餐食材搭配丰富,营养饱腹,好吃也好看,要来试试嘛
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火腿肉松黑麦三明治
黑麦面包+火腿片+肉松+黄瓜片+番茄
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肉类:可以选择鸡肉,虾仁、火腿、培根等都可,不过培根、肉松热量会高一些,这个看个人需要和喜好吼。这次搭配的鸡肉是控能鸡胸肉肠,相对厨房小白更易操作,无淀粉的,肉质紧实,里面还有小小的鸡胸脆骨,单独做零食也不戳哦
蔬菜:番茄,生菜、黄瓜、彩椒丝、紫甘蓝丝等
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等NO.1 baby 婴儿湿巾,买它买它买它[心]
观望了好久的NO.1 baby 婴儿湿巾终于下手买了啦[礼物]
家里很多的东西都是它家NO.1 baby母婴的,这次还是优惠力度够大,而且还是严格把控过的成分,so大胆冲了没有添加化学成分,像香精酒精荧光剂啥的,温和到可以擦嘴,对皮肤也不会有刺激有时候带宝宝出门,他跌倒了弄脏了,慌忙中抽出一张擦擦,也不是连抽一把,不会造成浪费双层翻盖设计也是人性化,从一而终的湿巾很水润,滋润肌肤,秋冬也不怕会干燥了努力赚钱,努力成为一个好妈妈,加油啦!!#母婴[超话]#
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洗发水里含有哪些成分是对防脱有效果的?
①水杨酸主要功能是控油脂,脱发的某种表现就是油脂分泌较多,通过添加3%~6%浓度BHA的洗发水针对油脂分泌旺盛的人可以达到控油的作用,从而缓解脱发情况。
②酮康唑医学上认为毛囊炎会导致脱发,而酮康唑的主要作用是抗真菌,在洗发水中加入这一元素,可以去屑,也可以消炎达到防脱发的作用。
③维生素维生素主要是促进头发生长,维生素对于头发的生长也会有作用,而且维生素是水溶性的,如果洗发水厂商萃取工艺先进,在洗发水中添加维生素并非难事,一般常见的是维生素B族和维生素E,是一种可靠的头发保健类的洗发水。
①水杨酸主要功能是控油脂,脱发的某种表现就是油脂分泌较多,通过添加3%~6%浓度BHA的洗发水针对油脂分泌旺盛的人可以达到控油的作用,从而缓解脱发情况。
②酮康唑医学上认为毛囊炎会导致脱发,而酮康唑的主要作用是抗真菌,在洗发水中加入这一元素,可以去屑,也可以消炎达到防脱发的作用。
③维生素维生素主要是促进头发生长,维生素对于头发的生长也会有作用,而且维生素是水溶性的,如果洗发水厂商萃取工艺先进,在洗发水中添加维生素并非难事,一般常见的是维生素B族和维生素E,是一种可靠的头发保健类的洗发水。
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